Iako je kupus sam po sebi vrlo zdrava i hranjiva namirnica, procesom kiseljenja postaje još jači saveznik u čuvanju našeg organizma od raznih zdravstvenih problema.

Prilikom kiseljenja kupus iz sebe ispušta tečnost, a to zanemareno blago u narodu je poznatije pod nazivom – rasol, piše Zadovoljna.hr.

Ima onih koji su odavno upoznati s blagodatima te tečnosti, a mi ćemo vas još jednom podsetiti zbog čega bi trebalo da je uvrstite na svoj jelovnik.

1. Jačanje imuniteta

Konzumiranje rasola posebno se preporučuje tokom hladnijih meseci. Jesen i zima sa sobom donose razne bakterije i viruse koji izazivaju zdravstvene probleme, a rasol je prepun materijama koje jačaju naš imunitet. Vitamin C, vitamin B, kalcijum, magnezijum, gvožđe i cink samo su deo bogatstva koje se krije u ovoj tečnosti.

2. Regulisanje probave

Imate problema sa zatvorom i probavom? Rešiće ih čaša rasola. Dobre bakterije koje nastaju u rasolu prilikom fermentacije unose balans u crevnu floru i održavaju je zdravom.

3. Olakšano mršavljenje

Rasol je niskokalorična namirnica, a istovremeno sadrži mnogo vlakana i vitamina i deluje kao probiotik, zbog čega se pokazuje kao odličan dodatak ishrani prilikom dijete. Dovoljno je zasitan da može zameniti jednu užinu i efikasno redukuje nezdrave masnoće.

4. Ublažavanje mamurluka

Ako ste slučajno popili previše džin-tonika s prijateljicama, sve nuspojave zabavnog izlaska ublažićete rasolom. On će ekspresno nadoknaditi izgubljene elektrolite i pomoći u hidrataciji organizma.

5. Jačanje kostiju

Važnu ulogu u zdravlju naših kostiju ima vitamin K2. On aktivira proteine koji pomažu u apsorpciji kalcijuma, čoveku neophodnog minerala koji hrani kosti. Upravo se u rasolu i kiselom kupusu nalazi vitamin K2.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Ova čudotvorna biljka je najbolji lek za kosti, a koristi se i kao melem

Gavez je jedna od biljaka oko koje je bilo mnogo rasprava, ali niko ne može da ospori njegovo delovanje. U nekim zemljama je zabranjena za...

Isprobajte domaću PASTU koja uklanja perut kao od šale

Koliko su savremeni proizvodi dobri, toliko i štete nanose. Pa, tako, ako dugo koristite šampone koji sadrže sulfate u sebi, moguće je da će...

RAZLJEVUŠA OD TIKVICA, ŠUNKE I SIRA: Samo sastavite sastojke i ispečete! (RECEPT)

Savršen spoj ukusa Sastojci: 500 – 600 g tikvica 5 celih jaja 200 ml jogurta 7 – 8 kašika ulja 1 kašičica soli 250 g brašna...

Imate zujanje u ušima, evo na šta vas upozorava organizam

Istraživanja pokazuju da oko 10 odsto odraslih osoba ima problem sa zujanjem u ušima, dok je ova pojava nešto zastupljenija u u starijoj dobi...

Sjajan trik za punije usne

Rejčel je TikTok šminkerka i prati je preko 230 hiljada ljudi. Redovno objavljuje video tutorijale za šminkanje koji imaju na hiljade pregleda, a jedan...
Generated by Feedzy