OJAČAJTE IMUNI SISTEM: Dodajte samo 1 sastojak u vodu i sprečite bolesti, čudo od napitka

Svi znamo da treba obraćati posebnu pažnju na hidrataciju. Odličan način da se osvežite jeste da u vodu nacedite malo limuna ili u čašu vode dodate ceo komad ovog voća. Ne samo da ćete uživati u veoma ukusnom napitku, već ćete biti u mogućnosti da sprečite bolesti. Ojačajte imuni sistem uz pomoć ovog jednostavnog napitka, a čitajte dalje da saznate kako može doprineti vašem zdravlju.

Manja nadutost

Voda sa limunom može da bude pomoć koja vam je neophodna ako primećujete da vam je odeća uža u poslednje vreme. Nutricionistkinja Džodi Gribel kaže da voda sa limunom smanjuje nadutost jer deluje kao diuretik, odnosno sprečava zadržavanje vode.

Zdravija koža

Ne morate da trošite brdo novca na skupe kreme i tretmane kako biste imali sjajnu i zdravu kožu.

Dijetetičarka Džesika Bipen podseća da hidratacija poboljšava kvalitet kože. Ako ne hidrirate telo iznutra, džabe vam kreme i serumi, nikada nećete imati rezultate kakve priželjkujete. Kada je koža hidrirana, sprečava se nastanak bora i finih linija. Osim toga, istraživanja su pokazala da vitamin C podstiče sintezu kolagena, čineći da koža vremenom izgleda zdravije i mlađe.

Bolje varenje

Dodavanje vlakana u ishranu nije jedino što može da vam pomogne ako imate problema sa varenjem. Dijetetičarka Trista Best rekla je da konzumiranje vode sa limunom ujutru deluje laksativno, naročito ako pijete toplu vodu.

Jača imuni sistem

Ako ste često bolesni, ojačajte imuni sistem, u tome vam može pomoći voda sa limunom. Dijetetičarka Alisija Galvin rekla je da jedan limun ima oko 20 miligrama vitamina C, što je oko 20 posto preporučene dnevne doze. Dodala je da  vitamin C deluje kao antioksidant, pa je veoma koristan za imuni sistem.

Mršavljenje

Ukoliko želite da smanjite kilažu najvažnije je budete fizički aktivni i da se zdravo hranite. Međutim, voda sa limunom takođe može da bude od pomoći, ona može da ubrza mršavljenje.

„Voda može da vam pomogne da budete sitiji. Konzumiranjem vode sa limunom pre ili tokom obroka ćete uneti manje kalorija“, istakla je dijetetičarka Bipen.

Manji rizik od kamena u bubregu

Kamenje u bubrezima je češće nego što mislite, a takođe je veoma bolno. Jedno istraživanje je pokazalo da oko 8,8 posto odraslih u nekom trenutku života ima problem sa kamenjem u bubregu, a konzumiranje vode sa limunom vam može pomoći da to sprečite. Galvin poručuje da pijete vodu sa limunom ako imate određen tip kamena u bubregu. On će se rastvoriti i lakše ćete ga izbaciti iz organizma.

Pratite savete stručnjaka i ojačajte imuni sistem – pijte redovno vodu sa limunom i sprečite bolesti!

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovo je krivac za 75 posto svih slučajeva raka kod ljudi, a možda postoji način da ga zaustavimo

Protein MYC je deo aktivnosti zdravih ćelija, ali kada se ćelije raka razviju, on pomaže raku da se širi. Naučnici su možda sada pronašli način...

Otklonite parazite: Potpuno očistite debelo crevo za samo 3 nedelje (recept)

Znate kako kažu: „Iz stomaka sve počinje!“ Danas vam donosimo recept uz pomoć kojeg ćete za tri nedelje u potpunosti ukloniti višegodišnju sluz, fekalni otpad i parazite...

Kažite detetu ovih 7 stvari dok je malo i evo šta će se dogoditi za 30 godina, i sami ćete se iznenaditi

Nema roditelja koji ne želi da vaspita dobro, stvarno dobro dete. Dete koje će već rano shvatiti važnost dobrote. poštenja, uvažavanja sebe i drugih,...

Spas za kolena: Smesa od 2 sastojka iz kuhinje će vam smanjiti bol u zglobovima

Bol u kolenu je nešto sa čime se većina ljudi suočila barem nekada tokom života, a razlozi zbog kojih do njega može da dođe...

Ako imate dijabetes, evo kad vam se javljaju prvi simptomi. Budite oprezni!

Decenijama u svetu ne jenjava još jedna epidemija koja je jednako opasna kao i druge, a to je pojava dijabetesa. Danas u Srbiji ima...