Umerena do intenzivna aktivnost poslepodne i predveče snižava nivo šećera u krvi, zaključak je najnovije holandske studije objavljene u časopisu Dijabetologija.

Naime, naučnici su istraživali koji je to deo dana najbolji za fizičku aktivnost dijabetičara i zaključeno je da treća trećina dana daleko bolja nego da se ta aktivnost raspodeli na celi dan. Ova studija  je pokazala da aktivnost u ovom delu dana može smanjiti i insulinsku rezistenciju do 25%.

Inače, sama studija je pratila fizičku aktivnost 775 ispitanika tokom četiri dana, a autori studije ustanovili su da umerena do intenzivna fizička aktivnost smanjuje sadržaj masnoće u jetri i otpornost na insulin, a vežbanje poslepodne ili naveče bilo je povezano sa smanjenom insulinskom rezistencijom za 18 odsto, odnosno 25 odsto u poređenju sa ispitanicima koji su bili aktivni tokom celog dana.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovo odaje emocionalno nezrele roditelje

S obzirom na to da su roditelji ipak samo ljudi, sasvim je razumljivo da nisu savršeni i da s vremena na vreme znaju da...

ODLIČNA IDEJA ZA SUTRAŠNJI RUČAK: Punjena piletina sa šunkom, spanaćem i TARTAR SOSOM – obrok koji ćete OBOŽAVATI!

Idealan predlog za ručak koji će vaša porodica obožavati - lako se priprema, a ukus će vas očarati   Sastojci: 1 pileće belo meso malo putera 100 gr sira 100...

Ove namirnice su prirodni čistači pluća

Zimi su naša pluća osetljivija na bakterije i viruse koji uzrokuju respiratorne infekcije. Ono što svi možemo učiniti jeste da tokom zimskih meseci povedemo...

Lekari podelili najčudnije simptome raka koje ljudi zanemaruju, neki će vas šokirati

Neobićne kvržice, uporan kašalj i glavobolje česti su znakovi koji ukazuju na rak, upozoravaju lekari. Međutim, plutajuća stolica, preterano znojenje i neobične halucinacije takođe...

TREBA VAM NEKOLIKO SEKUNDI: Najjefitnije i najefikasnije sredstvo za čišćenje prozora i ogledala možete napraviti sami

Ovo garantovano već imate u kući Proteklih godina sve češće čitamo o brojnim načinima da se sirće upotrebi u održavanju higijene domaćinstva, pa nas je...
Generated by Feedzy