Kada osetite blago curenje nosa, grebanje u grlu i laku glavobolju, to su simptomi sezonske prehlade. Kako biste na vreme reagovali, i sprečili prehladu, poželjno je da se u prvim danima ponašate odgovorno. Za početak, odložite sve obaveze i ostanite kod kuće. Utoplite se, i odmarajte se što više, jer se organizam u toku sna sam leči. Možete stavljati tople obloge na vrat, ali je važno da se ugrejete „iznutra“.

Unosite što više toplih čajeva, najbolje od nane, kamilice ili đumbira, jer topli čajevi deluju umirujuće na nadraženu sluzokožu, a povećana količina tečnosti „ispira“ štetne bakterije i viruse iz tkiva.

Iako u prvim danima prehlade po navici unosimo više vitamina C, novija istraživanja pokazuju da je tada delotvornije uzimati cink. Ovaj dragoceni mineral može da skrati vreme prehlade, ali i da ublaži težinu simptoma, pod uslovom da se počne uzimati već u prvih 24 sata.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Budite vrlo, VRLO oprezni: Koliko dugo može stajati ruska salata?

Znamo da bez ruske salate nema praznične trpeze... Međutim, šta onda kada je napravimo previše i ne stignemo odmah da je pojedemo? Ruska salata definitivno je...

Ovu „svetu biljku“ mnogi imaju u kući, a ne znaju da je pravi eliksir zdravlja

U kuhinji je jedan od izuzetno zastupljenih začina koji brojnim jelima daje posebnu aromu, a u službi zdravlja je adaptogen – biljka koja pomaže...

Sprečite razvoj opake bolesti: 4 načina za smanjenje rizika od raka debelog creva

Rak debelog creva je treći najčešći rak koji se javlja u Americi, a svake se godine dijagnostikuje oko 150.000 novih slučajeva. Promena učestalosti stolice, promena...

Svako veče pre spavanja popijte ovo, nikad nećete imati zatvor

Kažu da je veoma efikasno. Potrebno vam je: limun, peršun, jabukovo sirće, cimet, jedna kašičica meda i đumbira. Iscedite limun, iseckajte peršun, dodajte ostale sastojke. Pomešajte...

Ovo neobično slovensko ime sve je popularnije, a označava izvor života

Ime Istok je prema jednom tumačenju vezano za stranu sveta, onu na kojoj se rađa Sunce. Prema tom tumačenju ovo ime se daje osobi...
Generated by Feedzy