Oni koji na prvu ne mogu da ustanu iz kreveta, kojima je potrebna šoljica kafe, ali kada se desi da nemaju vremena da ih spreme, treba da usvoje sledeće savete, jer će im jutro izgledati dosta drugačije u odnosu na one na koje su navikli.


1. Rastegnite se kada otvorite oči

Ukoliko se dobro protegnete dok ležite, sedite ili najbolje kada ustanete, a da pri tom sve traje više od nekoliko sekundi, male su šanse da ćete opet poželeti da se vratite u krevet.

2. Omogućite da u vašu prostoriju može da uđe svetlost

Pre nego što legnete ostavite malo podignutu roletnu kako bi vas svetlost probudila. Ako je dan sunčan sigurno će vas svetlost probuditi.

3. Pokrenite se

Napravite plan kako da ujutru uradite nešto korisno, a da vam ne troši mnogo vremena ukoliko ga nemate. Peglajte ujutru košulju, brišite sudove i sl.

4. Hladna voda

Tuširajte se, umijte ili ispijte hladnu vodu. Pomoći će vam.

5. Odvrnite muziku

Dok se spremate za posao ili novi dan, odvrnite omiljenu muziku ili numeru, koje će vam probuditi hormone sreće koji će se suprostaviti umoru.

6. Žvaćite žvaku 

Iako ona ponekad ime da izazove nadutost, u isto vreme vas ona može i razbuditi. Neka istraživanja su pokazala da oni koji žvaću žvaku pre kognitivnog testa imaju više uspeha u rešavanju istih.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Viralna objava uči roditelje da umesto „kako je bilo u vrtiću“ ovo pitaju decu

Kada pokupite dete iz vrtića ili škole, skoro refleksno mu postavljate pitanje „Kako si proveo/la dan?“. Naravno, roditelji se žele da se uvere da...

STAVITE PRED SPAVANJE CRNI LUK U ČARAPE: Ono što će se dogoditi u vašem organizmu je NEVEROVATNO!

Verovatno ne biste mogli da zamislite da spavante sa crnim lukom u čarapama? Ali, obavezno pročitajte ovaj tekst Prema rečima stručnjaka, mnogo je prednosti spavanja...

DNEVNI HOROSKOP ZA 26. APRIL: Prijao bi vam odmor!

Ovnovi zadovoljni, Rakovi se osećaju odlično, Škorpijama bi prijao odmor OVAN Zadovoljni ste trenutnim stanjem na poslu, možete da očekujete povoljan period. Ne očekuju vas turbulentna...

Lekari podelili najčudnije simptome raka koje ljudi zanemaruju, neki će vas šokirati

Neobićne kvržice, uporan kašalj i glavobolje česti su znakovi koji ukazuju na rak, upozoravaju lekari. Međutim, plutajuća stolica, preterano znojenje i neobične halucinacije takođe...

KORONA UNIŠTAVA KOSU! Sve više žena muči opadanje kose, loši i iskrzali krajevi!

Za žene kojima je infekcija postojeći problem samo produbila, oporavak je, nažalost, teži i dugotrajniji Loša, proređena kosa, iskrzana dlaka nešto je što nijedna žena...