Dodajte samo nekoliko namirnica koje nemate običaj da jedete na svoju listu za kupovinu i život će vam se promeniti iz korena!


Pre nego što pripremite sledeći obrok, uzmite u obzir koliko će vam značiti ukoliko deo njega bude nešto s ovog spiska!

Đumbir

Đumbir
FOTO: SHUTTERSTOCK

Pored toga što ova namirnica ima bezbroj korisnih strana, ona će posebno pomoći u danima pred početak ciklusa i tokom njega. Naime, jedno istraživanje pokazalo je da 250 mg đumbira u prahu kada se konzumira tri dana pomaže da se ublaže bolovi, a zaključak studije bio je da đumbir deluje kao ibuprofen!
Biljke koje spadaju u divlje kupuse

prokelj
FOTO: SHUTTERSTOCK

Studija objavljena u naučnom magazinu „Britanski žurnal ishrane“ pokazala je da rizik za nastanak kardiovaskularnih bolesti kod žena opada ako redovno konzumiraju kupusnjače! Učesnice istraživanja koje su jele 45 grama takvog povrća imale su 46 procenata niži rizik za kalcifikaciju aorte, što je potencijalni znak srčanih problema.

Najverovatnije na tome možemo da zahvalimo vitaminu K u brokoliju, prokelju, kupusu, karfiolu..

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

„ČIM SE PROBUDIM, POPIJEM ČAŠU SLANE VODE: Promena posle samo 7 dana je neverovatna“

Prednosti vode sa limunovim ili jabukovim sirćetom su nadaleko poznate. Umesto ta dva napitka, sve više ljudi se u poslednje vreme okreće nečemu novom...

Nije šija nego UKOČEN VRAT: Evo kako da UKLONITE BOL za samo 90 sekundi (video)

Ukočen vrat je posledica skraćenja vratnog mišića, do kojeg dolazi kada vrat držimo u neprirodnom položaju, bilo da smo budni ili da spavamo. Tako,...

Manekenka pokazala izazovan dekolte: Skoro sve se videlo FOTO

Manekenka Krisi Tajgen, supruga poznatog pevača Džona Ledženda, ovih dana vredno radi. Nedavno je na jednu od svojih poslovnih obaveza povela i svoju decu. Zgodna...

Moćan napitak i još moćniji prirodan klistir, očistiće vam debelo crevo samo za 2 dana

Digestivni sistem je jedna od najčešćih „boljki“ savremenog čoveka. Da bi debelo crevo bolje obavljalo svoje funkcije, neophodno je održavati njegovo normalno stanje. Jednostavan domaći recept će pomoći...

Nije skupa, a ukusna je i VEOMA efikasna: Hrana koja naučno dokazano POBOLJŠAVA VID

Usled starenja, vid neminovno slabi s godinama, a redovnom konzumacijom ovih namirnica mogli biste značajno da odložite neizbežno Izuzetno dobar vid je danas skoro pa...