Ovi lekovi nikako ne smeju da se uzimaju nakon 18 časova, mogu da izazovu neželjene efekte i nesanicu

Nikada ne treba uzimati lekove pre nego što se konsultujete sa lekarom, a isto je i sa suplementima.

Svako telo je drugačije i lekar će vam reći šta da očekujete, kako da ih uzimate, ali i naglasiti potencijalne neželjene efekte.

Doktor Džejkob Hascalovici je za portal ,,Eat this, not that“ otkrio koje lekove treba izbegavati uveče i zbog čega.

,,Određeni lekovi i dijetetski suplementi mogu da vas učine pospanijim, anksioznijim, budnijim i slično. Zato je važno da razgovarate sa svojim lekarom o najboljem dobu dana za uzimanje lekova ili suplemenata. Takođe, dobro je da se raspitate da li kombinacija nekih lekova i suplemenata koje uzimate može da izazove neželjene efekte“,  naveo je Hascalovici.

Multivitamini

Većina ljudi je svesna da ne unose dovoljno vitamina i minerala, zbog čega se odlučuju za dodatke ishrani koji ih sadrže. Međutim, treba da znate da oni takođe imaju neželjene efekte.

„Mnogi od nas uzimaju različite vrste multivitamina. Međutim, nisu svi isti. Neki multivitamini sadrže kofein, zeleni čaj ili druge supstance koje mogu povećati vašu energiju i budnost. Nije dobro uzimati ih pre spavanja. Ako imate uravnoteženu ishranu, možda vam uopšte neće biti potrebni multivitamini, ili ćete možda imati više koristi od određenih vitamina ili minerala. Dakle, ako uzimate multivitamine, birajte kvalitetne, renomirane brendove i pokušajte da se klonite onih suplemenata koji vas drže budnim“, objasnio je dr Haskalovici.

Kortikosteroidi

To su lekovi koji su zaista moćni saveznici u održavanju zdravlja. Imaju brojne prednosti, a za osobe koje boluju od astme lečenje je gotovo nezamislivo bez kortikosteroida.

,,Kortikosteroidi se obično prepisuju za upalu i ublažavanje bolova. Neki stručnjaci preporučuju da se puna dnevna doza uzima ujutru, jer kortikosteroidi mogu da pomognu u ublažavanju simptoma koji mogu da budu gori ranije tokom dana (kao što je bol odmah nakon buđenja) i zato što kortikosteroidi mogu da povećaju nesanicu. To može biti zato što utiču na to kako telo obrađuje kortizol i mogu da prestimulišu organizam kada se uzimaju pre spavanja“, objasnio je Hascalovici.

Glukozamin i hondroitin

Glukozamin je komponenta hrskavice, i preparat koji se često koristi u lečenju bolnih zglobova jer ima prirodna antiinflamatorna svojstva. Isto tako, hondroitin je supstanca koja se nalazi u hrskavici i koristi se kao dodatak u lečenju osteoartritisa.

„Neki ljudi uzimaju glukozamin i hondroitin u kombinaciji za lečenje bolova i upale zglobova. Oba suplementa su komponente hrskavice i mogu pomoći u usporavanju propadanja hrskavice u zglobovima. Međutim, neželjeni efekat ovih suplemenata može biti nesanica, kao i glavobolje koje mogu otežati spavanje. Ako uzimate ove suplemente, razmislite o postavljanju alarma da biste se podsetili da ih uzimate ujutru“, kazao je dr Haskalovici.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Najjači prirodni probiotik: Čisti creva ko od šale, ali i čuva srce

Sigurno ste se pitali čemu služi čia semenka i koje su sve njene prednosti. Čia semenke odlično utiču na vaš mozak, na varenje, ali i...

Za 1 sat uklanja otrove iz tela: Creva čisti u potpunosti, a tek što topi salo

Smokve se svrstavaju u najzdravije vrste voća Mnogi nisu upoznati sa njenom lekovitošću. Bilo sveža ili sušena, smokva je bogata brojnim zdravim fitonutrijentima, antioksidansima i...

Ovaj je jedan od najzdravijih začina na svetu, koristite ga češće

Origano je biljka bogata hranljivim materijama i lekovitim svojstvima, može nam dati mnogo više od finog ukusa pice. 1. Podrška za digestivni sistem Origano je poznat po...

Nema šta ne leči: Ovo je najzdraviji i najpopularniji začin, mnogo je više od ukrasa na tanjiru

Peršun je najpopularniji začin na svetu, koji se može pronaći skoro u svakom supermarketu tokom cele godine (naravno, najbolji je iz vlastite bašte). Ima delikatesni...

Jedan jeftin začin čini čuda protiv parazita u telu: Uzimajte ga na prazan stomak i spasite se bolesti

Neverovatno moćan začin koji štiti od bolesti, a posebno je efikasan ako se pomeša sa mlečnim proizvodima. Karanfilić čini čuda protiv parazita! Jedan aromatični začin...