Sprečite OZBILJNE probleme: Šta treba piti za zdravlje BUBREGA?


Preventiva bolesti je neophodna, a sami možemo pomoći sebi unosom adekvatne hrane i tečnosti. Kad je u pitanju zdravlje bubrega, pogledajte koja tri pića nam stručnjaci savetuju.


Oko 60 do 80 procenata našeg tela čini voda, a bubrezi su zaduženi za to da održavaju pravu količinu vode u našem telu, kao i da tečnost čiste od toksina. Naši bubrezi, zapravo, rade dan i noć kako bi regulisali tečnosti u našem telu.

Kada bubrezi postanu preopterećeni toksinima, može doći do bolesti bubrega i bešike a upravo te toksine unosimo u telo u obliku hrane i pića.

Voda pomaže bubrezima da se reše otpadnih materija iz krvi; naše telo izlučuje štetne materije i oslobađa se viška tečnosti u formi urina koji putuje do bešike pre nego što napusti naše telo.

Voda pomaže pri održavanju otvorenih arterija kako bi krv slobodno putovala do bubrega. Krv donosi kiseonik i nutrijente koji pomažu bubrezima da rade. Kada dođe do dehidratacije, to smeta ovom sistemu da funkcioniše. Blaga dehidratacija može oslabiti normalno funkcionisanje tela, uključujući i bubrege, dok ozbilja dehidratacija vodi i do oštećenja bubrega! Najbolji način da izbegnete dehidriranje jeste da pijete mnogo tečnosti, posebno dok radie ili vežbate.

Ljudi s najviše rizika za bolest bubrega jesu oni koji imaju dijabetes, porodičnu istoriju bolesti bubrega ili druge bolesti koje utiču na bubrege, kao i oni koji imaju problema s krvnim pritiskom. Oni posebno moraju da unose adekvatne količine tečnosti kako bi njihovi bubrezi radili kako treba, jer oni su svojevrsni filteri koji odstranjuju toksine iz tela.

 

bol u bubrezima, Bubrezi, bubrezi, kamen u bubreguFOTO: SHUTTERSTOCK

Znate li šta treba da pijete za zdravlje bubrega?

Sudeći prema sajtu associatesinnephrologypc, ovo su tri najbolja pića za zdravlje bubrega?

3. Citrusni sok od limuna i limete.

Ovi sokovi su bogati citratima, koji sprečavaju pojavu kamena u bubregu.

2. Sok od brusnice

Sok od brusnice može delovati preventivno protiv infekcija urinarnog trakta jer sadrži sastojke koji sprečavaju bakterije da se zadrže na zidu urinarnog trakta. Dok većina tih infekcija bude povezana s bešikom, one mogu putovati i do bubrega i tu prouzrokovati infekciju.

1. Voda

Voda je najbolja stvar za zdravlje bubrega jer daje bubrezima tečnost koja im je potrebna, bez šećera, kofeina ili drugih aditiva.

Ljudi sa bubrežnom insuficijencijom moraju biti svesni koja je odgovarajuća količina tečnost za unos, a moraju se, pre svega, konsultovati s lekarom oko konzumacije iste.

Nefrolog je specijalista za bolesti bubrega i mokraćnog sistema.

Izvor: Glossy

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Srbi veruju da je soda bikarbona spas za želudačnu kiselinu: Stručnjak konačno rešio dilemu

Da li je soda bikarbona zaista efikasno rešenje? Želudačna kiselina, nadimanje, ostali problemi sa varenjem… Mnogi posegnu za sodom bikarbonom ne bi li se rešili...

Stavila beli luk u nozdrve, posle 10 minuta usledio je pakao (video)

„Očekivala sam da će tu biti slina i drugih tečnosti iz nosa, ali ni u ludilu nisam bila spremna za ovoliku količinu“ Engleskinja Rozalin Katarina...

Stomak vam je kao balon? Dijetetičari otkrivaju trik koji trenutno rešava nadutost

Svi gutaju određenu količinu vazduha kada jedu i piju, ali prekomerno gutanje može dovesti do viška gasova, nadimanja i podrigivanja. Određena hrana i pića...

Čisti krv, žuč i jetru, savršen za rad creva: pijte svako jutro na prazan stomak gutljaj ovog napitka i zaboravićete na zatvor i loše...

Zaboravite na zatvor i loše varenje uz ovaj jednostavan napitak! Samo jedan gutljaj ovog napitka svako jutro, i vaša creva će raditi savršeno. Jednoj kašiku...

Božije drvce raste na svakom koraku: Svi misle da je korov, a zapravo reč je o leku nad lekovima!

Pokraj potoka i reka, na zapuštenim zemljištima i u baštama od juna do oktobra raste i cveta lekovito mirišljavo i gorko – božje drvce,...