Univerzalni zdravi doručak po receptu gastroenterologa!


Gastroenterolog Vojislav Perišić gostovao je u Jutarnjem programu i otkrio koje meso ne bi trebalo kupovati, kao i zablude vezane za suplemente cinka.

Prof. dr Perišić ispričao je i šta bi trebalo jesti ujutru, koje namirnice su najbolje za doručak kako bismo uneli sve potrebne nutrijente.

„Izjutra, jedno bareno jaje. Ako je neko mršav, neka bude na žutoj masti, maslacu. Šolja mleka i mali komad sira, to nije skupo, i naravno hleb zbog kalorija. Makar pola paradajza, ili jedna voćka, jabuka. To je doručak bez mesa, ako je meso neki problem. Ovo je izbalansirano za sve uzraste, i oba pola, apsolutno dovoljno“, rekao je on.

Pročitajte i kako omiljeni doručak Srba utiče na zdravlje, zapanjićete se!

Oko njegove izjave o kafi podigla se velika prašina – nedavno je zapanjio kada je otkrio koliko kafe dnevno pije, ali sada prof. dr Perišić kritičarima odgovara da postoji „empirija i statistika“, odnosno da postoje podaci iz istraživanja i njegovo lično iskustvo.

„Ustajem u pet, sa ženom ćaskam, srčemo kafu, već sam dve popio pre dolaska ovde. Rekli smo, 400 miligrama kofeina je dobro, ne povećava rizik od aritmije i hipertenzije, štiti jetru od ciroze! Ko pijucka, malo kafa pa rakijica, štiti se i od problema s debelim crevom. Drugo sam ja koji popijem 12 kafa dnevno, ali ne lupa mi srce, nemam visok pritisak, jetra mi je zdrava. Ljudi pričaju napamet, ja nisam rekao da to svima prija, ali većini može da prija“, rekao je on.


OVIM OSOBINAMA MNOGI SE PONOSE, A NISU NI SVESNI KOLIKO SU TOKSIČNE: Da li ste među njima?

Izvor: Mondo

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

OD SVEGA NEKOLIKO JEFTINIH SASTOJAKA: Spremite za tili čas najukusniji SOS koji ide i uz ribu, i uz SVAKU vrstu mesa

Vrlo lako se pravi, a daće odličan šmek glavnom jelu! Sastojci: 6 kašika majoneza 6 kašika kisele pavlake 2 čena belog luka 2-3 kisela krastavca malo peršuna so biber Priprema: U posudu stavimo 6...

KOLIKO DUGO MUŠKARAC MOŽE DA IZDRŽI BEZ SEKSA: Iznenadiće vas ovaj podatak!

Kažu da je seks od presudne važnosti za oba pola - nešto kao hrana i voda Oduvek smo naučene da verujemo kako muškarci imaju veću...

KAKO IZLEČITI BOL OD IŠIJASA: 2 vežbe koje smiruju bol!

Kad zaboli noga zbog išijasa, vreme je da ojačate lumbalni deo kičme Nelagodnost u butinu i potkolenici nastaje usled štipanja nervnih završetaka, koji nastaju usled...

URADITE OVO I JAGODE ĆE BITI SVEŽE DANIMA: Evo kako da omiljeno prolećno voće ne postane gnjecavo i ne istruli

Domaće jagode već posle dan ili dva počnu da trule i prestaju da budu toliko privlačne... Međutim, postoji jedan super trik, zahvaljujući kome će vam...

OVSENO protiv šećera i holesterola, KOKOSOVO za imunitet: Najbrži recepti za BILJNA MLEKA — zdrava, ukusna, jeftina

Biljna mleka sve su popularnija zamena za kravlje mleko, kako među ljudima koji su netolerantni na laktozu ili imaju alergiju na protein kravljeg mleka,...