Preventiva bolesti je neophodna, a sami možemo pomoći sebi unosom adekvatne hrane i tečnosti. Kad je u pitanju zdravlje bubrega, pogledajte koja tri pića nam stručnjaci savetuju.


Oko 60 do 80 procenata našeg tela čini voda, a bubrezi su zaduženi za to da održavaju pravu količinu vode u našem telu, kao i da tečnost čiste od toksina. Naši bubrezi, zapravo, rade dan i noć kako bi regulisali tečnosti u našem telu.

Kada bubrezi postanu preopterećeni toksinima, može doći do bolesti bubrega i bešike a upravo te toksine unosimo u telo u obliku hrane i pića.

Voda pomaže bubrezima da se reše otpadnih materija iz krvi; naše telo izlučuje štetne materije i oslobađa se viška tečnosti u formi urina koji putuje do bešike pre nego što napusti naše telo.

Voda pomaže pri održavanju otvorenih arterija kako bi krv slobodno putovala do bubrega. Krv donosi kiseonik i nutrijente koji pomažu bubrezima da rade. Kada dođe do dehidratacije, to smeta ovom sistemu da funkcioniše. Blaga dehidratacija može oslabiti normalno funkcionisanje tela, uključujući i bubrege, dok ozbilja dehidratacija vodi i do oštećenja bubrega! Najbolji način da izbegnete dehidriranje jeste da pijete mnogo tečnosti, posebno dok radie ili vežbate.

Ljudi s najviše rizika za bolest bubrega jesu oni koji imaju dijabetes, porodičnu istoriju bolesti bubrega ili druge bolesti koje utiču na bubrege, kao i oni koji imaju problema s krvnim pritiskom. Oni posebno moraju da unose adekvatne količine tečnosti kako bi njihovi bubrezi radili kako treba, jer oni su svojevrsni filteri koji odstranjuju toksine iz tela.

 

bol u bubrezima, Bubrezi, bubrezi, kamen u bubreguFOTO: SHUTTERSTOCK

Znate li šta treba da pijete za zdravlje bubrega?

Sudeći prema sajtu associatesinnephrologypc, ovo su tri najbolja pića za zdravlje bubrega?

3. Citrusni sok od limuna i limete.

Ovi sokovi su bogati citratima, koji sprečavaju pojavu kamena u bubregu.

2. Sok od brusnice

Sok od brusnice može delovati preventivno protiv infekcija urinarnog trakta jer sadrži sastojke koji sprečavaju bakterije da se zadrže na zidu urinarnog trakta. Dok većina tih infekcija bude povezana s bešikom, one mogu putovati i do bubrega i tu prouzrokovati infekciju.

1. Voda

Voda je najbolja stvar za zdravlje bubrega jer daje bubrezima tečnost koja im je potrebna, bez šećera, kofeina ili drugih aditiva.

Ljudi sa bubrežnom insuficijencijom moraju biti svesni koja je odgovarajuća količina tečnost za unos, a moraju se, pre svega, konsultovati s lekarom oko konzumacije iste.

Nefrolog je specijalista za bolesti bubrega i mokraćnog sistema.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

2 SASTOJKA KOJA SVUDA MOGU DA SE KUPE: Ukoliko ih jedete zajedno, unosite nešto jako ZDRAVO u vaš ORGANIZAM!

  Kombinacija kurkume i meda je efikasna za lečenje mnogih tegoba vezanih za stomak kao što su gasovi, probavne smetnje, čir na želucu i stomačne...

KREMASTO, OSVEŽAVAJUĆE, NEODOLJIVO: Brzi prevrnuti TIRAMISU S JAGODAMA postaće vaša omiljena poslastica (RECEPT)

Pravi se jednostavno, a ukus je izvanredan Sastojci: kilogram jagoda 100 grama kristal šećera 1 kesica vanilin šećera rendana kora jedne pomorandže Sastojci za fil: 2...

PRAVA MAGIJA: Da li znate šta će vam se dogoditi ako stavite JEDAN LIMUN pored kreveta pred spavanje?

Da li ste znali da samo jedan limun može da doprinese mnogo vašem zdravlju? Kada govorimo o zdravoj hrani, prva asocijacija uglavnom nam je obično...

GAZIRANI SOKOVI SU OTROV ZA ORGANIZAM! Stručnjaci navode da ako se njih rešite na pola puta ste do IDEALNE TEŽINE

Drugim rečima, kalorije unete iz gaziranih napitaka su zapravo od šećera, a prema nekim podacima, u jednoj limenci se nalazi između 35 i 61...

ZA DORUČAK, RUČAK ILI VEČERU: Prefine mekane domaće lepinjice gotove su za 15 minuta (RECEPT)

Poslužite ih sa suhomesnatim, pavlakom, ajvarom... Skoro da nema osobe koja ne voli mekane lepinje, pa još ako su domaće... Imamo recept za koji su vam potrebni najjednostavniji sastojci,...