Da li stvarno možemo da se prehladimo od hladnog vremena? Evo šta kažu stručnjaci…

Virusi se razvijaju u suvim, hladnim i tamnim okruženjima, a stručnjaci kažu da kapljice vode koje sadrže virus mogu duže da ostanu u vazduhu, ako je on suv. Ceo region je poslednjih dana na udaru zahlađenja, zbog čega se mnogi od nas osećaju pomalo iscrpljeno. Brze promene temperature, od iznenađujuće blage jeseni do ledene zime, naterale su naša tela da pokušaju da se prilagode klimatskim ekstremima na koje mnogi nisu u potpunosti navikli. Da li upravo ovakve situacije mogu da nas nateraju da se prehladimo?

“Promene vremenskih uslova mogu da vam naprave uslove podložne prehladama, ali sama promena temperature vas ne može učiniti bolesnima”, objašnjava farmaceutkinja Aba Kanani iz Ujedinjenog Kraljevstva.

Međutim, postoje neke druge ključne tačke koje bi trebalo da imate na umu…

Virusi se razvijaju na hladnom i suvom vazduhu

Virusi se razvijaju u suvim, hladnim i tamnim okruženjima, a stručnjaci kažu da kapljice vode koje sadrže virus mogu duže da ostanu u vazduhu, ako je on suv. Ovi uslovi mogu da oslabe naš imunitet i otpornost, utičući na naše telo tako što isušuju sluznicu i dopuštaju virusima da brže uđu u telo.

Pada nam imunitet

Uz manje sunčevih zraka i vitamina D zimi, naš imunološki sistem će takođe oslabiti – stvarajući nas osetljivima na prehladu ili grip.

Hladan vazduh je takođe faktor

Hladan i suv vazduh takođe može uticati na način na koji naše telo reaguje na virus i na to kako naša bela krvna zrnca koja se bore protiv infekcija dospevaju do područja gde treba da budu da bi se borila protiv infekcija. Kada i ako nam telesna temperatura padne, virusi se lakše razmnožavaju i tako uzrokuju infekciju, a mi se osećamo loše.

Provodimo manje vremena napolju

Hladno vreme takođe nas tera da ostanemo u zatvorenom prostoru duže vreme, često u društvu više ljudi, što virusima daje savršeno okruženje za lakši prenos među ljudima. Virusi mogu da se kreću u vazduhu u obliku kapljica kada kijate ili kašljete, mogu da se šire rukama i da žive na kontaminiranim površinama poput tastature ili na kvakama. Mesta poput javnog prevoza, škola i radnog mesta savršeno su leglo virusa. To objašnjava zašto bliski kontakt sa drugima zimi olakšava širenje ovih virusa.

Visoke temperature takođe igraju ulogu

Nije samo hladno vreme ono što nas može učiniti osetljivima na bolesti i opteretiti naš imunološki sisrem, već uopšteno nagle promene temperature. Nagle promene temperature i vremena mogu uticati na vaše zdravlje ako se na odgovarajući način ne možete prilagoditi promenama. Postoje i sezonske alergije koje se poklapaju sa visokom temperaturom, uključujući groznicu – koja kod ljudi stvara propratne simptome poput zapušenog nosa, bola u grlu, suzenje očiju i glavobolje. Toplina i povezana vlaga takođe mogu da izazovu astmatične simptome. No podjednako udisanje hladnog vazduha može izazvati astmu. Dakle, ukratko, nije samo vreme ono što nas čini bolesnima, već uslovi koje te promene temperatura stvaraju.

Budite na toplom

Ovo je očigledno, ali kada je napolju hladno, nosite dodatne tople slojeve odeće kako biste se zagrejali, umesto samo jednog debelog sloja. Abas takođe predlaže nošenje kape i drugih zaštitnih slojeva, poput šala, kako biste sprečili da telesna temperatura izlazi iz glave, lica i vrata.

Vitamin D i prehrana

Zimi naša tela imaju manje mogućnosti za proizvodnju vitamina D, a deo njegove uloge je da podrži i pomogne našem imunološkom sistemu, pa se preporučuje da izađete na sunce, kad god je lepše vreme. I stručnjaci smatraju da ishrana, bogata vitaminom D, može da pomogne.

“Pobrinite se da imate odgovarajuću ishranu i svakodnevno uključite vitamine i minerale iz voća i povrća”.

Budite oprezni i održavajte dobru higijenu

Perite ruke kako biste sprečili širenje klica. Koristite maramicu za kijanje i odmah je bacite u kantu i operite ruke.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovo je krivac za 75 posto svih slučajeva raka kod ljudi, a možda postoji način da ga zaustavimo

Protein MYC je deo aktivnosti zdravih ćelija, ali kada se ćelije raka razviju, on pomaže raku da se širi. Naučnici su možda sada pronašli način...

Otklonite parazite: Potpuno očistite debelo crevo za samo 3 nedelje (recept)

Znate kako kažu: „Iz stomaka sve počinje!“ Danas vam donosimo recept uz pomoć kojeg ćete za tri nedelje u potpunosti ukloniti višegodišnju sluz, fekalni otpad i parazite...

Kažite detetu ovih 7 stvari dok je malo i evo šta će se dogoditi za 30 godina, i sami ćete se iznenaditi

Nema roditelja koji ne želi da vaspita dobro, stvarno dobro dete. Dete koje će već rano shvatiti važnost dobrote. poštenja, uvažavanja sebe i drugih,...

Spas za kolena: Smesa od 2 sastojka iz kuhinje će vam smanjiti bol u zglobovima

Bol u kolenu je nešto sa čime se većina ljudi suočila barem nekada tokom života, a razlozi zbog kojih do njega može da dođe...

Ako imate dijabetes, evo kad vam se javljaju prvi simptomi. Budite oprezni!

Decenijama u svetu ne jenjava još jedna epidemija koja je jednako opasna kao i druge, a to je pojava dijabetesa. Danas u Srbiji ima...