Štitasta žlezda je veoma važna i nalazi se u dnu vrata. Proizvodi hormone važne za mnoge sisteme u telu, uključujući i hormone koji kontrolišu metabolizam – proces u kom se hrana koju unosite u telo pretvara u energiju. Ako patite od bolesti štitaste žlezde, to se dešava upravo je zato što ona proizvodi previše ili premalo ovih hormona.

Postoji nekoliko vrsta bolesti štitaste žlezde, kao što su hipertireoza, hipotireoza, tireoiditis i Hašimotov tireoiditis, a svi oni mogu da budu prouzrokovani različitim stvarima, kao što je nedostatak joda ili čak genetika. Dijetetičarka Moli Hembri napominje da je najčešće stanje neaktivna štitasta žlezda ili hipotireoza.

„Višak kilograma je često primarna nuspojava hipotireoze. Ako primetite da iznenada dobijate na težini, naročito ako to nije u skladu sa vašom ishranom i navikama vežbanja, važno je posavetovati se sa lekarom oko analiza koje bi eventualno trebalo da uradite“, rekla je.

Ono što jedete može imati veliki uticaj na stanje štitaste žlezde, a prema Hembri, najgora hrana koju možete da konzumirate, ako su vam dijagnostikovani problemi sa štitastom žlezdom, je ona koja sadrži goitrogene.

„Takva hrana sadrži jedinjenje goitrin, koje može da ometa sintezu hormona štitaste žlezde, uz nedostatak joda“, objašnjava Hembri.

Goitrogeni se mogu naći u brokoliju, karfiolu i kupusu, kao i u soji i prosu. Da biste se rešili eventualnih negativnih efekata povrća, možete ga jednostavno zagrejati.

„Zagrevanje eliminiše goitrogenu aktivnost. Ako jedete ovo povrće i soju u umerenim količinama, to nije problem, ali većina dijetetičara savetuje potpuno izbacivanje prosa iz ishrane ako imate problema sa štitastom žlezdom“, upozorila je.

U radu objavljenom u British Medical Journalu istraživači su otkrili da uravnotežena ishrana ima važnu ulogu u rešavanju problema sa štitastom žlezdom, prenosi Index.hr.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

BEZ PRIMORAVANJA I PRITISAKA: 5 sjajnih načina da pomognete svom stidljivom detetu

Ukoliko vaš mališan, iako godine prolaze, ne prestaje da se krije iza vaših nogu kad mu se neko obrati, možda mu je potrebna mala...

Bi li ste ih nosili: Prljave i iznošene patike „kao iz kontejnera“ modna kuća prodaje za 200.000 dinara

Balensijaginu limitiranu kolekciju čine potpuno uništene patike, koje se prodaju po ceni od 1.850 dolara. Get it Right With Rea Business Wednesday Balenciaga has released their...

Naučnici objasnili kako da uspavate bebu za 13 minuta

Japanski i italijanski naučnici predložili su metodu uspavljivanja uplakane bebe za samo 13 minuta. Tvrde da će roditelj dete smiriti tako što će ga...

PRE OBROKA POJEDITE 1 NAMIRNICU, REZULTAT ĆE VAS ZAPANJITI: Nutricionista kaže – ubija apetit!

Zašto ne možete da prestanete da jedete? Da biste izbegli prejedanje, obrok treba da započnete mekinjama, kaže ruski nutricionista Aleksej Kovalkov. "Mekinje su odlične jer daju...

Uz ovu jeftinu namirnicu ispucale pete, gljivice na stopalima i kurje oči nestaju kao rukom odnesene

Jabukovo sirće je namirnica bez koje nijedna kuhinja nije potpuna, a glavni je sastojak koji pomaže kod mnogih problema sa stopalima. Sirće ima široku primenu...
Generated by Feedzy