Doktor sa VMA otkriva: Kako da preživite radni dan?

Da li ste nekad došli u situaciju na poslu da vas i najjednostavniji zadaci parališu? Vaše mentalno stanje na poslu zavisi od toga koliko ste stavki na listi radnih obaveza precrtali.

„Sindrom sagorevanja je hronično stanje koje nastaje kada vaše telo i um ne mogu da se bore sa preterano visokim zahtevima, objašnjava pukovnik doc. dr Radomir Samardžić, načelnik Klinike za psihijatriju na VMA, prenosi Mondo.

„Upali ste u zamku emocionalne iscrpljenosti i teško da iz toga možete da izađete. Počinjete da ne brinete o tome šta radite, čak i kada imate osećaj krivice zbog toga. Iako nastavljate s poslom, izgleda kao da nema nikakvog napretka. Teško dostižete nešto značajno, a nastavljate dalje kao automat. Sagorevanje nije samo stres, ono je više od toga jer mnogi ljudi doživljavaju stresove na poslu, ali ne postaju žrtve ovog sindroma“, ističe dr Samardžić.

Kako sprečiti sagorevanje na poslu?

Odvojite vreme za opuštanje
Odmaknite se od tehnologije
Postavite jasne granice u odnosima
Dovoljno spavajte
Slušajte signale svog tela

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Najlepša imena za devojčice rođene leti

Ukoliko vam termin za porođaj pada u najtoplije doba godine, a želite da ime vaše devojčice oslikava baš taj period, donosimo vam neka od...

Sve o toplotnom udaru: Ovo su znaci na koje morate odmah da reagujete

Pročitajte sve o toplotnom udaru – kako izgledaju simptomi, kada se najčešće javlja i šta bi u tom slučaju trebalo hitno da uradite Srbiju ovih...

Čisti jetru, čuva srce, snižava krvni pritisak, pomaže u lečenju od raka: jedite je češće i zaboravićete lekare!

Verovatno ste već pretpostavili, u pitanju je cvekla. Možda vam se ne sviđa ukus ove biljke, ali to nije važno u poređenju sa prednostima koje...

Javlja se na ovim delovima tela: Ovo je prvi uočljiv simptom masne jetre

Pacijenti često primećuju da se brže umaraju ili da imaju osećaj opšte iscrpljenosti, bez obzira na adekvatan odmor Bolest masne jetre, poznata i kao hepatoza...

Trik od 5 sekundi oslobodiće vas napetosti, samo uradite ovo!

Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. Ukoliko se osećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promenite položaj tela...