Kada smo gladni, umemo da posegnemo za hranom koja nije najbolji izbor jer određene namirnice nije dobro konzumirati na prazan stomak. Saznajte šta ne bi trebalo da jedete na stomak prazan.
1. Peciva
Hrana koja sadrži kvasac iritira sluzokožu želuca i može izazvati nadimanje.
2. Slatkiši
Šećer povećava nivo insulina, što zauzvrat značajno povećava pritisak na tek „probuđeni” pankreas. Navika konzumiranja slatkiša na prazan stomak može dovesti do razvoja dijabetesa.
3. Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi
Kada jedemo jogurt na prazan stomak, hlorovodonična kiselina, koja se proizvodi u stomaku, ubija bakterije mlečne kiseline. Jedenje jogurta i druge fermentisane hrane za doručak neće učiniti dobro vašem telu.
4. Kruške
Prirodna vlakna u kruškama mogu oštetiti osetljivu membranu praznog stomaka.
5. Paradajz
Paradajz sadrži velike količine taninske kiseline, koja povećava kiselost želuca. Ovo može dovesti do čira na želucu.
6. Sveži krastavci i drugo zeleno povrće
Sirovo povrće je bogato aminokiselinama. Međutim, može izazvati žgaravicu, nadimanje i bolove u stomaku, posebno kada se konzumira na prazan stomak.
7. Banane
Ako jedete banane na prazan stomak, znatno će se povećati količina magnezijuma u krvi, što može biti štetno za srce.
8. Ljuti začini
Začinjena hrana može oštetiti i iritirati sluznicu želuca i povećati proizvodnju kiseline u želucu.
Ovo, zauzvrat, može doprineti razvoju uobičajenih poremećaja u radu digestivnog sistema.
9. Hladna gazirana pića
Ako ujutru pijete hladna gazirana pića, to može oštetiti sluzokožu i smanjiti dotok krvi u stomak.
Kao rezultat toga, hrana se vari mnogo sporije.
10. Citrusi
Citrusi su puni voćnih kiselina i, ako se jedu na prazan stomak, mogu izazvati žgaravicu i povećati rizik od gastritisa i čira na želucu.
