Provetravajte prostoriju i pijte dosta tečnosti: 5 trikova koji će vam pomoći u borbi sa suvim kašljem


Promene temperature i hladni dani mogu da izazovu prehlade koje sa sobom donose kašalj i probleme.


 1.Pijte puno tečnosti

Neophodno je da kod bilo koje vrste kašlja konzumirate dosta tečnosti, pri čemu je najbolje da tečnost bude topla, pošto je dobra za otvaranje bronhija, smiriće suvi kašalj, te tako podstaknuti iskaljavanje kakupljenog sekreta u disajnim putevima. Mnoge biljke su dobre za iskašljavanje kao što su timijan, jagorčevina, sladić, anis, nana, komorača…

2. Redovno provetravajte prostorije

Ono šta je neophodno jeste da vaše mesto za spavanje stalno provetravate, jer svež vazduh odlično utiče na zdravlje, te je tako najbolje često provetravati prostorije. Nemojte dozvodliti da vam vazduh isuši sluznicu. Te tako u zimskim danima otvorite bar 5 minuta širom prozore.

3. Vlažite prostorije

Ovo je jako bitno da primenjujete jer ako je oko vas suv vazduh, to će vam isušiti sluznicu i stvoriti mogućnost za razvoj raznih infekcija. Vazduh možete vlažiti sa raznim posudama za vodu na radijatoru.

4. Spavajte na podignutom uzglavlju

Zbos slivanja sekreta u donje disajne puteve, najbolje je da spavate na blago povišenom uzglavlju, jer ste sigurno primetili da vam se kašalj najčešće javlja noću kada spavate, jer ste u ležećem položaju.

5. Ojačajte imunitet

Bitna stavka je i da vaš organizam ojačate vitaminima kao što su D, A, C, E kao i Omega 3 masnim kiselinama, mineneralima kao što su cink i selen. Izbegavajte alkohol i kafu, jer zbog njih gubite tečnost u organizmu.

Izvor: Glossy

1 KOMENTAR

  1. Odlicni saveti.Kasalj ume da bude veoma opterecujuc i naporan,posebno kada mu se ne zna uzrok.Do skora sam muku mucila sa nepoznatim kasljanjem cim izadjem napolje ili kad mi je dugo otvoren prozor u stanu,dok nisam povezala taj moj kasalj sa zagadjenjem vazduha i kupila fotokataliticki preciscivac vazduha.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovo je šumska biljka koja čisti pluća kao metlom i jača imunitet: Jedan sjajan napitak koji se lako pravi i u kući

Jedan sjajan napitak koji se lako pravi i u kući – ovo je šumska biljka koja čisti pluća kao metlom i jača imunitet! Borove iglice,...

Spas za mnoge tegobe: Ovaj napitak pomaže i kod „najstarije bolesti na svetu“!

Ovaj recept pomaže i kod „najstarije bolesti na svetu“, a to je giht Ako se već u samom početku zapitate koja je to najstarija bolest na...

Očistite pluća za samo 72 sata uz ovaj nenadmašni napitak

Vreme je virusnih infekcija, a pluća su uvek ta koja su na udaru. Doduše, ne moraju biti samo infekcije, dovoljno je da ste pušač...

Oblozi od kupusa su lek: Evo šta će da se dogodi ako ih stavite na grudi, noge ili vrat

Mnogi ljudi obožavaju da jedu kupus. Ali, čak i oni kojima ovo povrće malo teže pada na stomak, ne bi trebalo da se odreknu njegovih lekovitih svojstava,...

Najbolji lek za glavobolju od 2 prosta sastojka, po rceptu čuvenog travara: Bol nestaje kao rukom

Kada se suoče sa glavoboljom mnogi ljudi uzimaju lekove protiv bolova na svoju ruku, što je greška i može nepovoljno uticati na stanje Kako da...