Obratite pažnju, nesanica može da vam uradi ovo…

Premalo sna tokom noći, ako vam pređe u naviku, može značajno uticati na gene povezane sa imunitetom, metabolizmom i borbom protiv stresa, prenosi britanski magazin „Gardijan“.

San ima uticaj na više od 700 gena, otkrio je istraživački centar za san u Britaniji.

Čak i mala promena u količini sna može bitno da utiče na gene.

Nesanica utiče na redovan ciklus buđenja i uspavljivanja, povećava rizik od brojnih oboljenja poput dijabetesa, srčanih oboljenja, hroničnog stresa i depresije.

Mnogi ljude usled načina života (noćni rad, stres…) imaju poteškoće da zaspe i da spavaju dovoljno.

Studije su pokazale da više od 10% stanovništva spava manje od 6 sati.

Da li vas zabrinjavaju ovi podaci?

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Najlepša imena za devojčice rođene leti

Ukoliko vam termin za porođaj pada u najtoplije doba godine, a želite da ime vaše devojčice oslikava baš taj period, donosimo vam neka od...

Sve o toplotnom udaru: Ovo su znaci na koje morate odmah da reagujete

Pročitajte sve o toplotnom udaru – kako izgledaju simptomi, kada se najčešće javlja i šta bi u tom slučaju trebalo hitno da uradite Srbiju ovih...

Čisti jetru, čuva srce, snižava krvni pritisak, pomaže u lečenju od raka: jedite je češće i zaboravićete lekare!

Verovatno ste već pretpostavili, u pitanju je cvekla. Možda vam se ne sviđa ukus ove biljke, ali to nije važno u poređenju sa prednostima koje...

Javlja se na ovim delovima tela: Ovo je prvi uočljiv simptom masne jetre

Pacijenti često primećuju da se brže umaraju ili da imaju osećaj opšte iscrpljenosti, bez obzira na adekvatan odmor Bolest masne jetre, poznata i kao hepatoza...

Trik od 5 sekundi oslobodiće vas napetosti, samo uradite ovo!

Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. Ukoliko se osećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promenite položaj tela...