OMILJENI DORUČAK SRBA JE RECEPT ZA PRERANU SMRT! Nutricionistkinja upozorila – nikako ne jedite ove 2 namirnice!


Niste svesni šta se sve krije u dve namirnice koje jedemo svakodnevno!


Nutricionistkinja Mejri Braun raskrinkala je dve namirnice koje nam u ishranu dodaju štetan sastojak, a da toga nismo ni svesni – što je najgore, često ih jedemo za doručak!

So nam jeste potrebna za funkcije nerava i mišića, regulisanje količine vode u ćelijama, ali preterani unos soli nije zdrav, i utiče štetno na razne procese u organizmu.

Povećan unos soli nateraće telo da zadržava više vode, zbog čega će krvni pritisak rasti i dalje nas voditi u razne probleme pa i bolesti srca, krvnih sudova ili mozga. Srčani ili moždani udar, koji su među vodećim uzrocima smrti širom sveta, realna su opasnost ako unosite prevelike količine soli.

Nutricionistkinja Mejri Braun napisala je na svom blogu da bi samo u Britaniji smanjenje unosa soli na pet do šest grama po osobi na godišnjem nivou sprečilo 8.000 preuranjenih smrti, i uštedelo tri milijarde funti u medicinskim troškovima!

„Problem nije u soli koju svesno stavljamo u hranu, već u onoj koja se krije u već pripremljenoj hrani. Hleb, suhomesnati proizvodi, pa i hrana iz restorana već sadrži so koju možda ne ‘računate’ u svoj dnevni unos“, napisala je ona. Dakle, ako doručkujete sendvič za šunkom, salamom ili parizerom, već ste u riziku!

Interesantno je da naše telo „zahteva“ so jer smo navikli na njen ukus. Vekovima se so koristila za očuvanje hrane, ali je izumom frižidera i zamrzivača njena uloga u tom procesu nestala. Međutim, već je bilo kasno, čovečanstvo se naviklo na slanu hranu.

Svetska zdravstvena organizacija kaže da bi unos soli na dnevnom nivou trebalo da bude oko pet grama. To je otprilike jedna kašičica, pa ako imate probleme zbog kojih bi trebalo da pazite na unos soli, dobro čitajte etikete hrane koju kupujete i znajte da se u njoj verovatno krije više soli, nego što mislite.

POGLEDAJ


NAJZDRAVIJI DORUČAK PO RECEPTU LEKARA: Mora da sadrži ovih 5 namirnica, samo jednoj grupi ljudi potrebna je i šesta!

Izvor: Mondo

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Prespavala noć sa belim lukom u čarapama na nogama, ono što se dogodilo ujutro je pravo čudo

Blogerka Dženifer Tompson je isprobala jedan trik sa belim lukom kako bi proverila njegovo dejstvo na organizam, a da ga ne okusi. Ona je jedno...

Ruska lekarka otkriva doručak od 3 sastojka koji snižava pritisak i čisti organizam od toksina

Kada se ovsene pahuljice pripreme na ovaj način, dobija se dobra smesa za stimulisanje rada creva, ali i odličan izvor rastvorljivih vlakana, koja obavijaju sluzokožu želuca...

Zbog čega imamo čukljeve? Na bolno pitanje koje muči veliki broj Srba konačno imamo odgovor

Ovo je najčešći problem stopala kog nije bio pošteđen ni pračovek Ako ste pomislili da je u pitanju bolest novog doba, grdno ste se prevarili....

Smiriće bolne desni za tren oka: 4 kućna leka prava su blago, smanjuju otok i upalu

Ponekad je ovo bolno stanje prolazno i brzo nestaje, a ponekad je uporno, te je neophodna stručna pomoć Bol i upala desni mogu biti veoma...

Najlepša kratka imena za devojčice i dečake

U slatkom iščekivanju prinove, biranje imena novorođenče često je jedan od najvećih problema budućih roditelja. I dok jedni žele tradicionalno ime, drugi se radije...