Namojte jesti hranu punu štetnih materija, punu nepotrebnih šećera koji mogu biti okidači za slabljenje vašeg imuniteta. Razmislite o vašim obrocima i uvrstite ovaj jednostavan, a preukusan „zalogaj“.


Ovaj doručak se na veoma jednostavan način sprema. Sve sastojke je potrebno sjediniti, ali ono šta donosite vašem organizmu jeste mnogo energije i dobrobiti za njegovo funkcionisanje.

Najpre je potrebno da znate da ćete konzumiranjem badema dobiti proteine i masnoću, iz pahuljica vlakna, a iz jogurta i vitamine i masnoće i proteine.

Sastojci:

  • ovsene pahuljice
  • šaka badema
  • čaša jogurta

Priprema:

Uzmite dve šake ovsenih pahuljica i stavite u dublju posudu iz koje ćete jesti.

Nakon toga dodajte šaku badema i prelijte jogurtom.

Ovo sve izmešajte i vaš doručak je spreman!

Prijatno!

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

GRČKI KUPUS JE SPECIJALITET KOJI NE SMETE DA PROPUSTITE: Zapačen u rerni, mami i ukusom i mirisom!(RECEPT)

Grčki specijalitet, kupus sa mlevenim mesom zapečen u rerni, ječo je koje će osvojiti sva vaša čula. Sastojci: 400 g mešanog mlevenog mesa 1 manja glavica...

OVE NAMIRNICE TREBA DA JEDETE NA PRAZAN STOMAK: Jedino na ovaj način ćete steći pravi imunitet i odbraniti se od virusa

Pravilna upotreba namirnica u velikoj meri doprinosi zdravlju celog organizma i stvaranju imuniteta. Svi znamo šta treba da jedemo kako bismo imali bolji i jači...

AKO IMATE 5 MINUTA NAPRAVITE OVAJ KOLAČ: Bez šećera i brašna, neverovatno je jednostavan i ukusan

Ukus kao iz najskuplje poslastičarnice. Ako ste uvek u gužvi i nemate vremena za komplikovane slatkiše, ovaj recept je idealan za vas. Za pripremu vam...

Ujutru, popodne ili pred spavanje: U koje vreme treba uzimati suplemente da bi imali efekat?

Kako bi sve vitamini i minerali koje unoseite u organizam delovali potrebno je da u pravo vreme uzimate iste jer ćete oni tako imati...

UNESITE IH BAŠ KROZ OVU HRANU: 5 ključnih minerala za naš organizam

Ono što nam je, između ostalog, neophodno našem telu kako bismo normalno funkcionisali i razvijali se svakako jesu minerali. Minerali imaju nemerljiv uticaj na zdravlje našeg organizma,...