Visoki holesterol je vrednost koja ukazuje na prisutnost masne materije u krvi i uzročnik je nekih ozbiljnih bolesti kao što su visoki krvni pritisak, srčani i moždani udari, a predstavljaju pretnju našem zdravlju.

Iz tog razloga, bitno je držati njegov nivo pod kontrolom, koji bi trebalo da bude između 100 i 129 mg/dL, govoreći u ovom slučaju o LDL holesterolu, takozvanom “lošem”.

S tim u vezi, već su poznati efekti biljne ishrane na poboljšanje nivoa holesterola u krvi, stoga je preporučljivo konzumirati puno voća, povrća, celovitih žitarica, mahunarki i orašastih plodova i birati namirnice s niskim udelom masnoće. Međutim, istraživanje objavljeno u časopisu Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, otkrilo je da ukusni čokoladni napitak može biti iznenađujuće efikasan u snižavanju nivoa holesterola čak i za nekoliko nedelja, piše Novi list.

Polazeći od pretpostavke da redovna konzumacija proizvoda na bazi kakaa može ponuditi određenu kardiovaskularnu zaštitu, istraživači su odlučili da prouče efekat kakaa na lipide. Istraživanje se baziralo na uzorku od 42 dobrovoljca s visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, uključujući 19 muškaraca i 23 žene.

Naime, učesnici su dobili toplu čokoladu pripremljenu od 40 grama kakao praha i 500 ml obranog mleka ili samo čistog mleka, svaki dan tokom 4 nedelja nasumičnim redosledom. Pre i nakon razdoblja intervencije, istraživački tim je merio koncentraciju holesterola i antioksidansa.

Iz sprovedenih analiza pokazalo se da su oni koji su pili piće imali niži nivo “lošeg” holesterola, a koji povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Osim toga, čini se da je vrući kakao podigao i nivo “dobrog” holesterola, što zauzvrat takođe pomaže u kontroli lošeg tipa. Iako nisu pronađeni posebni efekti  na vitamine B1, B6, B12, C i E, uticaj na holesterol bio je značajan.

Razlog? Vrući kakao, prema istraživačima, mogao bi da modulira lipidni profil kod osoba s visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. To je zato što je kakao bogat flavonoidima, bioaktivnim jedinjenima koji se prirodno nalaze u zrnu kakaovca i koji štite od rizika od srčanih bolesti. Dakle, jednostavna vruća čokolada bi iznenađujuće mogla pomoći u snižavanju holesterola.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

TREBA VAM NEKOLIKO SEKUNDI: Najjefitnije i najefikasnije sredstvo za čišćenje prozora i ogledala možete napraviti sami

Ovo garantovano već imate u kući Proteklih godina sve češće čitamo o brojnim načinima da se sirće upotrebi u održavanju higijene domaćinstva, pa nas je...

Efikasno rešenje za otečene noge i proširene vene, olakšanje ćete osetiti odmah

Mnoge žene se žale na otečene noge i probleme sa venama, a evo kako brzo i besplatno možete rešiti ovaj problem. Tehniku zaleđivanja preporučuju mnogi...

Zaustavlja krvarenja, ublažava bolove, leči crevne bolesti: Evo kako vam može pomoći lekovita mlevena PAPRIKA

Aleva paprika pomaže i kod upale mišića, bolova u leđima, ukočenog vrata, početne faze išijasa, te je veoma važno imati je u svom domu. Moćna mlevena...

SAVRŠENO PREDJELO OD VIŠKA SKUVANIH JAJA: Napravite slane PUNJENE KORPICE za svega nekoliko minuta (RECEPT)

Pored uskršnjeg ručka možete napraviti i predjelo od kuvanih jaja, a ovaj recept taman će vam poslužiti ukoliko vam ostane previše jaja. Uživaćete u ovom...

Znate li šta je pravilo “21 sekunde”? Saznaćete u toaletu…

Kada odete u toalet, retko ko razmišlja o vremenu provedenom prilikom vršenja nužde. Zapravo, malo ko se obazire na taj podatak niti mu je...
Generated by Feedzy