Poznato je da je za odmor i oporavak tela potrebno 6 do 8 sati neprekidnog sna. Šta se dešava s onim ljudima koji spavaju dugo? Na prvi pogled da deluje kao dobra ideja, ali donosi više štete organizmu nego koristi, prenosi avaz.ba.

Povećava se rizik od gojaznosti – Više istraživanja sprovedenih u Americi došlo je do zaključka da previše sna može povećati rizik od nastanka dijabetesa ili gojaznosti. Spavanjem deset ili više sati dnevno, smanjuje se vreme koje bi trebalo biti posvećeno fizičkoj aktivnosti.

Kraći životni vek – Preterano spavanje dovodi se u vezu s mnogim bolestima bubrega, jetre, štitne žlezde, depresije, demencije, srčanih oboljenja itd. Takođe, stopa mortaliteta je viša među onim ljudima koji spavaju više nego što je potrebno.

Prema jednoj studiji, ljudi koji spavaju 10 ili više sati dnevno imaju skoro dva puta veći rizik za obolevanje od kardiovaskularnih bolesti od onih ljudi koji spavaju 6 do 8 sati.

Umor – Preterano spavanje može da ograniči naše fizičke i mentalne sposobnosti, pa se zbog toga možemo osećati manje skoncentrisano ili odmorno.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

NAMIRNICE KOJE SNIŽAVAJU KRVNI PRITISAK: Viđate ih svakodnevno, a JEDNA JE POSEBNO BITNA

Poznato je to da hrana na krvni pritisak utiče i na dobar i na loš način Povišen krvni pritisak ili hipertenzija podrazumeva protok krvi kroz...

Čaj koji čisti jetru i bubrege: Pomaže i kod nesanice, prehlade i visokog krvnog pritiska

Kopriva je svima nama poznata – kada je dodirnemo, ona nas ožari i stvori osip i osećaj peckanja. Ali iako „opasna“, kopriva je lekovita...

Snižava holesterol i krvni pritisak – jedite ga redovno i živećete veoma dugo

Karanfilić ili klinčić koristan je za zdravlje kao lek protiv dosta bolesti. Najbitniji, a ujedno i glavni sastojak karanfilića je eugenol, koji ima protivupalno dejstvo. Osim...

UBRZAJTE METABOLIZAM NA PRIRODAN NAČIN: 5 napitaka zbog kojih gubimo kilograme i kada spavamo!

Šolja pre spavanja osigurava bolji san i olakšava vam gubitak kilograma. Dobar san je uvek potreban da biste se sutradan osećali opušteno i raspoloženo. Pored toga, njegov...

Rešite suve i ispucale pete TOKOM NOĆI – jedan sastojak imate u kuhinji

Suve i ispucale pete ne samo da su ružne, nego mogu biti i veoma bolne. 20 odsto odraslih doživljava ovaj problem, a on može...
Generated by Feedzy