Spas za zapušen nos: Evo kako da pomognete sebi na prirodan način

Promene godišnjih doba, prehlade i alergije često doprinose neugodnim simptomima poput začepljenog nosa i otežanog disanja. Uz ovih nekoliko saveta sebi možete pomoći bez potrebe za medikamentima.

Fiziološki rastvor

Koristite fiziološki rastvor koji možete kupiti u svakoj apoteci. Pre korišćenja dobro ispušite nos. Pokušajte da ne kijate i zadržite fiziološku što duže u nosu, jer mu je potrebno vreme da razgradi sluz i pročisti ga. Fiziološki rastvor je ujedno i puno jeftiniji od sprejova s morskom solju.

Zeleni čaj

Pomoći će vam da oporavite narušeni imunološki sistem i pročistite sinuse kada patite od prehlade ili alergija. Zeleni čaj pomaže kod začepljenog nosa jer sadrži antioksidanse koji stimulišu imunološki sistem. To pomaže olakšavanju simptoma povezanih s prehladom poput začepljenog nosa, povišene temperature ili upaljenog grla. Zeleni čaj sadrži protivupalne hranjive materije kao što su vitamin C i l-teanin..

Povećajte vlažnost vazduha

Možete sebi pomoći tako što ćete povećati nivo vlage s ovlaživačem vazduha. Upalite ga pre spavanja kako biste lakše disali tokom noći. Takođe možete deset minuta, dva ili više puta tokom dana, provesti pod vrućim tušem ili napraviti kućni ‘inhalator’ – napunite posudu vrućom vodom, stavite glavu iznad nje i pokrijte se peškirom – i pazite da se ne opečete! Para će učiniti čuda za vašu sluzokožu.

Nazalno čišćenje

Metoda ispiranja nosa (ind. Jala Neti) pomoću posebne posude s mlakom slanom vodom koristi u ajurvedskoj medicini, a već je godinama rasprostranjena i na zapadu. Posuda podseća na rog nosoroga i koristi za pročišćavanje sinusa i nosa. Posudicu za nazalno čišćenje potražite u apoteci.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Konačno neko ko se slaže sa Srbima: Doktorka potvrdila da promaja jeste opasna

Izgleda da su naše bake i tetke bile u pravu, jer tradicionalna kineska medicina zaista veruje da prevelika promaja ili vetar mogu biti jedan...

Roditelji koji rade ovu stvar najviše uništavaju samopouzdanje kod deteta

Razvoj samopouzdanja kod deteta nije nimalo jednostavan zadatak za roditelje, a upravo oni u tome imaju jednu od najvažnijih uloga. Kako objašnjavaju psiholozi, nedavna...

Pet zaboravljenih srpskih muških imena: Nosili su ih znameniti Srbi, a imaju veoma moćna značenja

Moderna i kratka imena sve su popularnija, ali ako ste tradicionalniji tip i želite detetu da date staro srpsko ime, portal Yumama podsetio je...

Napravite pastile za grlo po narodnom receptu, potrebna su vam 3 jeftina sastojka

Iako je još uvek leto, poslednjih dana smo svedoci sve češćih respiratornih infekcija. U prelaznom periodu su česte prehlade, upale grla, kašalj. Dajemo vam...

Dovoljan je samo 1 dodir: Za svega 20 sekundi očistite začepljene sinuse

Začepljeni sinusi nisu zabavni. Nimalo. Izazivaju glavobolje, otežavaju disanje, slabije čujete (jer teže izjednačavate pritisak). Ipak, možete ih očistiti za 20 sekundi jednostavnom akupresurom, bez...
Generated by Feedzy