Postoji granica: Evo koliko kafe naše telo može podneti u jednom danu

Znamo da je u većini domova prva jutarnja scena stavljanje džezve na šporet i uključivanje aparata za kafu. Mnogi se kunu u to da bez kafe ne mogu da otvore oči, niti da pričaju, a da li znaju šta kofein radi njihovom organizmu i koja je gornja granica.

Koliko kafe naše telo može da podnese tokom jednog dana?

Za početak, treba da znate da je kofein stimulans središnjeg nervnog sistema i smatra se psihoaktivnom supstancom, te s obzirom na to da njegova prevelika konzumacija može negativno uticati na vaše zdravlje.

Dakle, koliko je kafa dnevno dozvoljeno da ne remeti naš organizam?

Prema američkoj Agenciji za hranu i lekove (FDA), zdrava odrasla osoba može konzumirati do 400 miligrama kofeina dnevno. Preciznije, to odgovara količini od četiri šoljice kafe. Pritom, pod šoljicom mislimo na tipičnu porciju od osam unci, što je oko 230 mililitara.

Takođe, važno je biti oprezan s nuspojavama koje previše kofeina može imati na naše telo. Kofein je diuretik, što znači da uzrokuje pojačano mokrenje.

Kofein, takođe, može povećati vaš krvni pritisak, a istraživanja pokazuju da može povećati otpuštanje kiseline u želucu, piše 24sedam.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Momentalno uklanja otok i sprečava znojenje nogu: U vodu stavite 2 jeftina sastojka i preporodite se

Kineska tradicionalna medicina savetuje da se pre odlaska na spavanje noge potope u toplu vodu. Smatra se da se stopala troše pri hodanju, umore...

Očistite debelo crevo kao od šale: Samo popijte ovaj napitak pre spavanja i izbacite toksine iz tela

Da bi debelo crevo bolje obavljalo svoje funkcije, neophodno je održavati njegovo normalno stanje. Jednostavan domaći recept će pomoći u tome. Sasvim je moguće očistiti...

Rakija – lek ili otrov? Saznajte istinu o korišćenju ovog narodnog napitka

U tradicionalnoj medicini Balkana, rakija nije samo piće, već često i sredstvo za lečenje. Stari recepti koje su nam bake prenosile često su uključivali...

Čudesna supa mnogima nepoznatog pedijatra spasila živote hiljade dece

Ime Ernst Moro danas verovatno ne znači mnogo široj publici, ali lekari poznaju ovog austrijskog pedijatra kao izvanrednog specijalistu, čiji su proboji pomogli da...

Posteljinu nipošto ne sušite na suncu: Po ovu grupu ljudi posledice mogu biti veoma ozbiljne

Tokom zime zbog lošeg vremena, kiše i snega većina ljudi je sušila veš u zatvorenom prostoru. Dolaskom proleća, lepog i sunčanog vremena čini se...