Namirnice koje unosimo u organizam direkto utiču na naše zdravlje, zato pažljivo birajte hranu


Prema rečima nutricioniste Marije Mališeve, posle 40. godine ljudi bi trebalo da se odreknu niza namirnica, ako žele da sačuvaju zdravlje.

Ona je podsetila da se već posle 35. godine metabolizam drastično usporava, a proizvodnja kolagena smanjuje. To je doba u kojem raste rizik od nastanka čira na želucu, hipertenzije, ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti i mnogih drugih oboljenja. Zbog toga treba dobro razmisliti o ishrani, kaže ona.

Pored naših urođenih gena, svakodnevna ishrana i način života utiču na zdravlje i brzinu kojom će naše telo da srari. Ovaj proces je za žene, bez dileme, prirodni neprijatelj broj jedan. Zato, izbegavajte ovu hranu ako želite da izgledate mlađe i budete zdrave što duže:

Pržena hrana

U procesu prženja hrane emituje se puno štetnih materija. Ove supstance ne samo da povećava rizik od raka, već i ubrzavaju proces starenja ćelija u telesnim tkivima.

Osim toga, ona lako dovodi do prekomerne težine i gojaznosti. Višak masnog tkiva može uticati na metabolizam i hormonalne procese, oštetiti tkiva i rad organa.

foto: Shutterstock

Sokovi sa puno šećera

Studija u Velikoj Britaniji pokazala je da redovno konzumiranje šećera ne samo da povećava obim struka, već uzrokuje i prerano starenje. Elastična vlakna kože se razgrađuju, pojavljuju se bore i fleke, što posebno utiče na stariji izgled.

Ishrana sa visokim sadržajem šećera može da uspori i moždane aktivnosti, ošteti pamćenje i izazove demenciju.

Konzervirana hrana

Iako je jednostavna za upotrebu, tokom prerade se koristi mnogo štetnih aditiva, soli ili šećera. Dugotrajna upotreba konzervirane hrane nije samo vrlo štetna za zdravlje, već i ubrzava degeneraciju i starenje svih tkiva.

Proizvodi od prerađenog mesa

Prerađeni mesni proizvodi sa visokim sadržajem soli oštećuju sluzokožu želuca, povećavaju opterećenje bubrega, krvni pritisak, štete svim organima našeg tela i na kraju ubrzavaju proces starenja.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

KOLIKO DUGO MUŠKARAC MOŽE DA IZDRŽI BEZ SEKSA: Iznenadiće vas ovaj podatak!

Kažu da je seks od presudne važnosti za oba pola - nešto kao hrana i voda Oduvek smo naučene da verujemo kako muškarci imaju veću...

DNEVNI HOROSKOP ZA 21. SEPTEMBAR: Lavovi su odličnog zdravlja, Jarčevi imaju priliku za napredak na poslu

Saznajte šta su vam zvezde pripremile... OVAN POSAO: Ishod situacije na poslovnom polju kod vas može da bude dobar. Imaćete ispunjena očekivanja. LJUBAV: Dobro se osećate pored...

KOJA BUDI STRAST, A KOJA PRIVLAČI ZDRAVLJE? Evo kako da bojama prizovete u svom dom baš ono što vam treba

Različite boje stvaraju različitu energiju u domu, a pred vama je mali vodič za njihovo tumačenje. Feng šui nam pomaže da stvorimo pozitivno životno okruženje...

PRIVLAČNOST KOJA ZRAČI: Pet jednostavnih, ali efikasnih načina da podignete svoju HARIZMU

Njihov osmeh, kao da se oseća u celoj prostoriji, a njihova energija sve podstiče na smeh i zabavu Znate li one ljude sa kojima svi...

3 PRIRODNA leka koja pomažu kod ANEMIJE: Da li ste znali sva magična svojstva ovih biljki?

Anemija je široko rasprostranjena bolest i smatra se da 10 odsto populacije ima ovaj problem. Ona je kod nekih trenutno stanje, mada uglavnom je...