Dijabetičari bi trebali biti aktivni u OVO DOBA DANA

Umerena do intenzivna aktivnost poslepodne i predveče snižava nivo šećera u krvi, zaključak je najnovije holandske studije objavljene u časopisu Dijabetologija.

Naime, naučnici su istraživali koji je to deo dana najbolji za fizičku aktivnost dijabetičara i zaključeno je da treća trećina dana daleko bolja nego da se ta aktivnost raspodeli na celi dan. Ova studija  je pokazala da aktivnost u ovom delu dana može smanjiti i insulinsku rezistenciju do 25%.

Inače, sama studija je pratila fizičku aktivnost 775 ispitanika tokom četiri dana, a autori studije ustanovili su da umerena do intenzivna fizička aktivnost smanjuje sadržaj masnoće u jetri i otpornost na insulin, a vežbanje poslepodne ili naveče bilo je povezano sa smanjenom insulinskom rezistencijom za 18 odsto, odnosno 25 odsto u poređenju sa ispitanicima koji su bili aktivni tokom celog dana.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Momentalno uklanja otok i sprečava znojenje nogu: U vodu stavite 2 jeftina sastojka i preporodite se

Kineska tradicionalna medicina savetuje da se pre odlaska na spavanje noge potope u toplu vodu. Smatra se da se stopala troše pri hodanju, umore...

Očistite debelo crevo kao od šale: Samo popijte ovaj napitak pre spavanja i izbacite toksine iz tela

Da bi debelo crevo bolje obavljalo svoje funkcije, neophodno je održavati njegovo normalno stanje. Jednostavan domaći recept će pomoći u tome. Sasvim je moguće očistiti...

Rakija – lek ili otrov? Saznajte istinu o korišćenju ovog narodnog napitka

U tradicionalnoj medicini Balkana, rakija nije samo piće, već često i sredstvo za lečenje. Stari recepti koje su nam bake prenosile često su uključivali...

Čudesna supa mnogima nepoznatog pedijatra spasila živote hiljade dece

Ime Ernst Moro danas verovatno ne znači mnogo široj publici, ali lekari poznaju ovog austrijskog pedijatra kao izvanrednog specijalistu, čiji su proboji pomogli da...

Posteljinu nipošto ne sušite na suncu: Po ovu grupu ljudi posledice mogu biti veoma ozbiljne

Tokom zime zbog lošeg vremena, kiše i snega većina ljudi je sušila veš u zatvorenom prostoru. Dolaskom proleća, lepog i sunčanog vremena čini se...