Dobro je poznato pravilo da se u vodu ne ulazi pola sata posle jela, ali jeste li znali da postoje namirnice koje bi trebalo izbegavati na dan plivanja?


Sladoled

Hrana koja ima visok procenat masti može da izazove probavne smetnje i osećaj nelagodnosti, a kvalitetniji i popularniji sladoledi su baš takvi zbog putera koji sadrže.

sladoled, đelatoFOTO: PROFIMEDIA

Zato, ako ne možete da odolite ledenim poslasticama pored bazena, radije izaberite neku varijantu „vodenastog“ voćnog sladoleda.

Ljuta i začinjena hrana

Ljuta hrana, PapričicaFOTO: SHUTTERSTOCK

Budući da smo tokom plivanja često u horizontalnom položaju, jedan od potencijalnih problema je refluks kiseline, a ljuća hrana ga može samo pogoršati. Zato bi bilo dobro da pre plivanja izbegavate papričite, ljute umake i sličnu hranu.

Voćni i gazirani napici

ledeni čaj, sok, breskveFOTO: SHUTTERSTOCK

Iako je hidriranje najvažnija stvar na visokim temperaturama, uvek se umesto sokova opredelite za vodu jer voćni napici i slatka gazirana pića mogu da izazovu nadimanje i stomačne grčeve. Naime, zbog takvog sadržaja ovih pića vrši se pritisak na spoljni sloj trbušnog zida, što dovodi do bržeg zamaranja i neprijatnog osećaja u stomaku.

Celer

sok od celera, zdrav napitak, smuti, Zeleni smoothieFOTO: SHUTTERSTOCK

Određene namirnice izazivaju hemijske reakcije zbog kojih je koža hipersenzitivna na ultraljubičastu svetlost, pa može doći do opekotina i sličnih oštećenja kože ukoliko tokom ili neposredno pre sunčanja grickate celer, pijete sok od celera ili čak samo seckate ovu namirnicu na suncu bez pranja ruku.

Alkoholna pića

alkoholizam, ženeFOTO: SHUTTERSTOCK

Dobro je poznato da alkohol smanjuje koncentraciju i našu sposobnost da brzo reagujemo, a to je posebno opasno dok smo u vodi, pa je najbolje alkoholna pića sačekaju veče, kada ste daleko od vode.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Da li optimisti žive duže? Evo kakav odgovor daje nauka

Nauka nam poručuje da pozitivno razmišljanje na dnevnom nivou i vera da će nam okolnosti ići naruku povoljno utiču na zdravlje. Pritom, kada već razmišljamo,...

Anksioznost, nasanica ili glavobolja? Ako imate neku od ovih tegoba, ČAJ OD MATIČNJAKA je nešto šta vam može pomoći

Ova vrsta čaja može pomoći u suzbijanju neke vrste tegoba, pa ga treba iskorisiti dok se njegovo dejstvo može osetiti Još od davnih vremena, od...

Nemojte dozvoliti potencijalnom partneru ove 4 stvari: Zadržite samopoštovanje čak i kada ste zaljubljeni

Neke stvari vezano za izgradnju ličnosti se godinama uče, o tim stvarima se saznaje i promišlja, ali kada toliko vremena uložite u sopstveni napredak,...

NARODNA VEROVANJA: Trudnice nikako ne smeju jesti ribu i ići na sahrane, evo zašto!

Za ženu u drugom stanju naš narod ima više imena: bremenita, obremenjena, teška, kuljava, blagoslovena, noseća, trudna… Najčešće kada je žena pred porođajem, bude pošteđena...

TELO OBIČNO ŠALJE UPOZORENJA NA VREME: 5 promena na dojkama koje mogu da ukažu na zdravstveni problem

Ukoliko primetite nešto s ovog spiska, nema razloga za paniku jer je objašnjenje najverovatnije bezazleno, ali je veoma važno da zakažete pregled Redovan samopregled grudi...