Diuretici pomažu pri izbacivanju vode i toksina iz organizma, i to putem urinarnog trakta. Da bi izbegli probleme poput nadutosti, osećaja težine, umora mogu vam pomoći prirodna rešenja.


Diuretici su lekovi  koji povećavaju izlučivanje jona natrijuma i vode iz organizma putem bubrega. Njhovo primarno dejstvo je smanjenje reapsorpcije jona natrijuma i hlora iz filtrata, a sekundarno-povećano izlučivanje vode, srazmerno povećanju ekskrecije natrijumhlorida (NaCl), piše Stetoskop.

Mi vam donosimo 13 prirodnih diuretika koji će vam pomoći pri zatvoru, izbacivanju toksina i vode iz organizma.

Paradajz –  Često se koristi u kuhinji i dosta je poznat sastojak u našem podneblju. Ona je korisna i kao prirodni diuretik s obzirom da sadrži dosta visok udio vode u sebi. Pored vode rajčica je bogata i karotenom, antioksidantom likopenom i vitaminom C. Konzumacija paradajza potpomaže otpuštanje vode iz organizma te uklanjanje raznih toksina.

ParadajzFOTO: PROFIMEDIA

Maslačak – Maslačak se rjeđe koristi u našim trpezama ali je i on jedan dosta vredan prirodni diuretik. Konzumacija biljke maslačak učinkovito potpomaže bubrezima kod uklanjanja viška vode i soli, a pritom je i dobar izvor kalijuma koji je jedan od važnijih minerala u telu.

Krastavac – Obiluje sumporom i silicijem, pa tako povećava lučenje mokraćne kiseline i ispuštanje toksina iz tela. Visok postotak vode u krastavcu doprinosi diuretskom učinku, a njegovom konzumacijom stimuliramo izbacivanje masnoća iz organizma.

KrastavacFOTO: SHUTTERSTOCK

Šargarepa – Ubrzava metabolizam, ubrzava izlučivanje toksina iz tela. Pored toga doprinosi uklanjanju masnih naslaga, te smanjuje holesterol.

Beli luk – Čisti organizam od nepotrebnih i suvišnih stvari. Redovna konzumacija dovodi do razlaganja i izbacivanja otrova iz organizma.

Prirodni diuretik za izmokravanje.

Beli lukFOTO: SHUTTERSTOCK/MORINKA

Kukuruzna svila – Odličan je diuretik ako se pije kao čaj. Ona pomaže kod zastoja mokraće, što dovodi do povećanja količine vode iz organizma bez štetnih posledica.

Peršun – Često ga koristimo, a nismo niti svesni da je ta začinska biljka odličan prirodni diuretik koji poboljšava rad bubrega i tako doprinosi izbacivanju suvišne vode iz tela, ali i toksina.

Celer – Celer je dobro poznat kao prirodni diuretik, a pored toga je efikasan i u lečenju bubrega i mokraćnih kanala.

CelerFOTO: PROFIMEDIA

Zelena salata – Dosta učinkovit diuretik pogotovo ako uzmemo u obzir da ona sadrži kalijum, fosfor, kalcijum i magnezijum. Pored nabrojanih, zelena salata sadrži i vitamin C, karoten, vitamin E, vitamine B1, B2, B i niacin. Pored nabrojanih supstanci, zelena salata u sebi sadrži preko 90% vode.

Kupus – Takođe se smatra učinkovitim prirodnim diuretikom. Pored toga što on potpomaže pojačano izlučivanje toksina iz tijela, kupus pozitivno deluje na crevnu floru i jedan je od poznatijih detoksikanata u zimskoj ishrani.

kupus salata, KupusFOTO: SHUTTERSTOCK

Lubenica – Ona je bogata kalijumom, fosforom, magnezijumom i cinkom, te pored toga vodom koja povećava njeno diuretsko delovanje.

Uvin čaj – Čaj od uve popularan je lek za oboljenja urinarnog trakta. Osim toga on deluje antimikrobno i diuretski na telo, što ga svrstava na ovaj popis prirodnih diuretika.

Zeleni čaj – Potpomaže kod blage detoksikacije organizma i jedan je od najčešće korištenih prirodnih diuretika.

zeleni čaj, kesica čajaFOTO: SHUTTERSTOCK
Izvor: Glossy 

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

OVO POVRĆE JE PRAVO ČUDO PRIRODE: Oporavlja jetru, reguliše šećer i pritisak, melem je za želudac!

Sa razlogom ga zovu eliksir zdravlja Hipokrat je svoje pacijente lečio kupusom, a i u tradicionalnoj narodnoj medicini ovo povrće je imalo značajno mesto. Kupusu...

Ublažava stres, štiti oči, reguliše krvni pritisak: 6 moćnih svojstava KIVIJA koji jačaju organizam

Ki­vi mo­že spre­či­ti bo­le­sti di­sa­j­nog si­ste­ma, a po­se­b­no je de­lo­tvo­ran kod de­ce. Istra­ži­va­nje je po­ka­za­lo da pet do se­dam por­ci­ja ki­vi­ja ne­de­lj­no mo­že sma­nji­ti...

Da li ste zaboravili za dobru staru poslasticu? Pripremite bakine zapečene palačinke sa orasima i mlekom

Ukoliko vam je pred praznike potrebna prava "slatka bomba", a u jedno dobro provereno staro jelo, onda je vreme da zavrnete rukave, uđete u...

PRE OBROKA POJEDITE 1 NAMIRNICU, REZULTAT ĆE VAS ZAPANJITI: Nutricionista kaže – ubija apetit!

Zašto ne možete da prestanete da jedete? Da biste izbegli prejedanje, obrok treba da započnete mekinjama, kaže ruski nutricionista Aleksej Kovalkov. "Mekinje su odlične jer daju...

NIŠTA LAKŠE, BRŽE, A UKUSNIJE: Neodoljive ČIZKEJK KUGLICE prave se od SVEGA 4 SASTOJKA, a potpuno su OČARAVAJUĆE!

Divan, brzinski desert koji mogu napraviti i deca — toliko lako i brzo se priprema! Sastojci: 100 grama mlevenog keksa 200 grama krem sira 25 grama šećera u prahu...