Nećete imati PROBLEMA SA VARENJEM, ako jedete ovo: Ukusna i hraljiva salata sa pilećim fileom razoružava ukusom


Jedan od sastojaka je i zelena salata koju su još od davnina gajili drevni narodi iz oblasti Sredozemlja, a danas je ona jedna od najpopularnijih salatnih povrća, te tako ako ste ljubitelj iste, ovaj recept će vas oduševiti


Zbog izuzetno niske kalorijske vrednosti, 100 grama ovog povrća sadrži samo 15 kalorija i velike količine vode, zelena salata je apsolutni prvak na popisu namirnica koje bi trebalo da jedemo ako želimo da skinemo kilograme. Zelena salata je usprkos tome što je mnogi stručnjaci ne cene previše, nutricionistički vredna namirnica. Izvrstan je izvor folne kiseline, kao i beta karotena (vitamina A) i vitamina C koji sprečavaju oksidaciju holesterola.

Treba znati da što su listovi tamniji, to je u njima više vitamina A i C. Za ljudsko zdravlje podjednako je važno i bogatstvo folne kiseline u zelenim listovima. Taj vitamin B grupe, koga često spominjemo po dobru, neophodan je našem telu za razlaganje štetne hemikalije homocisteina, a ukoliko do toga ne dođe, homocistein može oštetiti krvne sudove i povećati rizik od srčanog i moždanog udara.

Sastojci:

  • 350 g pilećeg filea
  • 45 g parmezana
  • 1 limun
  • 1 kašika majoneza
  • 150 g pavlake
  • 2 kašičice maslinovog ulja
  • 3 čeri paradajza
  • 100 g dimljene slanine
  • 1 glavica zelene salate

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Popijte ovo pre spavanja: Rešava naporan zdravstveni problem koji nas muči u ovom periodu godine

Stanje organizma može se poboljšati domaćim lekovima, a ova infuzija neće se nositi samo sa bolovima u zglobovima, već i sa regulacijom šećera u...

Ne kaže se džaba „zdrav kao dren“: Evo šta ova moćna biljka sve leči

Dren, voće sa bogatom istorijom i značajnim mestom u tradicionalnim kuhinjama širom sveta, često ostaje nepravedno zapostavljeno u senci popularnijih voćnih vrsta. Međutim, ovo...

Ako imate problema sa erekcijom probajte ovo, bolje je od viagre i besplatno – odlično za srce i bez nuspojava

Prema novom istraživanju objavljenom u Journal of Sexual Medicine, postoji još nešto što biste trebali isprobati ako imate problema s erekcijom, a možete izbeći...

Masaža palca otklanja bol u stomaku, a evo sa kojim organima su povezani ostali prsti

Japanska umetnost lečenja koja vam pomaže da izbalansirate svoje emocije i bolove Jin Shin Jyutsu je drevna, japanska umetnost lečenja koja vam pomaže da izbalansirate...

Pada noć i sve vam je gore? Simptomi prehlade uveče se pojačavaju zbog “vašeg sata”

Hladno vreme donosi sa sobom viruse i prehlade i ma koliko se trudili da se zaštitimo, nauka kaže da ćemo se najmanje 4 puta...