OMILJENI DORUČAK SRBA JE RECEPT ZA PRERANU SMRT! Nutricionistkinja upozorila – nikako ne jedite ove 2 namirnice!


Niste svesni šta se sve krije u dve namirnice koje jedemo svakodnevno!


Nutricionistkinja Mejri Braun raskrinkala je dve namirnice koje nam u ishranu dodaju štetan sastojak, a da toga nismo ni svesni – što je najgore, često ih jedemo za doručak!

So nam jeste potrebna za funkcije nerava i mišića, regulisanje količine vode u ćelijama, ali preterani unos soli nije zdrav, i utiče štetno na razne procese u organizmu.

Povećan unos soli nateraće telo da zadržava više vode, zbog čega će krvni pritisak rasti i dalje nas voditi u razne probleme pa i bolesti srca, krvnih sudova ili mozga. Srčani ili moždani udar, koji su među vodećim uzrocima smrti širom sveta, realna su opasnost ako unosite prevelike količine soli.

Nutricionistkinja Mejri Braun napisala je na svom blogu da bi samo u Britaniji smanjenje unosa soli na pet do šest grama po osobi na godišnjem nivou sprečilo 8.000 preuranjenih smrti, i uštedelo tri milijarde funti u medicinskim troškovima!

„Problem nije u soli koju svesno stavljamo u hranu, već u onoj koja se krije u već pripremljenoj hrani. Hleb, suhomesnati proizvodi, pa i hrana iz restorana već sadrži so koju možda ne ‘računate’ u svoj dnevni unos“, napisala je ona. Dakle, ako doručkujete sendvič za šunkom, salamom ili parizerom, već ste u riziku!

Interesantno je da naše telo „zahteva“ so jer smo navikli na njen ukus. Vekovima se so koristila za očuvanje hrane, ali je izumom frižidera i zamrzivača njena uloga u tom procesu nestala. Međutim, već je bilo kasno, čovečanstvo se naviklo na slanu hranu.

Svetska zdravstvena organizacija kaže da bi unos soli na dnevnom nivou trebalo da bude oko pet grama. To je otprilike jedna kašičica, pa ako imate probleme zbog kojih bi trebalo da pazite na unos soli, dobro čitajte etikete hrane koju kupujete i znajte da se u njoj verovatno krije više soli, nego što mislite.

POGLEDAJ


NAJZDRAVIJI DORUČAK PO RECEPTU LEKARA: Mora da sadrži ovih 5 namirnica, samo jednoj grupi ljudi potrebna je i šesta!

Izvor: Mondo

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Nije slanina, a ni jaja: Ove dve namirnice razaraju jetru i podižu holesterol do plafona

Evo šta kaže nutricionista Predrag Nenadić. „Neću da jedem jaja, dobiću holesterol!“ To su čiste nebuloze, tvrdi nutricionista Predrag Nenadić. Čuveni stručnjak Predrag Nenadić je jedan...

Trik sa belim lukom rešava nesanicu zauvek – evo kako funkcioniše!

Zvuči kao bajka, ali deluje! Otkrijte kako stari porodični trik sa belim lukom pod jastukom može poboljšati vaš san i doneti spokojne noći Beli luk...

Šta da uradite ako na telu nađete krpelja? Ovo je jedini sigurni način da ga uklonite

Krpelji su deo prirode i ako duže vreme boravimo na otvorenom, čak i ako su nam ruke i noge prekrivene odećom, krpelj se može...

Može vam spasiti život: ovo su prvi znaci infarkta, evo kako da pružite prvu pomoć (video)

Prvi simptomi srčanog udara trebalo bi svima da budu poznati, jer je veoma važno što pre pacijentu pružiti prvu pomoć i odmah pozvati lekara...

Zaboravićete na zatvor i tvrdu stolicu: Samo jedna kašika ove mešavine isprazniće vam debelo crevo, gotovo trenutno

Proces probave je vrlo komplikovan, zbog čega je neophodno da on prolazi neometano koliko je god to moguće. Ukoliko nešto naškodi probavi, to može...