Višak ili nedostatak joda utiče na mentalno zdravlje, telesnu težinu, funkcije mozga i drugih organa, odnosno na opšte stanje našeg organizma.

Kada postoji nedostatak joda u telu, štitna žlezda se povećava pokušavajući da nadoknadi i napravi dovoljnu količinu ovog minerala. Veoma je važno na vreme odrediti nivo sadržaja joda u telu. To možete učiniti kod kuće koristeći jednostavan test.

Test za određivanje vrednosti joda u organizmu

Uveče, pre spavanja, nanesite tri linije povidon-joda na unutrašnji deo šake štapićima za uši ili vatom – jednu tanku, zatim malo deblju, i na kraju najdeblju.
Ako ujutru ne vidite trag sve tri linije, morate se obratiti endokrinologu, kako bi se uradile analize i prepisali neophodni preparati joda.
Ako ostane samo jedna deblja linija, preispitajte svoju ishranu. Najvažniji izvor joda je jodirana kuhinjska so.

Školjke, morske alge i drugi morski organizmi apsorbuju velike količine joda. Sveži sir, posebno od kozjeg mleka, nezreli orasi, jaja, suve kajsije, beli luk, susam, soja, spanać su takođe dobri izvori joda.

Ako je nestala samo tanka linija – vaše zdravlje je van opasnosti.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Anksioznost, nasanica ili glavobolja? Ako imate neku od ovih tegoba, ČAJ OD MATIČNJAKA je nešto šta vam može pomoći

Ova vrsta čaja može pomoći u suzbijanju neke vrste tegoba, pa ga treba iskorisiti dok se njegovo dejstvo može osetiti Još od davnih vremena, od...

KAKO SMRŠATI POMOĆU JABUKOVOG SIRĆETA: Savet doktora Nenadića!

Ne postoji čarobna formula za mršavljenje ako se vi i dalje pridržavate pogrešnih principa ishrane Ukoliko želite da smanjite kilažu, pravilo broj jedan je da...

Zaštitnik srca i krvotoka: Ova namirnica poboljšava cirkulaciju, snižava holesterol, a jača i libido!

Bademi nisu samo ukusna, već i izuzetno zdrava namirnica. Bogata je vitaminima B grupe, ali i vitaminom E, zbog čega se smatra zaštitnikom srca...

POGREŠITE I KAJAĆETE SE CEO DAN: Hrana i piće koje NI U LUDILU ne smete konzumirati pre plivanja

Dobro je poznato pravilo da se u vodu ne ulazi pola sata posle jela, ali jeste li znali da postoje namirnice koje bi trebalo...

ODLIČNA IDEJA ZA SUTRAŠNJI RUČAK: Punjena piletina sa šunkom, spanaćem i TARTAR SOSOM – obrok koji ćete OBOŽAVATI!

Idealan predlog za ručak koji će vaša porodica obožavati - lako se priprema, a ukus će vas očarati   Sastojci: 1 pileće belo meso malo putera 100 gr sira 100...
Generated by Feedzy