Porodični vikend – zabavite se i aktivirajte se zajedno

S poslom, kome čini se nikad nema kraja i gomilom drugih obaveza, roditeljstvo je danas postalo popriličan izazov, s obzirom da sve manje slobodnog vremena imamo za našu decu. Kako biste otuđenju među članovima svoje porodice stali na kraj, važno je da vikend ostavite samo za vas i zaboravite na sve druge aktivnosti. Neka vikend bude vaše vreme za zabavu, relaksaciju, ali i aktivaciju.

Veliki problem predstavlja sedelački način života, koji vodimo, pa smo uglavnom zatvoreni u 4 zida, svako gleda u svoj omiljeni elektronski uređaj, a međusobna komunikacija svedena je na minimum. Umesto toga, vreme je da se vikendom svi zajedno aktivirate, usvojite neke zdrave navike, provedete kvalitetno vreme jedni sa drugima i malo se zabavite.

Čini se da zaboravljamo koliko je fizička aktivnost važna za zdravlje naše dece, a i nas samih i koliko je igra bitan deo odrastanja, barem onaj vid igre, koji podrazumeva odvajanje od elektronskih uređaja. Aktivna deca odrašće u aktivne ljude, otpornije na depresiju, anksioznosti i bol u kičmi, što su najčešće teskobe prosečnog čkana modernog društva.

Zato je ovaj vikend idealan da ga provedete u prirodi:

1. Kampovanje

Porodično kampovanje idealan je način da se zbližite sa svojim detetom, provedete kvalitetno vreme sa njim i svi zajedno pobegnete bar na neko vreme od buke i realnosti. Bićete na svežem vazduhu, moći ćete porodično da igrate odbojku ili fudbal, a deca će se zainteresovati za prirodu i poželeti da možda nauče nešto novo. Ovako proveden vikend garantuje pozitivan početak radne nedelje i novi elan za uspehe pred vama.

2. Vožnja bicikla

Vožnja bicikle aktivira veliki broj naših mišića i predstavlja dobru aktivnost, koja pozitivno utiče na rast i razvoj dece. Stručnjaci čak preporučuju da deca u razvoju provedu dnevno sat vremena u prirodi, vozeći bisikl. Vožnja bicikle je idealna vikend porodična zabava, a spojićete lepo i korisno, i pored zabave uradićete nešto dobro i za svoje zdravlje.

3. Plivanje

S obzirom da je počelo lepo vreme i sezona otvorenih bazena, provedite ovaj vikend sa porodicom, tako što ćete zajedno otići na plivanje, ili ćete obradovati mališane odlaskom u akva park. Idealno osveženje, zabava i zdrava vrsta fizičke aktivnosti u jednom, savršen su odabir za vikend sa voljenim ljudima.

Foto: GettyImages

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Nije slanina, a ni jaja: Ove dve namirnice razaraju jetru i podižu holesterol do plafona

Evo šta kaže nutricionista Predrag Nenadić. „Neću da jedem jaja, dobiću holesterol!“ To su čiste nebuloze, tvrdi nutricionista Predrag Nenadić. Čuveni stručnjak Predrag Nenadić je jedan...

Trik sa belim lukom rešava nesanicu zauvek – evo kako funkcioniše!

Zvuči kao bajka, ali deluje! Otkrijte kako stari porodični trik sa belim lukom pod jastukom može poboljšati vaš san i doneti spokojne noći Beli luk...

Šta da uradite ako na telu nađete krpelja? Ovo je jedini sigurni način da ga uklonite

Krpelji su deo prirode i ako duže vreme boravimo na otvorenom, čak i ako su nam ruke i noge prekrivene odećom, krpelj se može...

Može vam spasiti život: ovo su prvi znaci infarkta, evo kako da pružite prvu pomoć (video)

Prvi simptomi srčanog udara trebalo bi svima da budu poznati, jer je veoma važno što pre pacijentu pružiti prvu pomoć i odmah pozvati lekara...

Zaboravićete na zatvor i tvrdu stolicu: Samo jedna kašika ove mešavine isprazniće vam debelo crevo, gotovo trenutno

Proces probave je vrlo komplikovan, zbog čega je neophodno da on prolazi neometano koliko je god to moguće. Ukoliko nešto naškodi probavi, to može...