Znate li šta je zlatno mleko?
Zlatno mleko se pravi od kravljeg ili biljnog mleka u koje se dodaje kurkuma, ali i drugi začini kao što su cimet i đumbir.
Pomaže kod jačanja imuniteta i raznih zdravstvenih tegoba. Neka istraživanja pokazuju da začini koji se koriste u zlatnom mleku mogu ponuditi neke prednosti kod lečenja raka, ali su konačni rezultati nejasni i nepotvrđeni, piše eklinika.
Evo kod kojih zlatno mleko ima blagotvorno dejstvo:
Ovo je još jedan napitak koji jača kosti i preventivno deluje na pojavu osteopenije i osteoporoze
Deluje protiv prehlade
Snižava šećer u krvi i pozitivno deluje kod insulinske rezistencije
Mogu pomoći kod srčanih bolesti
Pozitivno utiče na smanjenje simptoma depresije
Poboljšava pamćenje
Kako da napravite zlatno mleko?
pola šolje(120 ml) mleka po vašem izboru
1 kašičica kurkume
1 komad izrendanog đumbira ili pola kašičice đumbira u prahu
1/2 kašičice cimeta
1 kašičica meda ili zaslađivača po izboru
Kuvati mleko i začine do tačke ključanja. Smanjiti temperaturu i kuvati još 110 minuta na tihoj vatri. Na kraju procediti.
