Čaša vode na prazan stomak — dobra ili katastrofalna ideja? 10 stvari koje će se desiti u telu ako ovako započnete dan


Čest savet da se dan započne čašom vode na prazan stomak zapravo potiče iz japanske tradicije i obavezno se praktikuje uz jedno važno pravilo. Šta o svemu tome kaže nauka?


Unos tečnosti je od ključne važnosti za zdravlje i, uopšte, normalno funkcionisanje organizma, bez obzira na to da li je stomak pun ili prazan. Voda je, naravno, najbolji izbor, kako da biste utolili žeđ, tako i da biste preventivno delovali na pojavu raznih oboljenja, ubrzali oporavak od bolesti ili samo doprineli boljem radu organskih sistema, imali lepšu i kvalitetniju kožu, brže se rešili viška kilograma itd.

Godinama je vrlo popularna japanska tradicija ispijanja čaše vode na prazan stomak, koja je deo tzv. terapije vodom koja se u Japanu dugo praktikuje i podrazumevan deo je svakodnevice. Kako Japanci veruju, neophodno je da voda bude topla ili mlaka jer hladna opterećuje digestivni trakt i usporava varenje.

I stručnjaci su saglasni s tim, pa preporučuju da se izjutra na prazan stomak pije voda koja je makar sobne temperature, pošto kod ljudi sklonih opstipaciji u slučaju da se konzimira hladna voda može da dovede do kontraefekta. Ukoliko ste sipali vode odgovarajuće temperature, odgovor na pitanje treba li je piti na prazan stomak jeste — da, da i apsolutno da! Ako to činite svakodnevno, očekujte da se u vašem organizmu dogodi sledeće.

  • Očistićete creva

Unos vode na prazan stomak pomoći će vam da očistite intestinalni trakt. Naime, ubrzo ćete osetiti potrebu da ispraznite creva, čime ćete regulisati i rad digestivnog sistema.

  • Izbacićete i toksine

Konuzmiranje tečnosti pomaže u detoksikaciji organizma tako što se pojačava izbacivanje otrova, kako kroz stolicu i urin, tako i znojenjem.

vodaFOTO: SHUTTERSTOCK

  • Sprečićete glavobolje

Jedan od čestih uzroka neobjašnjivih glavobolja jeste nedovoljan unos vode, a isto važi i za misteriozan neprijatan zadah i dentalne probleme.

  • Pojačaćete doručak

Stručnjaci preporučuju da čak i oni koji žele da smršaju doručkuju bogato kako bi imali više energije i jeli manje tokom dana. Ukoliko popijete čašu mlake vode čim otvorite oči, ubrzo ćete završiti na ve-ce šolji, a potom osetiti i glad i, samim tim, imati „jači“ doručak, što uglavnom znači da će vam ručak i večera biti manje masni i obilni.

  • Povećaćete energije

Ispijanje vode na prazan stomak stimuliše eritrocite, odnosno crvena krvna zrnca, što znači da ćete imati više energije od samog jutra.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Najjači prirodni probiotik: Čisti creva ko od šale, ali i čuva srce

Sigurno ste se pitali čemu služi čia semenka i koje su sve njene prednosti. Čia semenke odlično utiču na vaš mozak, na varenje, ali i...

Za 1 sat uklanja otrove iz tela: Creva čisti u potpunosti, a tek što topi salo

Smokve se svrstavaju u najzdravije vrste voća Mnogi nisu upoznati sa njenom lekovitošću. Bilo sveža ili sušena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i...

Ovaj je jedan od najzdravijih začina na svetu, koristite ga češće

Origano je biljka bogata hranljivim materijama i lekovitim svojstvima, može nam dati mnogo više od finog ukusa pice. 1. Podrška za digestivni sistem Origano je poznat po...

Nema šta ne leči: Ovo je najzdraviji i najpopularniji začin, mnogo je više od ukrasa na tanjiru

Peršun je najpopularniji začin na svetu, koji se može pronaći skoro u svakom supermarketu tokom cele godine (naravno, najbolji je iz vlastite bašte). Ima delikatesni...

Jedan jeftin začin čini čuda protiv parazita u telu: Uzimajte ga na prazan stomak i spasite se bolesti

Neverovatno moćan začin koji štiti od bolesti, a posebno je efikasan ako se pomeša sa mlečnim proizvodima. Karanfilić čini čuda protiv parazita! Jedan aromatični začin...