Čest savet da se dan započne čašom vode na prazan stomak zapravo potiče iz japanske tradicije i obavezno se praktikuje uz jedno važno pravilo. Šta o svemu tome kaže nauka?


Unos tečnosti je od ključne važnosti za zdravlje i, uopšte, normalno funkcionisanje organizma, bez obzira na to da li je stomak pun ili prazan. Voda je, naravno, najbolji izbor, kako da biste utolili žeđ, tako i da biste preventivno delovali na pojavu raznih oboljenja, ubrzali oporavak od bolesti ili samo doprineli boljem radu organskih sistema, imali lepšu i kvalitetniju kožu, brže se rešili viška kilograma itd.

Godinama je vrlo popularna japanska tradicija ispijanja čaše vode na prazan stomak, koja je deo tzv. terapije vodom koja se u Japanu dugo praktikuje i podrazumevan deo je svakodnevice. Kako Japanci veruju, neophodno je da voda bude topla ili mlaka jer hladna opterećuje digestivni trakt i usporava varenje.

I stručnjaci su saglasni s tim, pa preporučuju da se izjutra na prazan stomak pije voda koja je makar sobne temperature, pošto kod ljudi sklonih opstipaciji u slučaju da se konzimira hladna voda može da dovede do kontraefekta. Ukoliko ste sipali vode odgovarajuće temperature, odgovor na pitanje treba li je piti na prazan stomak jeste — da, da i apsolutno da! Ako to činite svakodnevno, očekujte da se u vašem organizmu dogodi sledeće.

  • Očistićete creva

Unos vode na prazan stomak pomoći će vam da očistite intestinalni trakt. Naime, ubrzo ćete osetiti potrebu da ispraznite creva, čime ćete regulisati i rad digestivnog sistema.

  • Izbacićete i toksine

Konuzmiranje tečnosti pomaže u detoksikaciji organizma tako što se pojačava izbacivanje otrova, kako kroz stolicu i urin, tako i znojenjem.

vodaFOTO: SHUTTERSTOCK

  • Sprečićete glavobolje

Jedan od čestih uzroka neobjašnjivih glavobolja jeste nedovoljan unos vode, a isto važi i za misteriozan neprijatan zadah i dentalne probleme.

  • Pojačaćete doručak

Stručnjaci preporučuju da čak i oni koji žele da smršaju doručkuju bogato kako bi imali više energije i jeli manje tokom dana. Ukoliko popijete čašu mlake vode čim otvorite oči, ubrzo ćete završiti na ve-ce šolji, a potom osetiti i glad i, samim tim, imati „jači“ doručak, što uglavnom znači da će vam ručak i večera biti manje masni i obilni.

  • Povećaćete energije

Ispijanje vode na prazan stomak stimuliše eritrocite, odnosno crvena krvna zrnca, što znači da ćete imati više energije od samog jutra.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Tokom zime ih konzumirajte svakodnevno: 5 namirnica koje zagrevaju organizam u hladnim danima

Ova hrana ima brojna blagotvorna dejstva, a jedno od njih je i to što pomažu u procesu termogeneze, odnosno doprinose zagrevanju tela Jasno je da hrana...

Nekad je bezazleno, a nekad ALARM ZA UZBUNU: 9 mogućih razloga za krvarenje posle seksa

Sasvim razumljivo, pronalaženje krvi na posteljini ili na vešu nakon intimnog odnosa u mnogim ženama budi paniku. Kako ističu stručnjaci, to može da se...

BLIŽI VAM SE SLAVA ILI ROĐENDAN? Napravite najlepšu PLAZMA tortu sa mlevenim bademima, orasima i prelivom od čokolade!

Rapsodija ukusa će vas oduševiti. Sastojci: 850 grama Plazma keksa - mlevenog 250 grama mlevenih badema 250 grama mlevenih oraha 250 g margarina dve flašice fante 100 grama šećera u prahu 200...

SPREMANJE PICA TIKVICA NA OVAJ NAČIN ĆE VAS ODUŠEVITI: Lako, a PREUKUSNO

Obrok pun povrća, a lako se priprema i to bez dodatne masnoće Obrok koji se sprema brzo i lako, ali u to ne umanjuje punoću...

Idealan ručak po starom receptu: Probajte uz ovaj dodatak

Ukoliko još niste odlučili šta danas da spremite za ručak, evo našeg predloga. Iz bakine kuhinje stiže recept za sataraš sa mladim lukom sa kobasicama. Potrebno...