Ovu hranu svi obožavamo, a nismo ni svesni da ona drastično povećava rizik od DEMENCIJE

Često se odlučimo za hranu poput gotovih jela i smrznute pice, jer upravo ovakve namirnice čine naš užurbani život daleko lakšim.

Međutim, ako više od 20 odsto vašeg dnevnog unosa kalorija čini prerađena hrana, možda povećavate rizik od kognitivnog pada, pokazalo je novo istraživanje.

Ta količina bi iznosila oko 400 kalorija dnevno u dijeti od 2.000 kalorija dnevno. Poređenja radi, mala narudžba pomfrita i običnog čizburgera sadrži ukupno 530 kalorija.

Deo mozga uključen u izvršno funkcioniranje – sposobnost obrade informacija i donošenja odluka – posebno je teško pogođen, prema studiji.

Muškarci i žene u studiji koji su jeli najviše prerađene hrane imali su 25 odsto bržu stopu pada izvršne funkcije i 28 odsto bržu stopu ukupnog kognitivnog oštećenja s onima koji su jeli previše prerađene hrane.

,,Iako je ovo studija povezanosti, koja nije osmišljena da dokaže uzrok i posledicu, postoji niz ili elementi koji potvrđuju pretpostavku da se određeno ubrzanje kognitivnog propadanja može pripisati obrađenoj hrani“, rekao je doktor Dejvid Katz.

,,Veličina uzorka je velika, a praćenje opsežno. Iako nema dokaza, ovo je dovoljno robusno da bismo mogli zaključiti da je prerađena hrana verovatno loša za naš mozak“, pojašnjava doktor.

,,Međutim, došlo je do zanimljivog preokreta. Ako je kvalitet celokupne ishrane bio visok – što znači da je osoba jela i puno neprerađenog voća i povrća, žitarica i zdravih izvora proteina – povezanost između prerađene hrane i kognitivnog pada je nestala“, rekao je Katz.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Dosadna žgaravica nestaje u trenu – treba samo da iskoriste ovu namirnicu koja se nalazi u svakoj kući

Dosadna žgaravica nestaje u trenu – treba samo da iskoriste ovu namirnicu koja se nalazi u svakoj kući! Mnogi ljudi koji pate od problema sa...

Pije se samo 7 dana: Mnogi se kunu da ih je ova voda preporodila, a evo kako se pravilno koristi

Svi znaju koliko je beli luk zapravo zdrav i koristan u svakodnevnoj ishrani, ali retko ko ga konzumira na ovaj način. Laboratorijske studije sa Mančesterskog...

„Magična“ voda ove žitarice pravo je blago iz prirode koje su koristili i u starom Rimu

Još u antičkoj Grčkoj i Rimu ječam je bo prvi izbor gladijatora, a danas se zna da obiluje važnim vitaminima i mineralima. Posebno dragocena je...

Ovaj domaći sirup ima samo 3 sastojka, a spas je i kod najupornijeg kašlja

Ako vas muči uporan kašalj, ne morate da idete do apoteke. Možete i da napravite sirup u svom domu. Prirodan, a delotvoran sirup od...

Čaj od ove voćke je najbolji za probavu: Nadutost nestaje, a creva rade kao sat

Čaj od ove voćke je najbolji za probavu – nadutost nestaje, a creva rade kao sat! Čaj od dunje poznat je po svojim umirujućim i...