POGREŠITE I KAJAĆETE SE CEO DAN: Hrana i piće koje NI U LUDILU ne smete konzumirati pre plivanja


Dobro je poznato pravilo da se u vodu ne ulazi pola sata posle jela, ali jeste li znali da postoje namirnice koje bi trebalo izbegavati na dan plivanja?


Sladoled

Hrana koja ima visok procenat masti može da izazove probavne smetnje i osećaj nelagodnosti, a kvalitetniji i popularniji sladoledi su baš takvi zbog putera koji sadrže.

sladoled, đelatoFOTO: PROFIMEDIA

Zato, ako ne možete da odolite ledenim poslasticama pored bazena, radije izaberite neku varijantu „vodenastog“ voćnog sladoleda.

Ljuta i začinjena hrana

Ljuta hrana, PapričicaFOTO: SHUTTERSTOCK

Budući da smo tokom plivanja često u horizontalnom položaju, jedan od potencijalnih problema je refluks kiseline, a ljuća hrana ga može samo pogoršati. Zato bi bilo dobro da pre plivanja izbegavate papričite, ljute umake i sličnu hranu.

Voćni i gazirani napici

ledeni čaj, sok, breskveFOTO: SHUTTERSTOCK

Iako je hidriranje najvažnija stvar na visokim temperaturama, uvek se umesto sokova opredelite za vodu jer voćni napici i slatka gazirana pića mogu da izazovu nadimanje i stomačne grčeve. Naime, zbog takvog sadržaja ovih pića vrši se pritisak na spoljni sloj trbušnog zida, što dovodi do bržeg zamaranja i neprijatnog osećaja u stomaku.

Celer

sok od celera, zdrav napitak, smuti, Zeleni smoothieFOTO: SHUTTERSTOCK

Određene namirnice izazivaju hemijske reakcije zbog kojih je koža hipersenzitivna na ultraljubičastu svetlost, pa može doći do opekotina i sličnih oštećenja kože ukoliko tokom ili neposredno pre sunčanja grickate celer, pijete sok od celera ili čak samo seckate ovu namirnicu na suncu bez pranja ruku.

Alkoholna pića

alkoholizam, ženeFOTO: SHUTTERSTOCK

Dobro je poznato da alkohol smanjuje koncentraciju i našu sposobnost da brzo reagujemo, a to je posebno opasno dok smo u vodi, pa je najbolje alkoholna pića sačekaju veče, kada ste daleko od vode.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Tri puta sedmično pre spavanja potapala je ruke u ovu mešavinu, rešila se problema koji muči mnoge!

Jedna žena je imala velike probleme sa rukama i zglobovima, pa je zbog toga odlučila da pokuša sa alternativnom medicinom, a spas je potražila...

Kada vas boli grlo samo uradite jednu stvar: Za 2 minuta ublažava i najgoru upalu, otkriva farmaceut

„Ovi trikovi su pomogli mojim pacijentima“ Anđela Dori je doktor farmacije i na platformi TikTok ima 587.000 pratilaca na platformi. Ona ima neverovatno interesantne video...

Stavila list kupusa na stopala, nakon samo 1 sat desilo se nešto potpuno neočekivano

Dugotrajno stajanje i sedenje izaziva otoke na nogama. Priroda nudi rešenje. Puno ljudi, posebno žene, nakon dugotrajnog sedenja ili stajanja pati od otečenih nogu. Od...

Rusi ga koriste vekovima i nestvarno je moćan: Ovaj lek izbacuje toksine iz tela, čisti krv i daje energiju

Sve sastojke za pripremu ovog leka već imate kod kuće Ako osećate umor, znojite se, posebno noću, razdražljivi ste i imate osećaj težine u celom...

Tajna tradicionalne medicine: Drevna tehnika kojom Kinezi regulišu pritisak

Gotovo svaki čovek se ponekad nađe u situaciji da mu je pritisak povišen. Pod uticajem stresa ili pak prekomerne fizičke aktivnosti mišići se naprežu, a...