Olakšavaju MENSTRUALNE GRČEVE, čuvaju i ZDRAVLJE i OSMEH: Namirnice koje SVAKA ŽENA mora da uvrsti u svoj jelovnik


Dodajte samo nekoliko namirnica koje nemate običaj da jedete na svoju listu za kupovinu i život će vam se promeniti iz korena!


Pre nego što pripremite sledeći obrok, uzmite u obzir koliko će vam značiti ukoliko deo njega bude nešto s ovog spiska!

Đumbir

Đumbir
FOTO: SHUTTERSTOCK

Pored toga što ova namirnica ima bezbroj korisnih strana, ona će posebno pomoći u danima pred početak ciklusa i tokom njega. Naime, jedno istraživanje pokazalo je da 250 mg đumbira u prahu kada se konzumira tri dana pomaže da se ublaže bolovi, a zaključak studije bio je da đumbir deluje kao ibuprofen!
Biljke koje spadaju u divlje kupuse

prokelj
FOTO: SHUTTERSTOCK

Studija objavljena u naučnom magazinu „Britanski žurnal ishrane“ pokazala je da rizik za nastanak kardiovaskularnih bolesti kod žena opada ako redovno konzumiraju kupusnjače! Učesnice istraživanja koje su jele 45 grama takvog povrća imale su 46 procenata niži rizik za kalcifikaciju aorte, što je potencijalni znak srčanih problema.

Najverovatnije na tome možemo da zahvalimo vitaminu K u brokoliju, prokelju, kupusu, karfiolu..

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ako pijete lekove za srce ili pritisak, ne jedite ovo voće: „Terapija može postati otrov“

Izbegavajte smrtonosnu kombinaciju Ako uzimate lekove za krvni pritisak, antidepresive, lekove protiv raka, lekove za srce ili antibiotike, trebalo bi da izbegavate određeno voće. Konkretno,...

Spas za bronhije i pluća, idealan za jačanje imuniteta, 1 kašika ovog narodnog melema na prazan stomak čini čuda

Idealan za jačanje imuniteta, ali i za čišćenje bronhija i pluća, kao i gornjih respiratornih puteva Nana je najpoznatija lekovita biljka koja raste na našim...

Jedan jeftini sastojak poput plamena rešava gljivice na noktima, nije soda bikarbona i sirće

Gljivice na noktima je veoma uobičajena bolest. Kako biste se rešili ove pošasti, postoji jednostavno rešenje Da biste se rešili gljivica na noktima u kućnim...

Doktor sa Harvarda deli 3 moćna napitka koja svakodnevno konzumira za zdravlje creva i jetre

Održavanje creva i jetre srećnim je ključ dobrog zdravlja. Nije ni čudo što se creva često nazivaju „drugim mozgom“ tela. Od regulisanja varenja, apsorpcije...

Spas za probavu i žuč: Lekar otkrio recept za mešavinu koja čisti sve unutrašnje organe

„Ovo posebno savetujem ljudima koji imaju preklopljenu žučnu kesu ili imaju mulj u njoj“ Doktor Dejan Čubrilo preporučuje šta treba da pijemo svako jutro za...