Anemija je široko rasprostranjena bolest i smatra se da 10 odsto populacije ima ovaj problem. Ona je kod nekih trenutno stanje, mada uglavnom je hronična i izaziva brojne druge probleme, ukoliko se ne leči


Šta je, zapravo, anemija?

Anemija je stanje u kom postoji nedostatak crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. Upravo hemoglobin služi za prenos kiseonika do ćelija i tkiva, pa glavni simptom anemije – umor, nastaje zato što organizam ne dobija ono što mu je potrebno za pravilno fukncionisanje.

Osim umora, spisak simptoma je dugačak, pa tako imamo ubrzan rad srca, bledilo kože, nedostatak daha, pojava modrica, loša koncentracija, opadanje kose, česte glavobolje.

Pored vitamina, infuzija i različitih lekova koji se koriste u zavisnosti od uzroka anemije, možemo svoje stanje znatno poboljšati ishranom i prirodnim napicima.

Gvožđe je najvažnije u prevenciji anemije, pa ako njega nema dovoljno, kiseonik ne stiže do ćelija.

Nekoliko biljaka nam može olakšati borbu sa anemijom.

1. Čaj od koprive

KoprivaFOTO: PROFIMEDIA

Kopriva je najlekovitija u proleće, bogata je mineralima, a posebno gvožđem koje je nama neophodno. Kašičicu osušenih i sitno iseckanih listova koprive prelijte ključalom vodom, i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nakon toga, procedite i pijte tri puta dnevno.

2. Sok od kupine

kupine, smuti, smoothieFOTO: PROFIMEDIA

Kupina sadrži vitamin C, kompleks B vitamina, gvožđe, natrijum, jabučnu kiselinu, ona je prava riznica zdravlja. Potrebno vam je 5 kg kupine koje ćete očistiti i ostaviti 10 minuta na tihoj vatri, nakon toga izgnječite plodove i dodajte šećer po ukusu, sve to vratite na vatru i konstantno mešajte, a na kraju dodajte dve kesice limuntusa. Vaš zdravi napitak je gotov, samo ga sipajte u flaše i počnite što pre sa primenom.

3. Sok od cvekle

Sok od cvekle, CveklaFOTO: MADELEINE STEINBACH/SHUTTERSTOCK

Cvekla je kraljica u borbi sa anemijom, smatra se kao najdelotvornija, a neke studije u Nemačkoj su pokazale da redovnom upotrebom cvekle možete zauvek izlečiti anemiju. Ona ima visoke vrednosti gvožđa, pa odatle i dolazi njena efikasnost. Obratite pažnju na to da je cvekla prejaka, pa možete imati mučnine ukoliko pijete previše ovog soka. Sameljite u blenderu, možete da dodate i šargarepu, ali dnevni unos ovog napitka neka ne bude veći od 0,8 dl.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Jeste li ih već probali? 5 prirodnih načina da brže spustite temperaturu

Ako vam je temperatura prešla 38,5°C, lekari preporučuju da popijete antipiretik, mirujete i redovno se hidrirate, a izlečenje i oporavak možete ubrzati dodatkom ovih prirodnih metoda Normalna...

Brza, jednostavna i sa zadivljujućim mirisom povrća: Čorba sa šargarepom i krompirom je melem za vaš stomak

Neće vam potrošiti mnogo vremena za pripremu, a na trpezi ćete imati fantastično jelo koje će obožavati svi ukućani Ukoliko vam ponestane ideja za pripremu...

Sedite često PREKRŠTENIH NOGU? NEMOJTE…

Prava dama sedi sa nogama prekrštenim jedna preko druge – tako su nas učili od malih nogu, posebno ako nosite haljinu ili suknju, ali...

Navikli ste da predugo spavate, niste ni svesni koliko je to štetno po zdravlje

Poznato je da je za odmor i oporavak tela potrebno 6 do 8 sati neprekidnog sna. Šta se dešava s onim ljudima koji spavaju...

Dobro pogledajte svoj jezik u ogledalu, na njemu bi mogao da bude znak ‘tihog ubice’

Sigurno ste se barem jednom u životu zagledali u svoj jezik u ogledalu i mogli ste da primetite razne kvržice i rupice. Ali ,...