Pravilna upotreba namirnica u velikoj meri doprinosi zdravlju celog organizma i stvaranju imuniteta.
Svi znamo šta treba da jedemo kako bismo imali bolji i jači imunitet, ali mnogi ne znaju da konzumacija jednostavnih namirnica u pavo vreme može da ima presudno dejstvo po zdravlje.
Evo koje namirnice treba da jedete kako biste ojačali imunitet.
Beli luk
Svi znamo koliko je ova namirnica posebna i blagotvorna, ali trik je u njenoj konzumaciji. Ima antibakterijska svojstva, štiti telo od infekcija i pomaže u regulaciji šećera u krvi. Može da poboljša rad srca, leči od mnogih bolesti, štiti pluća, a lekari smatraju da ga morate jesti ujutru na prazan stomak, kako biste se rešili virusa i podigli imunitet.
Ribizla
Puna je vitamina C i odlična je za imunitet. Ova voćka je bogata antioksidansima koje poboljšavaju zdravlje, a zbog svojih specijalnih svojstava pogodna je za konzumaciju čim ustanete.
Med
Mnogi lekari bruje o dobrobiti meda za organizam, a on se jede na poseban način. Dakle, kada ustanete uzmite kašiku meda, najbolje bi bilo drvenom kašikom. Odličan je za kožu, mršavljenje, podstiče probavu, a možete mu dodati i limun kako bi bio prava atomska bomba za imunitet.
Izvor: Lepa&Srećna
