Ova namirnica snižava visok krvni pritisak za samo 10 sekundi – dovoljno je uzeti pola kašike

Promenite svoje navike u ishrani

Ako patite od visokog krvnog pritiska, svakako morate da promenite svoje navike u ishrani. Pre svega smanjite unos soli i masti i povećajte unos vode. Ali pored već poznatih saveta koji će sprečiti pojavu „tihog ubice”, pomoći će vam i ove zdrave namirnice.

Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo da sistolni (gornji) i dijastolni (donji) krvni pritisak kod odraslih smanjuje poznati mirisni začin – cimet, prenosi Zadovoljna.

Ako u dnevnu ishranu uvrstite pola kašike, lakše ćete kontrolisati visok krvni pritisak. Za trenutni efekat, uzmite malo cimeta u prahu i progutajte.

Foto:
pexels.com/ngo-tr-ng-an

Beli luk

Ova zdrava namirnica u istom momentu snižava krvni pritisak. Beli luk deluje na krvne sudove tako što ih opušta i širi, čime krv lakše cirkuliše i tako snižava pritisak.

Za trenutni efekat i trenutno smanjenje pritiska, jedite sirovi beli luk sa hlebom ili ga iseckajte u salatu ili jelo.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovo je krivac za 75 posto svih slučajeva raka kod ljudi, a možda postoji način da ga zaustavimo

Protein MYC je deo aktivnosti zdravih ćelija, ali kada se ćelije raka razviju, on pomaže raku da se širi. Naučnici su možda sada pronašli način...

Otklonite parazite: Potpuno očistite debelo crevo za samo 3 nedelje (recept)

Znate kako kažu: „Iz stomaka sve počinje!“ Danas vam donosimo recept uz pomoć kojeg ćete za tri nedelje u potpunosti ukloniti višegodišnju sluz, fekalni otpad i parazite...

Kažite detetu ovih 7 stvari dok je malo i evo šta će se dogoditi za 30 godina, i sami ćete se iznenaditi

Nema roditelja koji ne želi da vaspita dobro, stvarno dobro dete. Dete koje će već rano shvatiti važnost dobrote. poštenja, uvažavanja sebe i drugih,...

Spas za kolena: Smesa od 2 sastojka iz kuhinje će vam smanjiti bol u zglobovima

Bol u kolenu je nešto sa čime se većina ljudi suočila barem nekada tokom života, a razlozi zbog kojih do njega može da dođe...

Ako imate dijabetes, evo kad vam se javljaju prvi simptomi. Budite oprezni!

Decenijama u svetu ne jenjava još jedna epidemija koja je jednako opasna kao i druge, a to je pojava dijabetesa. Danas u Srbiji ima...