‘Čišćenje’ debelog je creva dobar je način regulisanja probave i čišćenja tela od toksina.
Voda je dobar način za regulisanje probave i osiguravanje dobrog funkcionisanja celog tela. Najbolje bi bilo popiti šest do osam čaša mlake vode tokom dana. Stručnjaci savetuju i konzumaciju svežeg voća i povrća s visokim udelom vode.
Moguće je i ispiranje debelog creva slanom vodom. Savet je da dve kašičice morske soli pomešate s mlakom vodom i popete ovaj napitak na prazan želudac. Voda i morska so podstaći će rad debelog creva u roku od nekoliko minuta.
Takođe, biljna vlakna snažna su pomoć pri probavi, esencijalni su nutrijenti i mogu se pronaći u voću, povrću, celovitim žitaricama, orašastim plodovima i semenkama. Oni mogu regulisati zatvor, ali i suviše aktivna creva.
Ali, rastvor koja najbolje čisti creva je mešavina svežeg soka od limuna, jedne kašičice meda i prstohvata soli koju treba pomešati s toplom vodom i popiti ujutro na prazan stomak. Ovaj napitak je dobar način za razbuđivanje organizma i podsticanje dobrog rada debelog creva.
Preporučuju se i sokovi od voća i povrća. Sokovi od jabuke, limuna i aloe vere su delotvoran način čišćenja debelog creva. Osim toga, na taj način ćemo telu osigurati sve hranjive materije i vitamine koji mogu ojačati imunološki sistem.
Osim toga, biljni čajevi su tradicionalan lek za creva. Laksativne biljke poput aloe vere i korena belog sleza takođe su moćna sredstva protiv zatvora.
(Story.hr)
