Spas za mnoge žene: Ova tačka na nozi oslobađa menstrualnih bolova (VIDEO)

Mnoge devojke imaju problem sa bolnom menstruacijom, ne znajući da jednostavnom akupresurom mogu da preokrenu stvar u svoju korist.

Doktorka Eilin Li, ekspert u ovoj oblasti, podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu detaljno objašnjenje, kako da sebi olakšate bol.

Na nozi, blizu stopala, postoje dve tačke na koje treba da obratite pažnju. Zapravo, sa unutrašnje strane, iznad pete, postavite četiri prsta, pa na drugu, višu tačku, primenite kružne pokrete 1-2 minuta, dva tri dana pre samog ciklusa.

Pored toga, doktorka daje još nekoliko saveta:

Dismenoreja“ je bol tokom menstruacije koji se obično oseća tokom prvih 1 do 3 dana menstruacije. Još uvek možete da radite uglavnom sve, ali vam se ipak desi da posežete za nekim lekom koji će ubiti bol ili ste potpuno prikovani za krevet. To nije zabavno.

Umesto toga, isprobajte ove praktične savete iz kineske medicine:

Držite telo toplim. Koristite bocu sa toplom vodom, napravite tople kupke za stopala i nosite čarape i papuče. Vaši bubrezi, u kineskoj medicini, počinju na dnu stopala i idu do donjeg dela leđa. Bubrezi su telesna peć koja pokreće celu kuću. Održavanje peći uključenom, može pomoći da ostatak tela bude srećan.

Izbegavajte da pijete hladnu vodu i jedete sladoled za to vreme. Pijte toplu vodu ili čajeve, kako biste održali protok krvi i kako vam probavni rad ne bi bio toliko težak. Bez hladnih salata, osim ako je ne uravnotežite sa mericom vrućeg pirinča ili kinoe.

Vežbajte! Ali ne previše energično. 20-30 minuta joge i laganog kretanja, može pomoći da se ublaži bol.

Ako imate teža stanja, kao što su endometrioza ili adenomioza, redovno tražite pomoć svog lekara i/ili ginekologa. Ovi saveti o načinu života neće izlečiti vašu dijagnozu, ali sigurno mogu pomoći u upravljanju simptomima , navodi Li.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovo nikada ne radite posle masaže: Evo zbog čega može biti jako štetno

Masaža se kao metod lečenja primenjuje već 5.000 godina, ona nam pomaže da se opustimo i sačuvamo svoje zdravlje, dakle koristi se kako u...

Besplatan i jednostavan test proverava zdravlje srca: Koliko vremena vam je potrebno da uradite ovo?

Jednostavan i besplatan test, ali i precizan pokazatelj dobrog rada srca, kažu naučnici iz Španije, jeste sposobnost da do četvrtog sprata stignete za manje...

Čišćenje jetre: Moćni napitak od samo tri sastojka eliminiše masnoće i toksine i regeneriše jetru

Jetru, najveću žlezdu u telu, najviše poznajemo po tome što iz organizma uklanja štetne materije, ali njena uloga još je veća. U njoj se...

Da li treperenje očnog kapka upozorava na problem: Saznajte šta uzrokuje ovu neobičnu pojavu

Ne paničite odmah, nije sve tako crno. Ta pojava jeste prouzrokovana nekim stanjem kojim diriguje vaš način života. Dakle, na svu sreću, stručnjaci sa klinike...

Izbacite sve toksine iz tela za samo sat vremena: Ovo čisti creva u potpunosti, a tek što topi kilograme

Smokve se svakako ubrajaju u najzdravije vrste voća, ali mnogi nisu upoznati sa njenom lekovitošću. Bilo sveža ili sušena, smokva je bogata brojnim zdravim...