Da li ste čuli za očnu jogu? Ljudi tvrde da ništa ne uklanja umor i stres bolje od ovoga

Očna joga predstavlja niz pokreta i vežbi, nalik masaži, kojima je glavni cilj da ojačaju očne mišiće. Još uvek nisu sprovedena temeljna istraživanja, pa se ne može sa sigurnošću tvrditi da očna joga rešava velike zdravstvene probleme, ali mnogi koji je praktikuju kažu da im je pomogla u popravljanju trenutnog stanja. Budući da očna joga podrazumeva tretiranje mišića oko očiju, ona pomaže očima da se manje umaraju tokom dana, naročito ako radno vreme provodimo pred kompjuterom.

Nekoliko nežnih pokreta uz blagi pritisak na nos, slepoočnice i nosne jabučice, može da odagna osećaj umora i da vam pomogne da se bolje koncentrišete.

Neke studije su pokazale da masaža predela oko očiju može da smanji intraokularni pritisak (IOP) u samom oku, usled čega se usporava napredovanje glaukoma, stanja koje narušava zdravlje očnih nerava.

Pojedinci koji su praktikovali ove vežbe, kažu da im je očna joga pomogla i u saniranju suvoće očiju, naročito nakon operacije katarakte.

Jedna studija je pokazala indicije da očna joga može čak da utiče i na popravljanje dioptrije, ali to još uvek nije sa sigurnošću utvrđeno.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Nije slanina, a ni jaja: Ove dve namirnice razaraju jetru i podižu holesterol do plafona

Evo šta kaže nutricionista Predrag Nenadić. „Neću da jedem jaja, dobiću holesterol!“ To su čiste nebuloze, tvrdi nutricionista Predrag Nenadić. Čuveni stručnjak Predrag Nenadić je jedan...

Trik sa belim lukom rešava nesanicu zauvek – evo kako funkcioniše!

Zvuči kao bajka, ali deluje! Otkrijte kako stari porodični trik sa belim lukom pod jastukom može poboljšati vaš san i doneti spokojne noći Beli luk...

Šta da uradite ako na telu nađete krpelja? Ovo je jedini sigurni način da ga uklonite

Krpelji su deo prirode i ako duže vreme boravimo na otvorenom, čak i ako su nam ruke i noge prekrivene odećom, krpelj se može...

Može vam spasiti život: ovo su prvi znaci infarkta, evo kako da pružite prvu pomoć (video)

Prvi simptomi srčanog udara trebalo bi svima da budu poznati, jer je veoma važno što pre pacijentu pružiti prvu pomoć i odmah pozvati lekara...

Zaboravićete na zatvor i tvrdu stolicu: Samo jedna kašika ove mešavine isprazniće vam debelo crevo, gotovo trenutno

Proces probave je vrlo komplikovan, zbog čega je neophodno da on prolazi neometano koliko je god to moguće. Ukoliko nešto naškodi probavi, to može...