Limun je poznat je po karakterističnom kiselkastom ukusu, ali i po tome što sadrže elektrolite i sastoje se od 90% vode. Ali, ako ste jedan od onih koji bacaju limunovu koru nakon što iscede sok i to radite ceo život, uskraćivali ste sebi mnoge zdravstvene dobrobiti limunove korice.

Ovo su samo neke od njih.

Oralno zdravlje

Ovaj napitak je fantastičan za održavanje dobre oralne higijene i zdravlja zuba, kako piše Pink Villa. Nedostatak vitamina C povezan je sa skorbutom, gingivitisom i krvarenjem desni. Ipak, kako kora sadrži puno vitamina C, unos u raznim oblicima, uključujući čaj od limunove kore ili vodu, mogao bi pomoći u sprečavanju problema sa zubima poput karijesa.

Zdravlje kostiju

Zbog visokog udela kalcijuma i vitamina C, koji su ključni sastojci kostiju i našeg koštanog sustava, limunova kora pomaže u poboljšanju zdravlja kostiju. Ima visok sadržaj askorbinske kiseline i stoga bi mogao da ima sposobnost lečenja i prevencije problema s kostima.

Detoksikacija

Vitamina C ima u izobilju u kori limuna. Čišćenjem slobodnih radikala ili toksina stvorenih tokom stresa ili specifičnih bioloških procesa povezanih sa ćelijskim odumiranjem i starenjem, vitamin C deluje kao antioksidans koji sprečava oštećenje ćelija. Uklanjanje ovih štetnih materija pomaže u metaboličkoj detoksikaciji i smanjenju stresa. Druge prednosti nekih bioflavonoida citrusa uključuju smanjenje oksidativnog stresa, koji, ako se ne leči, može dovesti do raka.

Snižava holesterol

Zbog uključivanja flavonoida, vitamina C i pektina, ova korica može pomoći u upravljanju kardiovaskularnim bolestima sprečavajući dijabetes, bolesti srca i povećavajući cirkulaciju krvi. Kalijum je neophodan za kontrolu krvnog pritiska, a limunova kora ga je puna.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Dešava li vam se ovo dok spavate preti vam INFARKT – upozorava kardiolog

Ako se noću vrtite i prevrćete u krevetu, to može i te kako imati negativne posledice na zdravlje kardiovaskularnog sistema, kaže kardiolog dr Kejti...

Turska jela koja su se odomaćila u Srbiji

Na prostorima Srbije Osmanska imperija vladala je vekovima, pa je i naš narod iz tog perioda nasledio najpre ljubav prema bogatoj, začinjenoj i slatkoj...

SAVRŠEN DORUČAK KOJI SE TOPI U USTIMA: Napravite španski omlet po receptu Manolo Blanika!

Obožavaćete ga Manolo Blanik, dizajner cipela rođen na Kanarskim ostrvima, verovatno je najpoznatiji po tome što je Keri Bredšo obožavala njegove cipele u seriji Seks i grad. Međutim, Blanik nije...

Šta je sindrom nemirnih nogu?

Ako ste sedeli nekoliko sati tokom časova i predavanja, ili ste radili za stolom celo popodne, možda vam se desilo da ste se malo...

Ovo su najčešći uzroci jutarnje mučnine, pod uslovom da niste trudni

„Kada pominjemo jutarnje mučnine, većina ljudi prvo pomisli na trudnoću. To je zato što su jutarnje mučnine vrlo česta nuspojava trudnoće, posebno u prvom...
Generated by Feedzy