Anemija je široko rasprostranjena bolest i smatra se da 10 odsto populacije ima ovaj problem. Ona je kod nekih trenutno stanje, mada uglavnom je hronična i izaziva brojne druge probleme, ukoliko se ne leči


Šta je, zapravo, anemija?

Anemija je stanje u kom postoji nedostatak crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina. Upravo hemoglobin služi za prenos kiseonika do ćelija i tkiva, pa glavni simptom anemije – umor, nastaje zato što organizam ne dobija ono što mu je potrebno za pravilno fukncionisanje.

Osim umora, spisak simptoma je dugačak, pa tako imamo ubrzan rad srca, bledilo kože, nedostatak daha, pojava modrica, loša koncentracija, opadanje kose, česte glavobolje.

Pored vitamina, infuzija i različitih lekova koji se koriste u zavisnosti od uzroka anemije, možemo svoje stanje znatno poboljšati ishranom i prirodnim napicima.

Gvožđe je najvažnije u prevenciji anemije, pa ako njega nema dovoljno, kiseonik ne stiže do ćelija.

Nekoliko biljaka nam može olakšati borbu sa anemijom.

1. Čaj od koprive

KoprivaFOTO: PROFIMEDIA

Kopriva je najlekovitija u proleće, bogata je mineralima, a posebno gvožđem koje je nama neophodno. Kašičicu osušenih i sitno iseckanih listova koprive prelijte ključalom vodom, i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nakon toga, procedite i pijte tri puta dnevno.

2. Sok od kupine

kupine, smuti, smoothieFOTO: PROFIMEDIA

Kupina sadrži vitamin C, kompleks B vitamina, gvožđe, natrijum, jabučnu kiselinu, ona je prava riznica zdravlja. Potrebno vam je 5 kg kupine koje ćete očistiti i ostaviti 10 minuta na tihoj vatri, nakon toga izgnječite plodove i dodajte šećer po ukusu, sve to vratite na vatru i konstantno mešajte, a na kraju dodajte dve kesice limuntusa. Vaš zdravi napitak je gotov, samo ga sipajte u flaše i počnite što pre sa primenom.

3. Sok od cvekle

Sok od cvekle, CveklaFOTO: MADELEINE STEINBACH/SHUTTERSTOCK

Cvekla je kraljica u borbi sa anemijom, smatra se kao najdelotvornija, a neke studije u Nemačkoj su pokazale da redovnom upotrebom cvekle možete zauvek izlečiti anemiju. Ona ima visoke vrednosti gvožđa, pa odatle i dolazi njena efikasnost. Obratite pažnju na to da je cvekla prejaka, pa možete imati mučnine ukoliko pijete previše ovog soka. Sameljite u blenderu, možete da dodate i šargarepu, ali dnevni unos ovog napitka neka ne bude veći od 0,8 dl.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

TOPLA KROMPIR SALATA SA TUNJEVINOM: Savršen ručak za posne dane!

Ako tragate za idejom za današnji ručak, na pravom ste mestu Sastojci: 1 kg krompira 2 konzerve tunjevine crne masline bez koštica 2 mlada luka 1 kašika senfa 1 limun 3 kašike...

MUSAKA OD PEČENIH PAPRIKA JE DELIKATES: Jesenje jelo koje će vas oboriti s nogu!(RECEPT)

Brzo i ukusno jelo, koje će cela porodica obožavati U ovom periodu godine glavna zvezda svake kuhinje su pečene paprike. Osim što su neizostavni deo zimnice, svaka...

Sprema se za 15 minuta, a preukusan je: Doručak sa zapečenim hlebom i jajima na oko je pravi izbor za vas

Ako vam ponestane ideja za doručak, možete izvaditi ovaj brzi recept iz rukava i ne samo da ćete uživati u njegovom ukusu, nego ćete...

SPREMANJE PICA TIKVICA NA OVAJ NAČIN ĆE VAS ODUŠEVITI: Lako, a PREUKUSNO

Obrok pun povrća, a lako se priprema i to bez dodatne masnoće Obrok koji se sprema brzo i lako, ali u to ne umanjuje punoću...

KOLIKO DUGO HOROSKOPSKI ZNACI OPSTAJU U VEZI: Bikovi vole do smrti, a Strelčevi varaju bez razmišljanja!

Pročitajte kako se znakovi zodijaka snalaze u ljubavnim vezama Naša osećanja i emotivne sklonosti dosta određuju astrološki profili. Postoje horoskopski znakovi koji u vezi daju svoj maksimum,...