Oko 66 odsto ljudi priča tokom sna


Svima nam se ponekad dešava da pričamo u snu, a da to ni ne znamo sve dok nam neko ko je spavao blizu nas to ne kaže.

Iako je pričanje u snu bezopasno i ne zahteva nikakav medicinski tretman, bitno je da otkrijemo šta zapravo uzrokuje tu pojavu.

Istraživanja su otkrila da je oko 66 odsto ljudi tokom svog života doživelo epizode razgovora tokom sna.

To svakako nije neuobičajena pojava, ali posotoje određene stvari koje mogu da utiču na to da budete skloni razgovorima tokom sna. Na neke od njih možete da utičete kako biste imali bolji i lakši san.

 

 

Genetika

Studije u Finskoj i Japanu otkrile su da blizanci često govore tokom sna, što takođe uključuje i mesečarenje, hodanje u snu, kao i noćne more.

Takođe, utvrđeno je da deca čiji roditelji često pričaju kada spavaju, će se najverovatnije suočavati sa istim problemom.

Nedostatak sna

Medicinski stručnjaci ovo objašnjavaju time da osobe koje su pod stresom ili imaju konstantan nedostatak sna, često imaju tendenciju da mrmljaju tokom spavanja. Kada se ne odmorimo dovoljno, to svakako može uticati i na naš nervni sistem, ali i na kvalitet spavanja. Veća je verovatnoća i da ćemo imati ružne snove ako smo pod stresom.

Poremećaji spavanja

U poremećaje spavanja, pored pričanja u snu, spada i mesečarenje. To može biti veliki problem jer takve osobe često ustaju iz kreveta dok spavaju, zbog čega se mogu ozbiljno povrediti ali i uznemiriti svoje ukućane.

Određeni lekovi

Postoji mnogo lekova koji kao neželjeni efekat imaju poremećaj spavanja. Takvi lekovi uglavnom utiču na kontrolu mišića tokom sna. Povećanje tonusa mišića može izazvati udaranje, skakanje iz kreveta, ustajanje…

Neki lekovi poput antidepresiva takođe kao neželjeni efekat imaju brbljanje u snu.

Ne postoji adekvatan način da sprečimo pričanje u snu, ali promena nekih svakodnevnih navika nam može biti od pomoći da takvu pojavu kontrolišemo.

Kako biste imali zdrav san, najpre izbegavajte da jedete visokokaloričnu hranu pred spavanja, izbegavajte kofein kasno uveče ili neposredno pred san, ali i namestite se u udoban položaj za spavanje.

Izvor: Espreso

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

NI NE SLUTITE KOLIKO JE KORA JABUKE KORISNA ZA ZDRAVLJE: Kad ovo pročitate, više nikad je nećete bacati!

Svi znamo da su jabuke dobre za zdravlje, ali većina ne zna da se gotovo svi vitamini i minerali nalaze u kori, koju većina...

5 KILOGRAMA MANJE ZA NEDELJU DANA — BEZ MINUTA GLADOVANJA: Dijeta za najveće ljubitelje banana

Ko kaže da morate da budete gladni 24 sata da biste uspeli da se rešite suvišnih kilograma? Ova dijeta koja podrazumeva započinjanje dana uz bananu...

NAJJEFTINIJA zamena za šampon koju SVI IMAMO u kući: Kako se pere kosa SODOM bikarbonom

Donosimo vam potrebne sastojke i način na koji možete kosu oprati sodom bikarbonom! Genijalna soda bikarbona ima brojne primene u domaćinstvu. Ona čisti prljave površine, odlična je...

STARI SRPSKI HOROSKOP SA NEVEROVATNOM PRECIZNOŠĆU OTKRIVA: Evo kakva vam je sudbina određena na dan rođenja!

Otkrijte koji ste znak i šta to govori o vama Za razliku od horoskopa koji je čovekovu sudbinu određuje prema zvezdama, naš narod je u...

Ponovo su u trendu i nećete im odoleti ni ovoga leta

Neizbežan deo odevne kombinacije ovog leta su svakako suknje. I to po mogućstvu duge... Suknje su deo modnih kombinacija već nekoliko sezona unazad, a ne...