Mesec dana je umesto vode pila ovaj napitak, promena je neverovatna!

Vreme je praznika tokom kojih se, obično, udebljamo koju kilu, ali onda sledi detoks, nakon kojeg se osećamo bolje. Ipak, ljudi sa hroničnim problemom viška kilograma, moraju posebno da obrate pažnju.

Hidratacija je od izuzetne važnosti za dobro stanje organizma, pa i za proces mršavljenja. Ako umesto ili pored vode u jelovnik dodate i zeleni čaj, kilogrami će doslovno sami početi da nestaju. Dugi niz godina je poznato da je zeleni čaj odličan za mršavljenje, a takođe se smatra jednim od najzdravijih napitaka na svetu.

Uključivanjem u ishranu povećaće sagorevanje masti i pomoći vam da izgubite kilograme. Istraživanja pokazuju da je efikasan i u sagorevanju masti sa stomaka, a dobro je poznato da je sa ovog predela najteže skinuti masne naslage.

Dejvid Vajner, nutricionista, je objasnio kako zeleni čaj utiče na proces skidanja kilograma:

„Da biste smršali i sagoreli masnoće, telo prvo mora da razgradi salo i prebaci ga u krvotok. Jedinjenja u zelenom čaju mogu da pomognu ovaj proces pojačavanjem dejstva nekih hormona koji sagorevaju masti, poput norepinefrina

Dejvid, takođe, objašnjava da je zeleni čaj pun antioksidanata, za koje je poznato da pomažu telu u borbi holesterola, ali i kod gubitka kilograma.

Program koji on kreira i plan ishrane sadrže velike količine zelenog čaja, a čak preporučuje da se voda potpuno zameni zelenim čajem. Meri (45) koja je isprobala ovu metodu, za mesec dana je izgubila čak 5 kilograma viška, a pored toga, regulisala je i nivo holesterola.

Dejvid navodi da je potrebno minimalno redukovati ishranu, izbaciti slatkiše i sokove i piti dosta zelenog čaja kako biste telo doveli u red.

Naravno, postoje određene kategorije ljudi koji ne smeju da unose veće količine zelenog čaja, ali tri do četiri šoljice dnevno je sasvim u redu. Uglavnom, pre uvođenja ove rutine, dobro se raspitajte ukoliko spadate u bilo koju od rizičnih grupa.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ruska lekarka otkriva doručak od 3 sastojka koji snižava pritisak i čisti organizam od toksina

Kada se ovsene pahuljice pripreme na ovaj način, dobija se dobra smesa za stimulisanje rada creva, ali i odličan izvor rastvorljivih vlakana, koja obavijaju sluzokožu želuca...

Zbog čega imamo čukljeve? Na bolno pitanje koje muči veliki broj Srba konačno imamo odgovor

Ovo je najčešći problem stopala kog nije bio pošteđen ni pračovek Ako ste pomislili da je u pitanju bolest novog doba, grdno ste se prevarili....

Smiriće bolne desni za tren oka: 4 kućna leka prava su blago, smanjuju otok i upalu

Ponekad je ovo bolno stanje prolazno i brzo nestaje, a ponekad je uporno, te je neophodna stručna pomoć Bol i upala desni mogu biti veoma...

Najlepša kratka imena za devojčice i dečake

U slatkom iščekivanju prinove, biranje imena novorođenče često je jedan od najvećih problema budućih roditelja. I dok jedni žele tradicionalno ime, drugi se radije...

Jedan sasvim neočekivani simptom može biti znak raka bubrega, a javlja se noću. Nemojte ga zanemarivati

Rak bubrega je smrtonosna bolest za koju istraživanja pokazuju da je češća kod muškaraca nego kod žena. Kako donosi Mayo klinika, rak bubrega obično...