MNOGI OD NAS PRIČAJU U SNU: Da li je to razlog za BRIGU? Imamo odgovor


Oko 66 odsto ljudi priča tokom sna


Svima nam se ponekad dešava da pričamo u snu, a da to ni ne znamo sve dok nam neko ko je spavao blizu nas to ne kaže.

Iako je pričanje u snu bezopasno i ne zahteva nikakav medicinski tretman, bitno je da otkrijemo šta zapravo uzrokuje tu pojavu.

Istraživanja su otkrila da je oko 66 odsto ljudi tokom svog života doživelo epizode razgovora tokom sna.

To svakako nije neuobičajena pojava, ali posotoje određene stvari koje mogu da utiču na to da budete skloni razgovorima tokom sna. Na neke od njih možete da utičete kako biste imali bolji i lakši san.

 

 

Genetika

Studije u Finskoj i Japanu otkrile su da blizanci često govore tokom sna, što takođe uključuje i mesečarenje, hodanje u snu, kao i noćne more.

Takođe, utvrđeno je da deca čiji roditelji često pričaju kada spavaju, će se najverovatnije suočavati sa istim problemom.

Nedostatak sna

Medicinski stručnjaci ovo objašnjavaju time da osobe koje su pod stresom ili imaju konstantan nedostatak sna, često imaju tendenciju da mrmljaju tokom spavanja. Kada se ne odmorimo dovoljno, to svakako može uticati i na naš nervni sistem, ali i na kvalitet spavanja. Veća je verovatnoća i da ćemo imati ružne snove ako smo pod stresom.

Poremećaji spavanja

U poremećaje spavanja, pored pričanja u snu, spada i mesečarenje. To može biti veliki problem jer takve osobe često ustaju iz kreveta dok spavaju, zbog čega se mogu ozbiljno povrediti ali i uznemiriti svoje ukućane.

Određeni lekovi

Postoji mnogo lekova koji kao neželjeni efekat imaju poremećaj spavanja. Takvi lekovi uglavnom utiču na kontrolu mišića tokom sna. Povećanje tonusa mišića može izazvati udaranje, skakanje iz kreveta, ustajanje…

Neki lekovi poput antidepresiva takođe kao neželjeni efekat imaju brbljanje u snu.

Ne postoji adekvatan način da sprečimo pričanje u snu, ali promena nekih svakodnevnih navika nam može biti od pomoći da takvu pojavu kontrolišemo.

Kako biste imali zdrav san, najpre izbegavajte da jedete visokokaloričnu hranu pred spavanja, izbegavajte kofein kasno uveče ili neposredno pred san, ali i namestite se u udoban položaj za spavanje.

Izvor: Espreso

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Prestanite da jedete ovu hranu i rešićete ćete se pivskog stomaka, kažu nutricionisti

Kada je u pitanju zdravlje i izgled, mnoge ljude decenijama muči jedno pitanje: pivski stomak. Teško se uklanja, a iako su vežbanje i aktivan...

Pritisnite 1 tačku na stomaku i momentalno se rešite zatvora: Savet zlata vredan!

Rešenje za zatvor, loše varenje i osetljiva creva Brz životni tempo čini da ne razmišljamo o tome da li uopšte vodimo zdrav život. To podrazumeva...

Ako pijete lekove za srce ili pritisak, ne jedite ovo voće: „Terapija može postati otrov“

Izbegavajte smrtonosnu kombinaciju Ako uzimate lekove za krvni pritisak, antidepresive, lekove protiv raka, lekove za srce ili antibiotike, trebalo bi da izbegavate određeno voće. Konkretno,...

Spas za bronhije i pluća, idealan za jačanje imuniteta, 1 kašika ovog narodnog melema na prazan stomak čini čuda

Idealan za jačanje imuniteta, ali i za čišćenje bronhija i pluća, kao i gornjih respiratornih puteva Nana je najpoznatija lekovita biljka koja raste na našim...

Jedan jeftini sastojak poput plamena rešava gljivice na noktima, nije soda bikarbona i sirće

Gljivice na noktima je veoma uobičajena bolest. Kako biste se rešili ove pošasti, postoji jednostavno rešenje Da biste se rešili gljivica na noktima u kućnim...