Na koji god način da odlučite da konzumirate nar, vašem organizmu ćete doneti mnogo zdravlja i biće vam zahvalan.
Sniziće vam holesterol
Ima dosta antioksidanasa koji su dobri za regulaciju holesterola, prevencije u razvoju srčanih oboljenja, kao i za regulaciju pritiska.
Vema mali procenat šećera
Moramo biti oprezni kada unosimo šećer u organizam. Kada je u pitanju šečer iz voća manje je opassan nego neki prerađen, ali treba biti obazriv. Ali to nije slučaj sa narom. U pola šolje nara ima 8 grama šećera i 70 kalorija.
Podstiče rad mozga
Ova voćka odlično utiče na kognitivne sposobnosti, neurološke funkcije i pamćenje jer sadrži dosta antioksidanasa.
Može zaustaviti rast ćelija raka
Nar je jedna od najboljih voćki kada je u pitanju borba protiv raka. Ne može ga izlečiti, ali može usporiti rast kancerogenih ćelija.
Antiupalno dejstvo
Nar može da vam smanji tegobe nastale usled artiritisa. Sačuvaće vaše kosti i ublažiti bolove koje imate.
Izvor: Glossy
