Curenje iz nosa, svrab očiju, stalno kijanje… Zvuči poznato?
Imamo prirodno rešenje.
1. Osvežavajući napitak od limuna
Ovo piće je bogato vitaminom C, koji može da pruži olakšanje od sezonskih alergija zahvaljujući svojoj sposobnosti da neguje imuni sistem.
Potrebni sastojci: 1/2 limuna, 2 pomorandže i 1 kašika meda.
Postupak: Iscedite sok od limuna i pomorandže i ostavite tako nekoliko sati. Zatim umešajte med i dodajte nekoliko kockica leda.
2. Voda sa crvenim lukom
Sve ovo se može pripisati hemijskom jedinjenju kvercetin koje se nalazi u luku. Ono smanjuje količinu histamina koji proizvodi vaše telo, odnosno smanjuje simptome alergije.
Potrebni sastojci: 1 crveni luk, 4 šolje vode, med.
Postupak: Sitno narežite luk i dodajte ga u vodu. Ostavite da odstoji 8-12 sati, pre nego što počnete da pijete vodu 1-2 puta dnevno. Umešajte malo meda po želji, a ovaj napitak možete držati u frižideru do 4 dana.
3. Jabuke i orasi
Ova mešavina će ublažiti kijanje i svrab. Orasi su bogati magnezijumom koji olakšava teško disanje, dok vitamin E jača imunitet. Jabuke, kao i luk, sadrže kvercetin i smanjuju proizvodnju histamina. Nekoliko studija je dokazalo da jedna jabuka dnevno zaista može ublažiti simptome.
Sastojci: 1 jabuka i 1 i 1/2 šolje oraha.
Postupak: Jabuku iseći na srednje ili male komade, a orahe iseckati. Stavite oboje u kesu i dobro promešajte. Smesu možete dodatno obogatiti drugim namirnicama, kao što su sušene trešnje ili semenke suncokreta.
