NAJZDRAVIJI DORUČAK PO RECEPTU LEKARA: Mora da sadrži ovih 5 namirnica, samo jednoj grupi ljudi potrebna je i šesta!


Univerzalni zdravi doručak po receptu gastroenterologa!


Gastroenterolog Vojislav Perišić gostovao je u Jutarnjem programu i otkrio koje meso ne bi trebalo kupovati, kao i zablude vezane za suplemente cinka.

Prof. dr Perišić ispričao je i šta bi trebalo jesti ujutru, koje namirnice su najbolje za doručak kako bismo uneli sve potrebne nutrijente.

„Izjutra, jedno bareno jaje. Ako je neko mršav, neka bude na žutoj masti, maslacu. Šolja mleka i mali komad sira, to nije skupo, i naravno hleb zbog kalorija. Makar pola paradajza, ili jedna voćka, jabuka. To je doručak bez mesa, ako je meso neki problem. Ovo je izbalansirano za sve uzraste, i oba pola, apsolutno dovoljno“, rekao je on.

Pročitajte i kako omiljeni doručak Srba utiče na zdravlje, zapanjićete se!

Oko njegove izjave o kafi podigla se velika prašina – nedavno je zapanjio kada je otkrio koliko kafe dnevno pije, ali sada prof. dr Perišić kritičarima odgovara da postoji „empirija i statistika“, odnosno da postoje podaci iz istraživanja i njegovo lično iskustvo.

„Ustajem u pet, sa ženom ćaskam, srčemo kafu, već sam dve popio pre dolaska ovde. Rekli smo, 400 miligrama kofeina je dobro, ne povećava rizik od aritmije i hipertenzije, štiti jetru od ciroze! Ko pijucka, malo kafa pa rakijica, štiti se i od problema s debelim crevom. Drugo sam ja koji popijem 12 kafa dnevno, ali ne lupa mi srce, nemam visok pritisak, jetra mi je zdrava. Ljudi pričaju napamet, ja nisam rekao da to svima prija, ali većini može da prija“, rekao je on.


OVIM OSOBINAMA MNOGI SE PONOSE, A NISU NI SVESNI KOLIKO SU TOKSIČNE: Da li ste među njima?

Izvor: Mondo

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Zbog čega imamo čukljeve? Na bolno pitanje koje muči veliki broj Srba konačno imamo odgovor

Ovo je najčešći problem stopala kog nije bio pošteđen ni pračovek Ako ste pomislili da je u pitanju bolest novog doba, grdno ste se prevarili....

Smiriće bolne desni za tren oka: 4 kućna leka prava su blago, smanjuju otok i upalu

Ponekad je ovo bolno stanje prolazno i brzo nestaje, a ponekad je uporno, te je neophodna stručna pomoć Bol i upala desni mogu biti veoma...

Najlepša kratka imena za devojčice i dečake

U slatkom iščekivanju prinove, biranje imena novorođenče često je jedan od najvećih problema budućih roditelja. I dok jedni žele tradicionalno ime, drugi se radije...

Jedan sasvim neočekivani simptom može biti znak raka bubrega, a javlja se noću. Nemojte ga zanemarivati

Rak bubrega je smrtonosna bolest za koju istraživanja pokazuju da je češća kod muškaraca nego kod žena. Kako donosi Mayo klinika, rak bubrega obično...

Jeli smo ga u Jugoslaviji kao ludi, raste kao korov, a neverovatno je moćan lek

Kada ste poslednji put probali dud? Kad pročitate koje tegobe otklanja, poželećete da se siti najedete ovih slatkih plodova… Dud je pomalo zaboravljeno, ali ukusno...