Kada smo gladni, umemo da posegnemo za hranom koja nije najbolji izbor jer određene namirnice nije dobro konzumirati na prazan stomak. Saznajte šta ne bi trebalo da jedete na stomak prazan.

1. Peciva

Hrana koja sadrži kvasac iritira sluzokožu želuca i može izazvati nadimanje.

2. Slatkiši

Šećer povećava nivo insulina, što zauzvrat značajno povećava pritisak na tek „probuđeni” pankreas. Navika konzumiranja slatkiša na prazan stomak može dovesti do razvoja dijabetesa.

3. Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi

Kada jedemo jogurt na prazan stomak, hlorovodonična kiselina, koja se proizvodi u stomaku, ubija bakterije mlečne kiseline. Jedenje jogurta i druge fermentisane hrane za doručak neće učiniti dobro vašem telu.

4. Kruške

Prirodna vlakna u kruškama mogu oštetiti osetljivu membranu praznog stomaka.

5. Paradajz

Paradajz sadrži velike količine taninske kiseline, koja povećava kiselost želuca. Ovo može dovesti do čira na želucu.

6. Sveži krastavci i drugo zeleno povrće

Sirovo povrće je bogato aminokiselinama. Međutim, može izazvati žgaravicu, nadimanje i bolove u stomaku, posebno kada se konzumira na prazan stomak.

7. Banane

Ako jedete banane na prazan stomak, znatno će se povećati količina magnezijuma u ​​krvi, što može biti štetno za srce.

8. Ljuti začini

Začinjena hrana može oštetiti i iritirati sluznicu želuca i povećati proizvodnju kiseline u želucu.

Ovo, zauzvrat, može doprineti razvoju uobičajenih poremećaja u radu digestivnog sistema.

9. Hladna gazirana pića

Ako ujutru pijete hladna gazirana pića, to može oštetiti sluzokožu i smanjiti dotok krvi u stomak.

Kao rezultat toga, hrana se vari mnogo sporije.

10. Citrusi

Citrusi su puni voćnih kiselina i, ako se jedu na prazan stomak, mogu izazvati žgaravicu i povećati rizik od gastritisa i čira na želucu.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovo su najčešći uzroci jutarnje mučnine, pod uslovom da niste trudni

„Kada pominjemo jutarnje mučnine, većina ljudi prvo pomisli na trudnoću. To je zato što su jutarnje mučnine vrlo česta nuspojava trudnoće, posebno u prvom...

STARI SRPSKI RECEPT ZA ŠNENOKLE: Ovako pripremljene savršeno uspevaju i početnicima!

Brza i izdašna srpska poslastica Sastojci: 1 l mleka, 6 jaja, 6 kašika šećera, 3 kašike griza, 200 g keksa. Priprema: Razdvojiti belanca od žumanaca. Prvo umutiti žumanca sa šećerom. Staviti 900 ml...

Evo šta će vam se desiti ako konzumirate vodu i med na prazan želudac samo mesec dana

Poznato je da je med jedna od najzdravijih namirnica na svetu pa je svakodnevno konzumiranje najbolji način da u potpunosti iskoristite sve njegove dobre...

AKO OVAKO PIJETE VODU, PRAVITE VELIKU GREŠKU! Uništava imunitet i varenje, a samo 1 stvar treba da promenite

Navika koju svi imamo je vrlo štetna po zdravlje... Hladna voda osvežava i gasi žeđ, pogotovo ako su visoke temperature. Međutim, nekoliko sekundi nakon unosa,...

Tokom zime ih konzumirajte svakodnevno: 5 namirnica koje zagrevaju organizam u hladnim danima

Ova hrana ima brojna blagotvorna dejstva, a jedno od njih je i to što pomažu u procesu termogeneze, odnosno doprinose zagrevanju tela Jasno je da hrana...
Generated by Feedzy