Vreme je praznika tokom kojih se, obično, udebljamo koju kilu, ali onda sledi detoks, nakon kojeg se osećamo bolje. Ipak, ljudi sa hroničnim problemom viška kilograma, moraju posebno da obrate pažnju.

Hidratacija je od izuzetne važnosti za dobro stanje organizma, pa i za proces mršavljenja. Ako umesto ili pored vode u jelovnik dodate i zeleni čaj, kilogrami će doslovno sami početi da nestaju. Dugi niz godina je poznato da je zeleni čaj odličan za mršavljenje, a takođe se smatra jednim od najzdravijih napitaka na svetu.

Uključivanjem u ishranu povećaće sagorevanje masti i pomoći vam da izgubite kilograme. Istraživanja pokazuju da je efikasan i u sagorevanju masti sa stomaka, a dobro je poznato da je sa ovog predela najteže skinuti masne naslage.

Dejvid Vajner, nutricionista, je objasnio kako zeleni čaj utiče na proces skidanja kilograma:

„Da biste smršali i sagoreli masnoće, telo prvo mora da razgradi salo i prebaci ga u krvotok. Jedinjenja u zelenom čaju mogu da pomognu ovaj proces pojačavanjem dejstva nekih hormona koji sagorevaju masti, poput norepinefrina

Dejvid, takođe, objašnjava da je zeleni čaj pun antioksidanata, za koje je poznato da pomažu telu u borbi holesterola, ali i kod gubitka kilograma.

Program koji on kreira i plan ishrane sadrže velike količine zelenog čaja, a čak preporučuje da se voda potpuno zameni zelenim čajem. Meri (45) koja je isprobala ovu metodu, za mesec dana je izgubila čak 5 kilograma viška, a pored toga, regulisala je i nivo holesterola.

Dejvid navodi da je potrebno minimalno redukovati ishranu, izbaciti slatkiše i sokove i piti dosta zelenog čaja kako biste telo doveli u red.

Naravno, postoje određene kategorije ljudi koji ne smeju da unose veće količine zelenog čaja, ali tri do četiri šoljice dnevno je sasvim u redu. Uglavnom, pre uvođenja ove rutine, dobro se raspitajte ukoliko spadate u bilo koju od rizičnih grupa.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Hladan ili vruć tuš? Lekari otkrivaju šta je bolje za vaš organizam

Da li više volite hladan ili vruć tuš? U svakom slučaju, dobro je znati kako temperatura vode utiče na naše telo. Ne možemo zamisliti život...

Sprečite OZBILJNE probleme: Šta treba piti za zdravlje BUBREGA?

Preventiva bolesti je neophodna, a sami možemo pomoći sebi unosom adekvatne hrane i tečnosti. Kad je u pitanju zdravlje bubrega, pogledajte koja tri pića...

OVE MALE TAJNE BI TREBALO SVAKA DAMA DA ZNA: Na ove prirodne načine sušite TANKU KOSU i uskoro ćete videti promene!

Kad je vlažna, kosa je slabija, lomljivija i osetljivija, pa se dlaka lakše isteže i puca. Najveći neprijatelj mokre kose je trenje, pa zato...

Gušite se hranom, a sami ste? Ovaj potez vam može spasiti život…(VIDEO)

Većina ljudi zna šta treba da radi ukoliko vidi da je neko u njihovoj blizini počeo da se guši hranom ili bilo čim drugim....

Čudo za organizam: Ova namirnica snižava holesterol i stabilizuje šećer u krvi, jede je čak i Nole

Spirulina je jedan je od najstarijih oblika života. Bogata je hranljivim materijama u velikim koncentracijama. U pitanju je alga koja se može se naći u...
Generated by Feedzy