Preventiva bolesti je neophodna, a sami možemo pomoći sebi unosom adekvatne hrane i tečnosti. Kad je u pitanju zdravlje bubrega, pogledajte koja tri pića nam stručnjaci savetuju.
Oko 60 do 80 procenata našeg tela čini voda, a bubrezi su zaduženi za to da održavaju pravu količinu vode u našem telu, kao i da tečnost čiste od toksina. Naši bubrezi, zapravo, rade dan i noć kako bi regulisali tečnosti u našem telu.
Kada bubrezi postanu preopterećeni toksinima, može doći do bolesti bubrega i bešike a upravo te toksine unosimo u telo u obliku hrane i pića.
Voda pomaže bubrezima da se reše otpadnih materija iz krvi; naše telo izlučuje štetne materije i oslobađa se viška tečnosti u formi urina koji putuje do bešike pre nego što napusti naše telo.
Voda pomaže pri održavanju otvorenih arterija kako bi krv slobodno putovala do bubrega. Krv donosi kiseonik i nutrijente koji pomažu bubrezima da rade. Kada dođe do dehidratacije, to smeta ovom sistemu da funkcioniše. Blaga dehidratacija može oslabiti normalno funkcionisanje tela, uključujući i bubrege, dok ozbilja dehidratacija vodi i do oštećenja bubrega! Najbolji način da izbegnete dehidriranje jeste da pijete mnogo tečnosti, posebno dok radie ili vežbate.
Ljudi s najviše rizika za bolest bubrega jesu oni koji imaju dijabetes, porodičnu istoriju bolesti bubrega ili druge bolesti koje utiču na bubrege, kao i oni koji imaju problema s krvnim pritiskom. Oni posebno moraju da unose adekvatne količine tečnosti kako bi njihovi bubrezi radili kako treba, jer oni su svojevrsni filteri koji odstranjuju toksine iz tela.
FOTO: SHUTTERSTOCK
Znate li šta treba da pijete za zdravlje bubrega?
Sudeći prema sajtu associatesinnephrologypc, ovo su tri najbolja pića za zdravlje bubrega?
3. Citrusni sok od limuna i limete.
Ovi sokovi su bogati citratima, koji sprečavaju pojavu kamena u bubregu.
2. Sok od brusnice
Sok od brusnice može delovati preventivno protiv infekcija urinarnog trakta jer sadrži sastojke koji sprečavaju bakterije da se zadrže na zidu urinarnog trakta. Dok većina tih infekcija bude povezana s bešikom, one mogu putovati i do bubrega i tu prouzrokovati infekciju.
1. Voda
Voda je najbolja stvar za zdravlje bubrega jer daje bubrezima tečnost koja im je potrebna, bez šećera, kofeina ili drugih aditiva.
Ljudi sa bubrežnom insuficijencijom moraju biti svesni koja je odgovarajuća količina tečnost za unos, a moraju se, pre svega, konsultovati s lekarom oko konzumacije iste.
Nefrolog je specijalista za bolesti bubrega i mokraćnog sistema.
Izvor: Glossy
