Ne posežite uvek za tabletom: 5 stvari kojima možete ublažiti glavobolju

Zbog užurbanog života i haotičnog rasporeda, glavobolja je postala vrlo česta pojava. Dok medicinska stanja mogu da doprinesu glavobolji, ponekad su one jednostavno rezultat stresa, dehidracije ili stalnog buljenja u ekran prenosnog računara ili mobilnog, piše Pinkvilla.

Uzimanje tablete dok patite od glavobolje jedno je od najčešćih rešenja za ovo stanje! Ali, takve tablete mogu kasnije uticati na celokupno zdravlje, stoga vam odabir kućnih lekova može pomoći u uklanjanju bola i nelagode na prirodan način.

U nastavku donosimo popis od 5 jednostavnih načina za prirodno lečenje glavobolje.

1. Terapija masažom

Masaže su neverovatno terapeutske jer pomažu u opuštanju napetih mišića. Ponekad su stres i napetost u gornjem delu tela uzrok glavobolje. Može se dogoditi da nastane zbog naprezanja mišića, lošeg držanja ili teške rutine vežbanja. Masaže pomažu u smanjenju hroničnog bola, a istovremeno otvaraju napete mišiće koji uzrokuju glavobolju. Pružite pritisak na određene bolne tačke kako biste dobili trenutne rezultate.

2. Obloga od leda

Kada je reč o brzim kućnim lijekovima za glavobolje, jednostavna obloga od leda svakako pomaže. Bilo da se radi o vašem čelu ili temenu, obloga od leda može trenutno ublažiti bol. Iako istraživanje o tome nije dovoljno čvrsto, stručnjaci tvrde da je to možda zbog smanjenja protoka krvi.

Ako nemate pristup paketu leda, možete koristiti zamrznutu kesicu povrća ili čak ubrus ili krpu natopljenu u hladnoj vodi.

3. Ulje lavande

Ulje lavande prožeto je vitalnim jedinjenima koji donose uzdah olakšanja od uznemirujućih simptoma glavobolje i čine da se osećate smireno i opušteno. Razredite ga baznim uljem, nanesite na bolne točke i nežno umasirajte ili ga možete jednostavno udisati kako biste rešili bol. Nanesite ga u malim količinama kako biste dobili najbolje i trenutne rezultate.

4. Pokušajte s vežbama disanja

Glavobolje se mogu javiti zbog napetosti i stresa koji dodatno opterećuju nerve, a mogu se jednostavno smiriti redovnim vežbama disanja. Vežbe disanja dodatno opterećuju vaše živce i fokusiraju se na vaš um dok umiruju mišiće. Sednite na mirno mesto i nježno, pulsirajuće dišite i pružite sebi opuštajuću terapiju za smanjenje napetosti mišića.

5. Pijuckajte opuštajuće čajeve

Ne postoji ništa ugodnije od šoljice vrućeg i zaparenog čaja! Donosi toplotu u napete mišiće i automatski vas opušta. Biljni čajevi od kamilice, maslačka, đumbira ili pak konoplje hvale se kao izvrsni za ublažavanje glavobolje.

Isprobajte gore navedene načine da se rešite glavobolje na prirodan i siguran način. Obratite se lekaru ako već duže vreme patite od glavobolje i to redovno.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Srbi veruju da je soda bikarbona spas za želudačnu kiselinu: Stručnjak konačno rešio dilemu

Da li je soda bikarbona zaista efikasno rešenje? Želudačna kiselina, nadimanje, ostali problemi sa varenjem… Mnogi posegnu za sodom bikarbonom ne bi li se rešili...

Stavila beli luk u nozdrve, posle 10 minuta usledio je pakao (video)

„Očekivala sam da će tu biti slina i drugih tečnosti iz nosa, ali ni u ludilu nisam bila spremna za ovoliku količinu“ Engleskinja Rozalin Katarina...

Stomak vam je kao balon? Dijetetičari otkrivaju trik koji trenutno rešava nadutost

Svi gutaju određenu količinu vazduha kada jedu i piju, ali prekomerno gutanje može dovesti do viška gasova, nadimanja i podrigivanja. Određena hrana i pića...

Čisti krv, žuč i jetru, savršen za rad creva: pijte svako jutro na prazan stomak gutljaj ovog napitka i zaboravićete na zatvor i loše...

Zaboravite na zatvor i loše varenje uz ovaj jednostavan napitak! Samo jedan gutljaj ovog napitka svako jutro, i vaša creva će raditi savršeno. Jednoj kašiku...

Božije drvce raste na svakom koraku: Svi misle da je korov, a zapravo reč je o leku nad lekovima!

Pokraj potoka i reka, na zapuštenim zemljištima i u baštama od juna do oktobra raste i cveta lekovito mirišljavo i gorko – božje drvce,...