Ovu hranu svi obožavamo, a nismo ni svesni da ona drastično povećava rizik od DEMENCIJE

Često se odlučimo za hranu poput gotovih jela i smrznute pice, jer upravo ovakve namirnice čine naš užurbani život daleko lakšim.

Međutim, ako više od 20 odsto vašeg dnevnog unosa kalorija čini prerađena hrana, možda povećavate rizik od kognitivnog pada, pokazalo je novo istraživanje.

Ta količina bi iznosila oko 400 kalorija dnevno u dijeti od 2.000 kalorija dnevno. Poređenja radi, mala narudžba pomfrita i običnog čizburgera sadrži ukupno 530 kalorija.

Deo mozga uključen u izvršno funkcioniranje – sposobnost obrade informacija i donošenja odluka – posebno je teško pogođen, prema studiji.

Muškarci i žene u studiji koji su jeli najviše prerađene hrane imali su 25 odsto bržu stopu pada izvršne funkcije i 28 odsto bržu stopu ukupnog kognitivnog oštećenja s onima koji su jeli previše prerađene hrane.

,,Iako je ovo studija povezanosti, koja nije osmišljena da dokaže uzrok i posledicu, postoji niz ili elementi koji potvrđuju pretpostavku da se određeno ubrzanje kognitivnog propadanja može pripisati obrađenoj hrani“, rekao je doktor Dejvid Katz.

,,Veličina uzorka je velika, a praćenje opsežno. Iako nema dokaza, ovo je dovoljno robusno da bismo mogli zaključiti da je prerađena hrana verovatno loša za naš mozak“, pojašnjava doktor.

,,Međutim, došlo je do zanimljivog preokreta. Ako je kvalitet celokupne ishrane bio visok – što znači da je osoba jela i puno neprerađenog voća i povrća, žitarica i zdravih izvora proteina – povezanost između prerađene hrane i kognitivnog pada je nestala“, rekao je Katz.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovaj napitak čisti creva kao metlom: Briše sve otrove iz bubrega i jetre, lekari kažu da je čak bolji i od probiotika

Da li imate problema sa probavom – ovo je prava stvar za vas! „Čišćenje” debelog creva dobar je način da se reguliše probava i očisti...

Prirodni napitak rešava problem otečenih nogu i zglobova: Osetićete olakšanje odmah

Oticanje nogu, članaka i stopala je smetnja sa kojom se suočava sve više ljudi – od onih koji provode duge sate za radnim stolom...

Da creva rade kao sat: Uradite ovo posle svakog jela, sprečava nadutost i olakšava varenje

Pomaže u sprečavanju nadutosti i opstipacije Najbolje što možete da uradite za stomak posle jela, jeste da prošetate. To će smanjiti nadutost stomaka i poboljšati...

‘Tuš za creva‘ je obličan za početak dana: Pravi se od samo 3 sastojka, a rešiće vas zatvora i viška kilograma

Društvenim mrežama proširio se novi recept za zdravlje, i to pod nazivom „unutarnji tuš“. Nakon brojnih viralnih trikova koji su se počeli da se...

Najbolje čisti jetru i krv, sprečava znojenje, spas za pluća i želudac: Ova moćna biljka raste svuda oko nas

Čestoslavica ili Veronika (Veronica officinalis) je višegodišnja zeljasta biljka. Mnoštvo sitnih svetlo-plavih ili svetlo-ljubičastih cvetova sakupljeno je u grozdaste cvasti, a njeni nazubljeni, zeleni...