Oni koji na prvu ne mogu da ustanu iz kreveta, kojima je potrebna šoljica kafe, ali kada se desi da nemaju vremena da ih spreme, treba da usvoje sledeće savete, jer će im jutro izgledati dosta drugačije u odnosu na one na koje su navikli.


1. Rastegnite se kada otvorite oči

Ukoliko se dobro protegnete dok ležite, sedite ili najbolje kada ustanete, a da pri tom sve traje više od nekoliko sekundi, male su šanse da ćete opet poželeti da se vratite u krevet.

2. Omogućite da u vašu prostoriju može da uđe svetlost

Pre nego što legnete ostavite malo podignutu roletnu kako bi vas svetlost probudila. Ako je dan sunčan sigurno će vas svetlost probuditi.

3. Pokrenite se

Napravite plan kako da ujutru uradite nešto korisno, a da vam ne troši mnogo vremena ukoliko ga nemate. Peglajte ujutru košulju, brišite sudove i sl.

4. Hladna voda

Tuširajte se, umijte ili ispijte hladnu vodu. Pomoći će vam.

5. Odvrnite muziku

Dok se spremate za posao ili novi dan, odvrnite omiljenu muziku ili numeru, koje će vam probuditi hormone sreće koji će se suprostaviti umoru.

6. Žvaćite žvaku 

Iako ona ponekad ime da izazove nadutost, u isto vreme vas ona može i razbuditi. Neka istraživanja su pokazala da oni koji žvaću žvaku pre kognitivnog testa imaju više uspeha u rešavanju istih.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Koliko god se trudile sebe ne vidite kao PRIVLAČNU damu? Uz ove savete to se može promeniti, za nekoliko dana

Umesto samokritičnosti energiju usmerite ka konkretnim primerima koji će vas načiniti srećnim. Neretko možemo čuti da pripadnice lepšeg pola sebi nalaze mane, da li se...

4 sjajna trika za vraćanje bele boje požuteloj odeći: Spasite omiljene komade! (RECEPT)

U nastavku saznajte kako da osvežite odeću i vratite prvobitnu boju  Koliko god da bela odeća izgleda privlačno i lepo, činjenica je da nije najpraktičnija jer se brzo...

PATITE OD NESANICE? Ovaj vitamin je onda obavezan dodatak vašoj ishrani ali morate da pazite kako ga unosite!

Spavanje je važno za svaki aspekt vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja. To znači da je pre svega važno da se obratite lekaru ako ne spavate...

POKUŠAJTE DA IH NE KORISTITE SVAKOG DANA: Ove namirnice su krive za NADUTOST stomaka!

Naročito mogu teško da padnu deci.  Gazirana pića Iako ste verovatno svesni da ovi napici nisu dobri za vašu liniju, probleme mogu da napravi i gazirana...

NARODNA VEROVANJA: Trudnice nikako ne smeju jesti ribu i ići na sahrane, evo zašto!

Za ženu u drugom stanju naš narod ima više imena: bremenita, obremenjena, teška, kuljava, blagoslovena, noseća, trudna… Najčešće kada je žena pred porođajem, bude pošteđena...