Šta rade lekari kada i sami postanu pacijenti? To je uvek zanimljivo pitanje….Znamo da prehladu prati curenje iz nosa, kašalj i otežano disanje, a može biti i niska temperatura, umor i stalno kijanje, kao i bolovi u mišićima.

Na sreću, postoje stvari koje možete da uradite kod kuće da biste ublažili simptome, a lekari otkrivaju šta uvek rade da bi ublažili simptome – većina ovih stvari je potpuno besplatna.

Jedu hranu punu hranljivih materija

„Na sreću, možemo olakšati simptome jednostavnim koracima ako se pobrinemo da se dovoljno odmaramo, pijemo tečnost i jedemo dobre kalorije“; ističe dr Dahval Desai, direktor St. Džozefa u Atlanti. Ističe da u tim trenucima jede hranu bogatu proteinima poput jaja, piletine ili jogurta, a izbegava prerađenu hranu i pića koja sadrže kofein

Dr. Džudit Flores, pedijatar iz Njujorka, dodaje da izbegava alkohol, što može negativno uticati na lekove bez recepta koje možda uzimate.

Ne zaboravljaju koliko je voda važna

Tečnosti će uvek pomoći kada ste bolesni, a Flores kaže da je posebno važno naglasiti da pijete što više vode jer odrasli često troše manje tečnosti, pa im ovaj zadatak može biti izazovan. Stručnjaci klinike Majo savetuju da pijete vodu za piće, prirodne sokove, vodu sa limunom ili supu kako biste zadovoljili potrebe vašeg tela za tečnošću.

Kvalitetan san je prioritet

Postoji razlog zašto ste umorni kada ste prehlađeni, telo u tim trenucima žudi za odmorom kako bi imalo snage da se brže oporavi. Iz tog razloga, lekari savetuju da se u tim trenucima ne zaboravi odmor. Prema klinici Mejo, antitela za borbu protiv infekcije se proizvode manje kada niste odmorni, što će vas ili učiniti podložnim prehladi ili će vam trebati mnogo duže da se oporavite.

„Ovo je dobar trenutak da usporite i dozvolite telu i imunitetu da rade svoj posao. Dakle, ako se probudite prehlađeni, bolje je da se odmah vratite u krevet, ne naprežite se tokom dana i idite rano u krevet. dr. Kristofer Skuderi, porodični lekar sa Floride, veruje da nikada ne preuzima obaveze kada se bori protiv prehlade, pa može sebi da priušti dobar odmor.

Oni se brinu o najozbiljnijem simptomu

To je stanje koje zahteva prepoznavanje glavnog simptoma koji vas muči, kaže Desai i objašnjava da obično sledi sve navedene korake, a uzima i lekove koji se izdaju bez recepta za lečenje bolesti i veruje da nema ništa loše. s tim. Ako vas telo boli, koristite uobičajene lekove protiv bolova, ako su vam nos i sinusi zapušeni, isperite vodom ili udahnite. Zapamtite da je umerenost ključ, pa nemojte preterati, ističe Flores.

„Odlučite se koji vam simptom najviše muči i uzmite lek za njega, a ako imate određenih zdravstvenih tegoba, savet je da se konsultujete sa lekarom pre nego što uzmete bilo koji lek“, kaže Desai i ističe da ove lekove nikada ne treba davati deci. bez je prvo odobrio lekar

Ako ste jedan od onih koji veruju da se bolest može pobediti snagom misli, odustanite od nje. Pretvaranje da vam ništa nije u redu može značiti samo da nećete usporiti i da ćete se vratiti svim navikama koje inače gajite. Pre svega, treba da zapamtite da je vašem telu potreban odmor i dobra ishrana kako bi se borio protiv virusa.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Sponzor

spot_imgspot_img

Poslednje

Jogurt i kurkuma za mršavljenje

Sastojak kurkumin ubrzava metabolizam i usporava nastajanje masnih naslaga ZAČIN koji se često koristi u azijskoj kuhinji kurkuma ima mnogobrojne blagodetne uticaje na organizam, a...

Potopila noge u ovu mešavinu i gljivice nestale kao rukom

Šta uraditi ako primetite gljivice na noktima? Ovo su efikasna rešenja. Gljivice imaju veću verovatnoću da se pojave i zadržavaju na noktima na nogama jer...

Jedna svakodnevna navika usko je povezana s većim rizikom od moždanog udara

Predugo sedenje može povećati rizik od moždanog udara, ali ako dodate i malo kretanja, a to može biti i jednostavno obavljanje kućnih poslova, možete...

Poželećete ovo jelo svakog dana: Musaka od mlevenog mesa i pirniča pravi je izbor za vašu trpezu

Nedostaje vam inspiracije, onda ste na pravom mestu da saznate novo jelo koje ćete zavoleti Ostali ste bez inspiracija za ukusno jelo koje bi se...

Šta je sindrom nemirnih nogu?

Ako ste sedeli nekoliko sati tokom časova i predavanja, ili ste radili za stolom celo popodne, možda vam se desilo da ste se malo...
Generated by Feedzy