Budite oprezni: Ove namirnice nikako nemojte da konzumirate na prazan stomak

Kada smo gladni, umemo da posegnemo za hranom koja nije najbolji izbor jer određene namirnice nije dobro konzumirati na prazan stomak. Saznajte šta ne bi trebalo da jedete na stomak prazan.

1. Peciva

Hrana koja sadrži kvasac iritira sluzokožu želuca i može izazvati nadimanje.

2. Slatkiši

Šećer povećava nivo insulina, što zauzvrat značajno povećava pritisak na tek „probuđeni” pankreas. Navika konzumiranja slatkiša na prazan stomak može dovesti do razvoja dijabetesa.

3. Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi

Kada jedemo jogurt na prazan stomak, hlorovodonična kiselina, koja se proizvodi u stomaku, ubija bakterije mlečne kiseline. Jedenje jogurta i druge fermentisane hrane za doručak neće učiniti dobro vašem telu.

4. Kruške

Prirodna vlakna u kruškama mogu oštetiti osetljivu membranu praznog stomaka.

5. Paradajz

Paradajz sadrži velike količine taninske kiseline, koja povećava kiselost želuca. Ovo može dovesti do čira na želucu.

6. Sveži krastavci i drugo zeleno povrće

Sirovo povrće je bogato aminokiselinama. Međutim, može izazvati žgaravicu, nadimanje i bolove u stomaku, posebno kada se konzumira na prazan stomak.

7. Banane

Ako jedete banane na prazan stomak, znatno će se povećati količina magnezijuma u ​​krvi, što može biti štetno za srce.

8. Ljuti začini

Začinjena hrana može oštetiti i iritirati sluznicu želuca i povećati proizvodnju kiseline u želucu.

Ovo, zauzvrat, može doprineti razvoju uobičajenih poremećaja u radu digestivnog sistema.

9. Hladna gazirana pića

Ako ujutru pijete hladna gazirana pića, to može oštetiti sluzokožu i smanjiti dotok krvi u stomak.

Kao rezultat toga, hrana se vari mnogo sporije.

10. Citrusi

Citrusi su puni voćnih kiselina i, ako se jedu na prazan stomak, mogu izazvati žgaravicu i povećati rizik od gastritisa i čira na želucu.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Došlo je vreme za sezonsko čišćenje jetre: Jedna jeftina namirnica uništava sve nakupljene otrove

Da li ste znali? Jetra je jedan od najvećih i najznačajnijih organa u telu, i bez nje bismo bili puni toksičnih supstanci. Jetra je odgovorna...

Razbudite se uz jogu za oči: „Progledaćete“ uz ovih 7 zanimljivih vežbica

Rad na kompjuteru, sati provedeni ispred TV ekrana i kuckanje po sitnim tipkama na smartfonu… baš smo lepo opteretili oči. Retko kad im priuštimo odmor...

Stručnjaci otkrili kako da imate redovnu stolicu: ‘Evo koliko često treba ići u toalet’

Stručnjaci su otkrili kako da naterate sebe da imate redovniju stolicu i koliko često treba da vršite nuždu, piše Ekspres. Dr. Anju Malieckal, sertifikovani gastroenterolog...

Nije kašalj prvi simptom raka pluća, ako primetite ove simptome odmah i bez odlaganja se javite lekaru

Osnovni preduslov za izlečenje karcinoma je njegovo otkrivanje u ranom stadijumu. Isto važi i za rak pluća, a ako primetite neke od ovih simptoma, ili...

Recite zbogom zatvoru: Napitak 100 puta jači od kafe, čisti telo od otrova i pojačava efekat dijete

Očistite telo od otrova kombinacijom 2 namirnice koje sigurno imate u kući Ukoliko ste u potrazi za napitkom koji će podržati dijetu predlažemo vam kombinaciju...