Šta se događa u telu ako svakog jutra pojedemo po jednu kašičicu meda

Med već hiljadama godina nije samo prehrambeni proizvod nego vredan sastojak u službi dobrog zdravlja. Mnogi ga nazivaju čarobnim proizvodom prirode, a svakodnevna konzumacija meda pomaže nam od glave do pete.

Ako svaki dan pojedete kašičicu meda, ubrzo ćete shvatiti njegove blagodeti i razumeti mukotrpni rad pčela.

Tradicionalna medicina opisuje med kao alternativni lek za razna zdravstvena stanja – od zaceljivanja rana do hroničnih bolesti.

U nastavku pročitajte šta se događa u vašem telu ako svaki dan pojedete kašičicu meda.

Gubitak kilograma

U dijetama obično izbegavamo slatko, a med je tu slatki izuzetak. Dok su rafinisani šećeri izvor praznih kalorija koje nam nikako ne pomažu kod gubitka kilograma, med čini upravo suprotno jer je prepun vitamina i minerala.

Ako konzumirate puno šećera i zamenite ga medom, brzo ćete videti razliku. Kašičicu meda stavite u toplu vodu i popijte ujutro na prazan želudac. Omiljen je dodatak čaju, a sve više ljudi stavlja ga i u kafu.

Čistija koža

Med je izvrstan antioksidans, što znači da će njegova redovna konzumacija očistiti vaše telo od raznih toksina. Osim toga, njegova antibakterijska svojstva znatno će poboljšati stanje vaše kože.

Aminokiseline u medu podupiru obnovu i oporavak tkiva kako bi temelj ispod kože ostao snažan i jak. Osim toga, med sadrži melatonin, koji pomaže da bolje spavamo, a san je ključan za održavanje zdravog izgleda kože, napisao je nutricionista Dejvid Volf u svojoj knjizi The Beauty Diet.

Kvalitetniji san

Med povećava nivo insulina u krvi, koji potom oslobađa serotonin. Serotonin se dalje transformiše u melatonin, hormon koji podstiče kvalitetan san.

Manje stresa

Med pomaže u smirivanju nerava i ublažavanju umora, koje su posledica ubrzanog načina života. Glukoza sadržana u medu neophodna je za rad neurona. Brzo se apsorbuje u krv, što doprinosi opuštanju i ublažavanju simptoma anksioznosti.

Bolja probava

Med je jak antiseptik, pa se preporučuje pojesti kašičicu meda na prazan želudac. Taj jednostavni ritual pomaže u prevenciji raznih bolesti povezanih s probavnim traktom. Osim toga, dok prolazi kroz želudac, uništava klice i zaceljuje male ranice na sluzokoži.

Jače srce

Istraživanja pokazuju da antioksidansi sadržani u medu mogu sprečiti sužavanje arterija. U zavisnosti od mesta nastanka, suženje može dovesti do zatajenja srca, pogoršanja pamćenja ili glavobolje.

Bolja memorija

Istraživanja su pokazala da ono što jedemo utiče na našu sposobnost pamćenja i verovatnoću razvoja demencije kasnije u životu. Holesterol je negativac koji loše utiče na naš mozak, a med pomaže u snižavanju (LDL) holesterola ako se redovno konzumira. Takođe, visoki nivoi LDL-a mogu dovesti i do moždanog udara pa bi med trebalo da uvrstimo u svoju zdravu rutinu.

Blaži mamurluk

Zahvaljujući fruktozi med pomaže u sagorevanju alkohola. Najbolje bi ga bilo kombinovati s namirnicama koje smiruju želudac, na primer đumbirom, ili bananama, koje su pune kalijuma i magnezijuma – mineralima koji su nam potrebni kad preteramo s alkoholom.

Kako biste primetili rezultate, med treba konzumirati svakodnevno barem šest meseci do godinu dana. Nakon tog perioda svakodnevna konzumacija će postati navika, koja će bitno popraviti vaše zdravlje.

POSTAVI ODGOVOR

молимо унесите свој коментар!
овдје унесите своје име

Instagram

Oglas

spot_imgspot_img

Poslednje

Ovo nikada ne radite posle masaže: Evo zbog čega može biti jako štetno

Masaža se kao metod lečenja primenjuje već 5.000 godina, ona nam pomaže da se opustimo i sačuvamo svoje zdravlje, dakle koristi se kako u...

Besplatan i jednostavan test proverava zdravlje srca: Koliko vremena vam je potrebno da uradite ovo?

Jednostavan i besplatan test, ali i precizan pokazatelj dobrog rada srca, kažu naučnici iz Španije, jeste sposobnost da do četvrtog sprata stignete za manje...

Čišćenje jetre: Moćni napitak od samo tri sastojka eliminiše masnoće i toksine i regeneriše jetru

Jetru, najveću žlezdu u telu, najviše poznajemo po tome što iz organizma uklanja štetne materije, ali njena uloga još je veća. U njoj se...

Da li treperenje očnog kapka upozorava na problem: Saznajte šta uzrokuje ovu neobičnu pojavu

Ne paničite odmah, nije sve tako crno. Ta pojava jeste prouzrokovana nekim stanjem kojim diriguje vaš način života. Dakle, na svu sreću, stručnjaci sa klinike...

Izbacite sve toksine iz tela za samo sat vremena: Ovo čisti creva u potpunosti, a tek što topi kilograme

Smokve se svakako ubrajaju u najzdravije vrste voća, ali mnogi nisu upoznati sa njenom lekovitošću. Bilo sveža ili sušena, smokva je bogata brojnim zdravim...