Ispijanje vode s limunom u jutarnjim satima postalo je ritual za mnoge ljude koji žele da smršaju i poboljšaju svoje zdravlje. Premda nema naučnih dokaza koji potvrđuju da ova navika pomaže pri mršavljenju, ona nije loša. Štaviše, radi se o zdravoj navici, kako piše stranica Eat This, Not That.

Ona vam obezbjeđuje solidnu dozu vitamina C odmah posle buđenja, a stručnjaci su otkrili glavni efekat koji ta praksa ima na telo, konkretno na bešiku.

Registrovana nutricionistkinja i dijetetičarka Kolin Kristensen kaže da ova zdrava kombinacija, koju su popularizovali influenseri i dali joj status čarobnog eliksira, nije nikakva izuzetna tečnost za detoksikaciju niti može da učini čuda za vašu težinu, ten, mokraćni sistem i probavu.

Radi se uglavnom o mitovima, kako ona kaže. Prednosti vode s limunom dolaze od pijenja vode, a ne samog limuna – kaže Kristensen.

Ispijanje adekvatne količine vode može pomoći našim telima da funkcionišu ispravno, što se apsolutno može prevesti i na zdravlje mokraćne bešike.

Metaanaliza studija iz 2015. godine, objavljena u časopisu „Medicine“, otkrila je da veliki unos vode razređuje koncentraciju urina i smanjuje njegovu kiselost i uklanja višak soli iz tela, čime se smanjuje rizik od razvoja kamena u bubregu za 60 odsto.

Dok su druge studije sugerisale da je ispijanje limunovog soka ili drugih kiselih sokova povezano sa smanjenjem rizika od kamena u bubregu, ova metaanaliza nije pronašla takvu vezu.

– Ako vam voda s limunom pomaže da popijete više vode, uživajte – kaže Kristensen, a prenosi Stil.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Deci u ovom uzrastu NAJTEŽE pada razvod roditelja

Ukoliko se razvodite od partnera, morate da uzmete u obzir da je to vrlo stresan period i za vaše dete. Ono još uvek nije...

Čaša vode na prazan stomak — dobra ili katastrofalna ideja? 10 stvari koje će se desiti u telu ako ovako započnete dan

Čest savet da se dan započne čašom vode na prazan stomak zapravo potiče iz japanske tradicije i obavezno se praktikuje uz jedno važno pravilo....

Trik iz Finske: Obucite decu ovako i garantovano im neće biti hladno (video)

Jedna mama se sa Novog Zelanda preselila u Finsku i doživela pravi temperaturni šok. A evo kako ona svoje dete sprema za ledene finske...

10 važnih signala o zdravlju koje vam šalju stopala: Obratite pažnju, jedan je rani znak DIJABETESA

Stopala su najudaljeniji deo tela od srca i kičme, pa prva beleže nervne promene u telu. Zato je važno redovno pratiti njihov izgled, pa...

3 PRIRODNA leka koja pomažu kod ANEMIJE: Da li ste znali sva magična svojstva ovih biljki?

Anemija je široko rasprostranjena bolest i smatra se da 10 odsto populacije ima ovaj problem. Ona je kod nekih trenutno stanje, mada uglavnom je...
Generated by Feedzy