ŠLJIVE NISU JEDINE: Ove namirnice koje imate u kuhinji pomažu u borbi protiv zatvora


Ove namirnice sigurno imate u svojoj kuhinji, a ni ne slutite koliko će vam pomoći kod neugodnog problema kao što je konstipacija iliti zatvor.


Kada vas muči zatvor, probajte da se rešite tegoba i neprijatnosti tako što ćete sami napraviti prirodne preparate koji ublažavaju simptome.

Kafa. Svi znamo da će nam šoljica kafe dobro doći kada je problem konstipacije u pitanju, ali pripazite, jer previše kafe može da ima potpuno suprotan efekat. Kako kofein prirodno sitmuliše varenje, znajte da je dovoljno da u toku dana popijete dve šoljice kafe.

Soda bikarbona. Soda bikarbona je odlična za stomačne probleme. Jednostavno rastvorite u četvrt šolje tople vode jednu kašičicu i popijte.

Vlakna. Važno je da unosite hranu bogatu vlaknima. Namirnice koje su dobre za rad creva jesu kajsije, šljive, jabuke, kruške, orašasti plodovi, ali i mahunarke, krompir, hleb od celog zrna žitarica…

Šljive. Kad smo kod hrane koja je dobra za rad creva, najpoznatija namirnica koja prirodnim putem rešava problem zatvora jesu šljive! Osim što su bogate vlaknima, šljice sadrže sorbitol, što je prirodni ugljeni hidrat koji ima sposobnost razmekšavanja stolice. Ne preterujte sa šljivama, već popijte čašu soka od šljiva ujutru i uveče. Alternativno, jednostavno, jedite sveže illi suve šljive, ali u ograničenim količinama, jer u suprotnom izazivaju gasove.

Maslinovo ulje. Osim što je bolje od suncokretovog, ono pomaže i sa konstipacijom. Popijte na prazan stomak kašičicu maslinovog ulja.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Prespavala noć sa belim lukom u čarapama na nogama, ono što se dogodilo ujutro je pravo čudo

Blogerka Dženifer Tompson je isprobala jedan trik sa belim lukom kako bi proverila njegovo dejstvo na organizam, a da ga ne okusi. Ona je jedno...

Ruska lekarka otkriva doručak od 3 sastojka koji snižava pritisak i čisti organizam od toksina

Kada se ovsene pahuljice pripreme na ovaj način, dobija se dobra smesa za stimulisanje rada creva, ali i odličan izvor rastvorljivih vlakana, koja obavijaju sluzokožu želuca...

Zbog čega imamo čukljeve? Na bolno pitanje koje muči veliki broj Srba konačno imamo odgovor

Ovo je najčešći problem stopala kog nije bio pošteđen ni pračovek Ako ste pomislili da je u pitanju bolest novog doba, grdno ste se prevarili....

Smiriće bolne desni za tren oka: 4 kućna leka prava su blago, smanjuju otok i upalu

Ponekad je ovo bolno stanje prolazno i brzo nestaje, a ponekad je uporno, te je neophodna stručna pomoć Bol i upala desni mogu biti veoma...

Najlepša kratka imena za devojčice i dečake

U slatkom iščekivanju prinove, biranje imena novorođenče često je jedan od najvećih problema budućih roditelja. I dok jedni žele tradicionalno ime, drugi se radije...