Obrok pun povrća, a lako se priprema i to bez dodatne masnoće


Obrok koji se sprema brzo i lako, ali u to ne umanjuje punoću ukusa.

Tikvice su omiljeni letnji sastojak, a ovi uštipci od tikvica sa ukusom pice će oduševiti čak i one koji ih ne vole!

Obrok pun povrća, a lako se priprema i to bez dodatne masnoće. Aromu pice ovim uštipcima daju sir, parmezan i origano.

Sastojci:

Dve veće tikvice Jedan veći krompir Manja glavica crnog luka Sušeni origano Dve kašike parmezana Dve kašike rendanog kačkavalja Jaje Dve kašike brašna So, biber

Priprema:

Rernu zagrejte na 220 stepeni i pleh obložite papirom za pečenje. Izrendajte povrće, pa ga dobro ocedite u čistoj krpi.

Dodajte sve ostale sastojke i pomešajte, pa formirajte male „pljeskavice“. Poređajte ih na papir za pečenje i zapecite u rerni 15-20 minuta, ili dok ne dobiju zlatnu boju. Ove pica-tikvice možete i napraviti u većoj količini, pa zamrzmuti pre pečenja. Kada vam zatrebaju, samo ih izvadite iz zamrzivača i imate ukusan i zdrav ručak!

Izvor: Espreso

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Eliksir mladosti sa naše pijace košta 45 dinara, a sprečava bore

Nepravedno zapostavljamo tri domaće namirnice koje sadrrže antioksidante i pravi su eliksiri mladosti. Uvek se trudite da konzumirate organske ili domaće proizvode, jer će oni...

Svi sastojci organizmu donose boljitak: Proteinske palačinke su zdrava hrana i pravi izbor za sladokusce

Ovu poslasticu morate pripremiti jer vam pored divnog ukusa organizmu doneti i zdravlje Skupite sve sastojke, zavrnite rukave i pripremite Proteinske palačinke koji će vam dati...

KAD JE KOSA U PITANJU, KOPRIVA JE NEZAMENLJIVA: Kažu da ovaj prirodni preparat trajno sprečava opadanje!

Jača ceo organizam Kopriva je bogata i flavonoidima, koji odlično deluju na rad organizma i jačanje imunog sistema. O bogatstvu vitamina i minerala koji se sadrže...

NEĆETE NAĆI JEFTINIJU, BRŽU I UKUSNIJU POSLASTICU: Pečeni VANILA PUDING KOLAČ sprema se za TREN OKA i već imate sastojke

Sočan i ukusan kolač nestaće sa stola čim poslužite! Sastojci: 4 jajeta 8 kašika šećera 2 vanilin šećera 15 kašika mleka 10 kašika ulja 15 kašika brašna 1 prašak za pecivo (10...

TELO OBIČNO ŠALJE UPOZORENJA NA VREME: 5 promena na dojkama koje mogu da ukažu na zdravstveni problem

Ukoliko primetite nešto s ovog spiska, nema razloga za paniku jer je objašnjenje najverovatnije bezazleno, ali je veoma važno da zakažete pregled Redovan samopregled grudi...