Većinu urinarnih infekcija uzrokuje bakterija ešerihija koli, koja može da dospe iz creva, gde se prirodno nalazi, u mokraćni sistem. Infekcije su češće kod žena zbog anatomskih razlika, ali i muškarci mogu da obole.
Simptomi uključuju bol ili peckanje pri mokrenju, učestalo mokrenje, kao i mutan izgled ili neprijatan miris urina.
Da li beli luk pomaže kod urinarnih infekcija?
Beli luk se smatra efikasnim pomoćnim sredstvom za urinarne infekcije zbog svojih prirodnih antibakterijskih, antigljivičnih i antivirusnih svojstava, koja se uglavnom pripisuju jedinjenju alicin. Alicin se oslobađa kada se beli luk zdrobi ili isecka, i pokazano je da inhibira rast različitih patogena, uključujući ešerihiju koli, koja je najčešći uzročnik urinarnih infekcija.
Ovo povrće pomaže i u smanjenju upale i jačanju imunog sistema, što omogućava telu da se prirodno bori protiv infekcija. Takođe, diuretička svojstva belog luka podstiču češće mokrenje, što pomaže u izbacivanju bakterija iz mokraćnih puteva.
Kako ga sve ubaciti u ishranu
Sirovi beli luk: Zdrobite 1-2 čena, ostavite ih da odstoje 5-10 minuta kako bi se oslobodio alicin, a zatim ih pojedite sirove. Možete ga pomešati s medom radi boljeg ukusa ili ga popiti sa vodom.
Čaj od belog luka: Zdrobite beli luk i prelijte ga vrelom vodom, ostavite da odstoji 10 minuta, pa procedite i pijte. Po želji dodajte limun ili med.
Ulje sa belim lukom: Pomešajte zdrobljeni beli luk sa maslinovim uljem, ostavite da odstoji 24 sata, procedite i koristite u jelima.
Kuvanje sa belim lukom: Dodajte beli luk u čorbe, pržena jela ili salate kako biste iskoristili njegove blagodeti i pojačali ukus hrane.
Moguće nuspojave
Iako je ova namirnica korisna, prekomerna upotreba može da izazove loš zadah, probavne tegobe i može da razredi krv, što je potencijalno opasno za osobe koje koriste lekove za razređivanje krvi. Pre nego što počnete da koristite ovo povrće kao pomoć, obavezno se posavetujte sa lekarom, posebno ako ste trudni, dojite ili uzimate lekove.
(Healthshots.com/Zdravlje.kurir.rs)
