POGREŠITE I KAJAĆETE SE CEO DAN: Hrana i piće koje NI U LUDILU ne smete konzumirati pre plivanja


Dobro je poznato pravilo da se u vodu ne ulazi pola sata posle jela, ali jeste li znali da postoje namirnice koje bi trebalo izbegavati na dan plivanja?


Sladoled

Hrana koja ima visok procenat masti može da izazove probavne smetnje i osećaj nelagodnosti, a kvalitetniji i popularniji sladoledi su baš takvi zbog putera koji sadrže.

sladoled, đelatoFOTO: PROFIMEDIA

Zato, ako ne možete da odolite ledenim poslasticama pored bazena, radije izaberite neku varijantu „vodenastog“ voćnog sladoleda.

Ljuta i začinjena hrana

Ljuta hrana, PapričicaFOTO: SHUTTERSTOCK

Budući da smo tokom plivanja često u horizontalnom položaju, jedan od potencijalnih problema je refluks kiseline, a ljuća hrana ga može samo pogoršati. Zato bi bilo dobro da pre plivanja izbegavate papričite, ljute umake i sličnu hranu.

Voćni i gazirani napici

ledeni čaj, sok, breskveFOTO: SHUTTERSTOCK

Iako je hidriranje najvažnija stvar na visokim temperaturama, uvek se umesto sokova opredelite za vodu jer voćni napici i slatka gazirana pića mogu da izazovu nadimanje i stomačne grčeve. Naime, zbog takvog sadržaja ovih pića vrši se pritisak na spoljni sloj trbušnog zida, što dovodi do bržeg zamaranja i neprijatnog osećaja u stomaku.

Celer

sok od celera, zdrav napitak, smuti, Zeleni smoothieFOTO: SHUTTERSTOCK

Određene namirnice izazivaju hemijske reakcije zbog kojih je koža hipersenzitivna na ultraljubičastu svetlost, pa može doći do opekotina i sličnih oštećenja kože ukoliko tokom ili neposredno pre sunčanja grickate celer, pijete sok od celera ili čak samo seckate ovu namirnicu na suncu bez pranja ruku.

Alkoholna pića

alkoholizam, ženeFOTO: SHUTTERSTOCK

Dobro je poznato da alkohol smanjuje koncentraciju i našu sposobnost da brzo reagujemo, a to je posebno opasno dok smo u vodi, pa je najbolje alkoholna pića sačekaju veče, kada ste daleko od vode.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovo je šumska biljka koja čisti pluća kao metlom i jača imunitet: Jedan sjajan napitak koji se lako pravi i u kući

Jedan sjajan napitak koji se lako pravi i u kući – ovo je šumska biljka koja čisti pluća kao metlom i jača imunitet! Borove iglice,...

Spas za mnoge tegobe: Ovaj napitak pomaže i kod „najstarije bolesti na svetu“!

Ovaj recept pomaže i kod „najstarije bolesti na svetu“, a to je giht Ako se već u samom početku zapitate koja je to najstarija bolest na...

Očistite pluća za samo 72 sata uz ovaj nenadmašni napitak

Vreme je virusnih infekcija, a pluća su uvek ta koja su na udaru. Doduše, ne moraju biti samo infekcije, dovoljno je da ste pušač...

Oblozi od kupusa su lek: Evo šta će da se dogodi ako ih stavite na grudi, noge ili vrat

Mnogi ljudi obožavaju da jedu kupus. Ali, čak i oni kojima ovo povrće malo teže pada na stomak, ne bi trebalo da se odreknu njegovih lekovitih svojstava,...

Najbolji lek za glavobolju od 2 prosta sastojka, po rceptu čuvenog travara: Bol nestaje kao rukom

Kada se suoče sa glavoboljom mnogi ljudi uzimaju lekove protiv bolova na svoju ruku, što je greška i može nepovoljno uticati na stanje Kako da...