Dodajte samo nekoliko namirnica koje nemate običaj da jedete na svoju listu za kupovinu i život će vam se promeniti iz korena!


Pre nego što pripremite sledeći obrok, uzmite u obzir koliko će vam značiti ukoliko deo njega bude nešto s ovog spiska!

Đumbir

Đumbir
FOTO: SHUTTERSTOCK

Pored toga što ova namirnica ima bezbroj korisnih strana, ona će posebno pomoći u danima pred početak ciklusa i tokom njega. Naime, jedno istraživanje pokazalo je da 250 mg đumbira u prahu kada se konzumira tri dana pomaže da se ublaže bolovi, a zaključak studije bio je da đumbir deluje kao ibuprofen!
Biljke koje spadaju u divlje kupuse

prokelj
FOTO: SHUTTERSTOCK

Studija objavljena u naučnom magazinu „Britanski žurnal ishrane“ pokazala je da rizik za nastanak kardiovaskularnih bolesti kod žena opada ako redovno konzumiraju kupusnjače! Učesnice istraživanja koje su jele 45 grama takvog povrća imale su 46 procenata niži rizik za kalcifikaciju aorte, što je potencijalni znak srčanih problema.

Najverovatnije na tome možemo da zahvalimo vitaminu K u brokoliju, prokelju, kupusu, karfiolu..

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

EVO ŠTA SE DOGODI AKO U SUPU DODATE LIST ZELENE SALATE: Ovaj kulinarski trik je oduševio milione!

Dobro je znati ovu caku Odlučili ste da spremite ukusnu domaću pileću supu, međutim ispostavilo se da je meso bilo masno. "Skidanje" masnoće kašikom nije efikasna...

Svi sastojci organizmu donose boljitak: Proteinske palačinke su zdrava hrana i pravi izbor za sladokusce

Ovu poslasticu morate pripremiti jer vam pored divnog ukusa organizmu doneti i zdravlje Skupite sve sastojke, zavrnite rukave i pripremite Proteinske palačinke koji će vam dati...

3 NAVIKE KOJE BLOKIRAJU SREĆU: Kada ovo promenite, sve u životu će vam ići od ruke!

Sve je moguće, a ako se oslobodite ovih navika, u to ćete se i uveriti, kaže psiholog Amanda Krovel Da li sanjate o boljem životu,...

PROGLAŠEN JE ZA JEDAN OD NAJLEPŠIH SLATKIŠA NA SVETU: Tradicionalna turska POSLASTICA gotova je za samo 10 MINUTA!

Muhalebija je tradicionalni turski deset koji je proglašen za jedan od najlepših slatkiša na svetu. Pravi se lako i brzo, a nikoga ne ostavlja...

KOLAČI S VOĆEM KOJE SVAKO MOŽE DA NAPRAVI: Sastojke svi već imamo kod kuće, a ukus je kao iz poslastičarnice!

Domaći kolači gotovi za tren oka! Jednostavni kolači koje može da pripremi i potpuni početnik super su izbor ako nemate mnogo vremena (ili živaca) za...