Ovu hranu mnogi jedu na prazan stomak, a stručnjaci smatraju da to nije dobro za srce

Doručak je najvažniji obrok dana, ali obratite pažnju koju hranu konzumirate na prazan stomak. Ovim obrokom započinjete dan i on vam daje snagu da izdržite svoje svakodnevne obaveze. Zato pazite šta unosite u svoje telo kada ustanete.

Ove namirnice ne bi trebalo da budu na vašem tanjiru kada ustanete iz kreveta ujutru.

Citrusi

Narandža, grejpfrut i limun nadaleko su poznati po svojim hranljivim i zdravim supstancama, ali i po obilju vitamina C. Ipak, nisu dobar izbor za doručak zbog kiseline koju sadrže, koja može izazvati žgaravicu i povećati šanse za gastritis.

Začinjena hrana

Može iritirati vaš probavni sistem i izazvati žgaravicu.

Banana

Ako ujutru prvo pojedete bananu, povećaćete nivo magnezijuma u ​​krvi, što kasnije dovodi do srčanih problema. Može biti zdrava užina, ali treba je izbegavati na prazan stomak.

Gazirana pića

Osim ako se ne radi o sveže napravljenom smutiju ili soku, ne postoji ništa što bi moglo da zameni vodu, a gazirana pića svakako treba izbegavati. Ne samo za doručak i ručak, već uopšte. Ova pića će samo usporiti vaš metabolizam i bićete naduti tokom dana.

Zeleno povrće

Savršen je izbor za salatu uz ručak, ali ne i za doručak. Zeleno povrće ima puno aminokiselina koje mogu izazvati žgaravicu i nadimanje. Ako osetite bol u stomaku, uravnotežite unos zelenog povrća jer će vam ono iritirati stomak samo ako ga jedete na prazan stomak.

Paradajz

Može se svrstati u istu grupu sa zelenim povrćem i konzumira se samo za ručak jer inače izaziva žgaravicu.

Kruška

Još jedno veoma zdravo voće koje nije dobar izbor za doručak. Zbog obilja sirovih vlakana može oštetiti sluzokožu i izazvati čudan osećaj u stomaku.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Srbi veruju da je soda bikarbona spas za želudačnu kiselinu: Stručnjak konačno rešio dilemu

Da li je soda bikarbona zaista efikasno rešenje? Želudačna kiselina, nadimanje, ostali problemi sa varenjem… Mnogi posegnu za sodom bikarbonom ne bi li se rešili...

Stavila beli luk u nozdrve, posle 10 minuta usledio je pakao (video)

„Očekivala sam da će tu biti slina i drugih tečnosti iz nosa, ali ni u ludilu nisam bila spremna za ovoliku količinu“ Engleskinja Rozalin Katarina...

Stomak vam je kao balon? Dijetetičari otkrivaju trik koji trenutno rešava nadutost

Svi gutaju određenu količinu vazduha kada jedu i piju, ali prekomerno gutanje može dovesti do viška gasova, nadimanja i podrigivanja. Određena hrana i pića...

Čisti krv, žuč i jetru, savršen za rad creva: pijte svako jutro na prazan stomak gutljaj ovog napitka i zaboravićete na zatvor i loše...

Zaboravite na zatvor i loše varenje uz ovaj jednostavan napitak! Samo jedan gutljaj ovog napitka svako jutro, i vaša creva će raditi savršeno. Jednoj kašiku...

Božije drvce raste na svakom koraku: Svi misle da je korov, a zapravo reč je o leku nad lekovima!

Pokraj potoka i reka, na zapuštenim zemljištima i u baštama od juna do oktobra raste i cveta lekovito mirišljavo i gorko – božje drvce,...