Proteini, vlakna i masnoće: Zdrav doručak sa 3 sastojka doneće vašem organizmu blagostanje


Namojte jesti hranu punu štetnih materija, punu nepotrebnih šećera koji mogu biti okidači za slabljenje vašeg imuniteta. Razmislite o vašim obrocima i uvrstite ovaj jednostavan, a preukusan „zalogaj“.


Ovaj doručak se na veoma jednostavan način sprema. Sve sastojke je potrebno sjediniti, ali ono šta donosite vašem organizmu jeste mnogo energije i dobrobiti za njegovo funkcionisanje.

Najpre je potrebno da znate da ćete konzumiranjem badema dobiti proteine i masnoću, iz pahuljica vlakna, a iz jogurta i vitamine i masnoće i proteine.

Sastojci:

  • ovsene pahuljice
  • šaka badema
  • čaša jogurta

Priprema:

Uzmite dve šake ovsenih pahuljica i stavite u dublju posudu iz koje ćete jesti.

Nakon toga dodajte šaku badema i prelijte jogurtom.

Ovo sve izmešajte i vaš doručak je spreman!

Prijatno!

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

4 badema prelijte vodom i ostavite preko noći: Ujutru ih pojedite i rešićete problem koji vas muči skoro svaki dan

Probajte i bićete oduševljeni rezultatima Bademi su dobar izvor kalcijuma i gvožđa, ali su i moćni antioksidansi zbog kojih ćemo biti zdraviji. Zahvaljujući vitaminu E,...

Očistila je bubrege i rešila se kamena za samo 10 dana: Ova 3 prosta sastojka pomešajte i pijte na prazan stomak svaki dan

Evo kako sam izbacila kamen iz bubrega. Mileva M. podelila je svoju priču u kojoj je ispričala kako je na prirodan način za samo deset...

Božja biljka, jedina zapisana u Bibliji i Kuranu: Čisti jetru, leči nadutost, jača imunitet i krvne sudove

Ova biljka ima izuzetno bogat nutritivni sastav, može pružiti brojne zdravstvene koristi Da ne bi bilo zabune, ova biljka nije u srodstvu s kimom kakvog...

Metoda kojom Jevreji vaspitavaju decu smatra se najboljom na svetu: Samo tako ćete odgajati mentalno jako dete

Jevrejska kultura zagovara metod vaspitanja koji se zasniva na hvaljenju dece i malo drugačijim principima od onih na koje smo navikli. Zbog pravila kojih...

Pojedite 3 kašike dnevno ove smese i pucaćete od zdravlja: Recept za najbolji lek protiv anemije

Domaći lek koji preporučuju i sami lekari Smanjenje nivoa hemoglobina u krvi, nezavisno od broja crvenih krvnih zrnaca (eritrocita), smanjuje kapacitet krvi da prenosi kiseonik...