Nismo znali da je ova namirnica takvo blago za naše zdravlje: Neverovatno je zdrava za kosti, ali oporavlja i cijelo tijelo

Smokve su ukusna i zdrava namirnica koja je poznata po svojoj slatkoj i sočnoj unutrašnjosti. One su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima, uključujući kalijum, magnezijum, gvožđe i vitamin C. Smokve su takođe dobar izvor antioksidansa i imaju protivupalna svojstva.

Čudesna namirnica

One se mogu jesti sirove ili suve, te se često koriste u kuhinji u raznim receptima, uključujući dezerte, umake i salate. Smokve su često prisutne u mediteranskoj kuhinji i popularne su širom sveta zbog svog izvrsnog ukusa i nutritivne vrednosti.

Zanimljivo da smokve nisu voće ni povrće, što zapravo retki znaju. Oni su zapravo „obrnuto cveće“ jer ne cvetaju otvorenim cvetovima kao, npr. jabuke, nego je njihov cvet unutar mahune kruškolikog oblika.

One se preporučuju svima koji imaju problema s probavom jer funkcioniraju kao prirodni laksativ. Vlakna su savršena za zdravlje crijeva, a liječnici savjetuju da ih se uzima kao vrstu probiotika. Također, smokve su dobre za gustoću kostiju.

Treba pripaziti

S obzirom na to da sadrže kalijum, suve smokve su sjajna pomoć u regulaciji krvnog pritiska, a time štite organizam od srčanog i moždanog udara, ali i od ateroskleroze, najčešće bolesti arterija.

Ipak, ljudi koji uzimaju lekove za razređivanje krvi treba da se konsultuju s lekarom oko količine smokvi koje smeju da pojedu. Razlog je vitamin K.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Najjači prirodni probiotik: Čisti creva ko od šale, ali i čuva srce

Sigurno ste se pitali čemu služi čia semenka i koje su sve njene prednosti. Čia semenke odlično utiču na vaš mozak, na varenje, ali i...

Za 1 sat uklanja otrove iz tela: Creva čisti u potpunosti, a tek što topi salo

Smokve se svrstavaju u najzdravije vrste voća Mnogi nisu upoznati sa njenom lekovitošću. Bilo sveža ili sušena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i...

Ovaj je jedan od najzdravijih začina na svetu, koristite ga češće

Origano je biljka bogata hranljivim materijama i lekovitim svojstvima, može nam dati mnogo više od finog ukusa pice. 1. Podrška za digestivni sistem Origano je poznat po...

Nema šta ne leči: Ovo je najzdraviji i najpopularniji začin, mnogo je više od ukrasa na tanjiru

Peršun je najpopularniji začin na svetu, koji se može pronaći skoro u svakom supermarketu tokom cele godine (naravno, najbolji je iz vlastite bašte). Ima delikatesni...

Jedan jeftin začin čini čuda protiv parazita u telu: Uzimajte ga na prazan stomak i spasite se bolesti

Neverovatno moćan začin koji štiti od bolesti, a posebno je efikasan ako se pomeša sa mlečnim proizvodima. Karanfilić čini čuda protiv parazita! Jedan aromatični začin...