Ova namirnica snižava visok krvni pritisak za samo 10 sekundi – dovoljno je uzeti pola kašike

Promenite svoje navike u ishrani

Ako patite od visokog krvnog pritiska, svakako morate da promenite svoje navike u ishrani. Pre svega smanjite unos soli i masti i povećajte unos vode. Ali pored već poznatih saveta koji će sprečiti pojavu „tihog ubice”, pomoći će vam i ove zdrave namirnice.

Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo da sistolni (gornji) i dijastolni (donji) krvni pritisak kod odraslih smanjuje poznati mirisni začin – cimet, prenosi Zadovoljna.

Ako u dnevnu ishranu uvrstite pola kašike, lakše ćete kontrolisati visok krvni pritisak. Za trenutni efekat, uzmite malo cimeta u prahu i progutajte.

Foto:
pexels.com/ngo-tr-ng-an

Beli luk

Ova zdrava namirnica u istom momentu snižava krvni pritisak. Beli luk deluje na krvne sudove tako što ih opušta i širi, čime krv lakše cirkuliše i tako snižava pritisak.

Za trenutni efekat i trenutno smanjenje pritiska, jedite sirovi beli luk sa hlebom ili ga iseckajte u salatu ili jelo.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Srbi veruju da je soda bikarbona spas za želudačnu kiselinu: Stručnjak konačno rešio dilemu

Da li je soda bikarbona zaista efikasno rešenje? Želudačna kiselina, nadimanje, ostali problemi sa varenjem… Mnogi posegnu za sodom bikarbonom ne bi li se rešili...

Stavila beli luk u nozdrve, posle 10 minuta usledio je pakao (video)

„Očekivala sam da će tu biti slina i drugih tečnosti iz nosa, ali ni u ludilu nisam bila spremna za ovoliku količinu“ Engleskinja Rozalin Katarina...

Stomak vam je kao balon? Dijetetičari otkrivaju trik koji trenutno rešava nadutost

Svi gutaju određenu količinu vazduha kada jedu i piju, ali prekomerno gutanje može dovesti do viška gasova, nadimanja i podrigivanja. Određena hrana i pića...

Čisti krv, žuč i jetru, savršen za rad creva: pijte svako jutro na prazan stomak gutljaj ovog napitka i zaboravićete na zatvor i loše...

Zaboravite na zatvor i loše varenje uz ovaj jednostavan napitak! Samo jedan gutljaj ovog napitka svako jutro, i vaša creva će raditi savršeno. Jednoj kašiku...

Božije drvce raste na svakom koraku: Svi misle da je korov, a zapravo reč je o leku nad lekovima!

Pokraj potoka i reka, na zapuštenim zemljištima i u baštama od juna do oktobra raste i cveta lekovito mirišljavo i gorko – božje drvce,...